TOATE REȚETELE
SPECIALITĂȚILE COPILULUI
CUPE
CARNE DE Pui ȘI PĂSĂRI
VITĂ
PORC
CARNE TOCATĂ
PESTE SI FRUCTE DE MARE
ZVERINA
MESAJE FĂRĂ CARNE
SALATE, FĂRĂ
OREZUL ȘI PASTA
PIZZA
MASE DULCE
PATITE, CUPE
DULCIURI
FRUCTE
JAMS
GUST
ACOPERIRI
 BĂUTURI, BĂUTURI
CARNE DE IEPUR
DIETA FARA GLUTEN
STRUCTURI
HUBS
SOSURI
VASELURI VEGETALE
MEDICINĂ ACASĂ
DIETĂ
Cofetărie de Crăciun
 CONCURENȚĂ
BRUTĂRI DE ACASĂ
GRILLING
PRĂJITURI
CE DAL CASA
REȚETE DIA
APERITIVE
VAPOR
MASE FĂRĂ LACTOZĂ

MESAJE FĂRĂ CARNE

Dovlecei sănătoși - clătite de cartofi, coapte la cuptor:-)

[reteta nr. 59425 din 14.4.2016]

cartofi

INGREDIENTE NECESARE

1 dovlecei (aprox. 300g) 2 cartofi (aprox. 300g), 10 PL fulgi de ovăz fin, 5 PL fulgi de ovăz sau făină de spelta, 1 ou, o bucată de praz, usturoi de urs și clasic după gust, maghiran, sare, piper, ulei de măsline.

MOD DE PREPARARE

O rețetă foarte simplă pentru clătite într-o versiune mai sănătoasă, pe care nu o prăjim, ci o coacem la cuptor.

Curatam cartofii si dovleceii. I-am îndrăznit să aibă cam la fel, așa că 300g pentru mine. Radeți-le ușor și adăugați fulgi. Se amestecă și se lasă să stea o vreme pentru a înmuia fulgii. Apoi adăugați oul, prazul prăjit sau ceapa, usturoiul, condimentele, sarea și făina după cum este necesar pentru a forma o masă compactă.
Coacem pe o foaie de copt. hârtie sau covor de teflon și păstrați clătitele. Am venit cu 12 piese mai mari. Stropiți măslinele. ulei și coaceți la 200 * C. Coaceți timp de 15 minute. apoi întoarceți clătitele, reduceți temperatura și coaceți până devin aurii. Totul este gata.