Când vei citi acest articol, nu te vei uita niciodată la o banană cu aceiași ochi.
Nu puneți niciodată o banană în frigider.
Banana conține trei zaharuri naturale - zaharoză, fructoză și glucoză combinate cu fibre. Iar banana oferă o doză imediată de susținere și substanțială de energie.
Cercetările au confirmat că doar două banane furnizează suficientă energie pentru un antrenament greu de 90 de minute. Nu este de mirare că banana este fructul numărul unu al celor mai importanți sportivi din lume. Dar energia nu este singurul lucru pe care o banană ne poate menține în formă. De asemenea, poate ajuta la depășirea unui număr substanțial de boli și afecțiuni nedorite, formând astfel un element care ar trebui adăugat cu siguranță la dieta noastră.
Depresie:
Conform celor mai recente cercetări efectuate la MIND în rândul persoanelor care suferă de depresie, mulți dintre ei se simt semnificativ mai bine după ce au mâncat o banană. Acest lucru se datorează faptului că bananele conțin triptofan, un tip de proteină pe care corpul o transformă în serotonină, cunoscut ca un element relaxant și relaxant care îmbunătățește starea de spirit și te face mai fericit în general.
Pentru sindroamele menstruale:
Uitați de pastile - mâncați-vă singur. Vitamina B6, care se găsește în banane, vă reglează nivelul glicemiei, care are un efect pozitiv asupra dispoziției dumneavoastră.
Anemie:
Conținutul ridicat de fier din banane poate stimula hemoglobina din sânge și ajută la anemie.
Tensiune arteriala:
Acest fruct tropical unic are un conținut extrem de ridicat de Potasia și un conținut redus de sare, ceea ce face ca banana să fie instrumentul perfect în lupta împotriva tensiunii arteriale. În plus, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente tocmai a permis industriei bananei să declare oficial capacitatea fructelor de a reduce riscul de tensiune arterială și atac de cord.
Puterea creierului:
200 de elevi de la o școală din Twickenham (Middlesex, Anglia) au primit ajutor anul acesta în timpul unui test de dietă cu banane: la micul dejun, zeciuială și prânz ca mijloc de a spori performanța creierului lor. Cercetările au arătat că acest fruct învelit în potasiu poate ajuta și face studenții mult mai concentrați. Digestie: Conținutul ridicat de fibre din dieta cu banane ajută la reglarea normală a activității digestive și ajută la depășirea problemelor fără utilizarea laxativelor.
Mahmureală:
Una dintre cele mai rapide modalități de a elimina populațiile este de a face un lapte de banane îndulcit cu miere. Banana calmează stomacul și, cu ajutorul mierii, reconstruiește nivelurile de zahăr distruse din corp, în timp ce laptele vă calmează și re-udă sistemul.
Arsuri la stomac:
Bananele acționează ca un antiacid natural în organism, deci dacă aveți probleme cu arsurile la stomac, mâncați o banană pentru a ameliora arderea.
Durere precoce:
Câteva mușcături de banane între mese ajută la menținerea nivelului de zahăr în echilibru și elimină durerile de dimineață.
Înțepături de țânțar:
Înainte de a ajunge la o cremă pentru a trata o injecție dureroasă de țânțari, încercați să ungeți zonele dureroase cu o coajă de banană în interior. Un număr mare de oameni au descoperit că bananele sunt incredibil de eficiente în reducerea arsurilor și iritațiilor pielii.
Nervi:
Bananele sunt bogate în vitamine B, care calmează sistemul nervos.
Supraponderal:
Muncind sub presiune? Studiile efectuate de Institutul de Psihologie din Viena au arătat că lucrul sub presiune duce deseori la debordarea de sedative precum ciocolată sau chipsuri. Într-un sondaj realizat la 5.000 de pacienți spitalizați, cercetătorii au descoperit că cele mai frecvente erau grupurile de persoane care lucrau sub presiune ridicată. Raportul concluzionează că, pentru a exclude consumul de panică, trebuie să ne controlăm nivelul zahărului din organism. O bucată de banană bogată în carbohidrați consumată la fiecare două ore vă va ajuta să mențineți acest nivel.
Ulcere de stomac:
Banana este folosită ca aliment dietetic pentru probleme digestive datorită texturii sale fine și sensibilității. Este singurul fruct crud care poate fi consumat fără durere chiar și în cazurile cronice. Bananele pot, de asemenea, neutraliza excesul de acid și pot reduce iritarea prin căptușirea ușoară a pereților stomacului.
Controlul temperaturii:
Multe alte culturi recunosc banana ca un fruct răcoritor care poate reduce atât corpul, cât și temperaturile emoționale ale viitoarelor mame. În Thailanda, de exemplu, femeile însărcinate mănâncă banane pentru a se asigura că bebelușul lor se naște cu o temperatură bună.
Problemă de sensibilitate sezonieră (SAD):
Bananele pot ajuta persoanele care suferă de DAU, deoarece conțin triptofan natural, ceea ce îmbunătățește starea de spirit.
Fumatul și consumul de tutun:
Bananele pot ajuta persoanele care încearcă să renunțe la fumat. Vitaminele B6, B12 conținute în banane, precum și potasiul și magneziul ajută organismul să-și revină din datoria de nicotină.
Stres:
Potasiul este un mineral vital care ajută la normalizarea ritmurilor inimii, ajută la distribuirea oxigenului în creier și reglează nivelul apei corpului. Când suntem stresați, rata noastră metabolică crește, la fel și nivelul de potasiu. Acest lucru poate fi echilibrat înapoi cu ajutorul potenței ridicate,.
Infarct:
Potrivit rezultatelor publicate în The New England Journal of Medicine, consumul de banane ca parte a unei diete obișnuite poate reduce riscul de infarct cu până la 40%!
Negii:
Această alternativă naturală simplă confirmă faptul că, dacă doriți să scăpați de neg, luați o bucată de coajă de banană și atașați-o la neg cu partea galbenă afară. Atașați ușor coaja în loc cu bandă medicală !
Deci, banana este un remediu cu adevărat natural pentru multe boli. Când comparați o banană cu un măr, aceasta are de patru ori mai multe proteine, de două ori mai mulți carbohidrați, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multă vitamină A și fier și de două ori mai multe alte vitamine și minerale. Bogăția sa în potasiu îl face un fruct de cea mai înaltă valoare cunoscută. Poate că este timpul să vă schimbați vechile obiceiuri în „O banană pe zi vă ține la vedere medicul!”
Banana este exact ceea ce trebuie să facă toate maimuțele atât de fericite tot timpul. Hei și voi adăuga altceva; vrei ca pantofii tăi să strălucească repede? Luați interiorul bananei, frecați-vă pantofii direct cu ea. în cele din urmă alergă ușor cu o cârpă uscată. Fruct incredibil .