- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, te rog, aș dori niște sfaturi. Am coapse grase și nu pot slăbi din ele. Ori de câte ori țin o dietă, slăbesc din abdomen, viței, mâini, dar niciodată din coapse. Nu înțeleg și sunt foarte enervat pentru că lupta mea se desfășoară de ani de zile. Vă rog, dacă mă puteți ajuta, scrieți-mi o dietă calmă și drastică, am decis că nu voi mânca o săptămână dacă este necesar. Multumesc tuturor:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Începeți să rulați zi de zi, iar la farmacie există un medicament pentru scăderea în greutate care este utilizat în condiții de fitness. Este mai scump, dar foarte eficient L-Claritina 500 mg sub formă de comprimat efervescent. încearcă majoritatea oamenilor.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am combinat o dietă sănătoasă cu exercițiile fizice și nu am pierdut nici măcar un cm pe coapse, le am doar ca dure musculare.
și nu m-am exercitat atât de tare. De 5 ori pe săptămână alergă 30 min plus 20 min antrenament de forță pe tot corpul.
totul a căzut doar nu acele coapse.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Limfatic, intră în bani, dar întărește frumos coapsele.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Îmi plac și postările ilogice de acest gen, crezi că pierderea în greutate te va ajuta așa? Apoi, veți fi complet slab pe os doar în timpul unei diete drastice. Poți doar să te antrenezi pentru a-ți construi mușchiul și coapsele pentru a arăta mai sărac. Rotirea este bună, exercițiile în sala de gimnastică sunt concepute pentru coapsele interioare și exterioare, iar alergarea este plăcută. Sau exerciții acasă pentru întărirea coapselor. Dar este și o chestiune de genetică, așa că îmi dau seama că nu vă puteți aștepta ca după exercițiu să aveți coapsele total sărace așa cum vă imaginați.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă antrenez pe o bicicletă, în trecut mi-am pierdut fundul așa, genunchii și coapsele mi s-au micșorat:)