- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
este cineva care a avut coapsele și fesele grase și a reușit să le arunce? te rog daca da scrie ca. multumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
15.02.2016 | Discuție 3
Nu este doar un fruct tropical obișnuit. Ananasul se remarcă prin gustul său dulce, dar și prin cantitatea de substanțe sănătoase pe care o conține. Ascunde un ingredient valoros - enzima care i-a adus adjectivul, miraculos!
Combinația de apă și ananas acționează literalmente ca o injecție de sănătate. Acesta este și motivul pentru care este recomandat să începeți ziua cu un ritual sănătos sub formă de băut ananas cu apă. Cantitatea de oligoelemente pe care nu o veți găsi nicăieri altundeva, enzima bromelaină, cantitatea de antioxidant puternic - vitamina C - și aceste componente, conținute în fructele tropicale, joacă un rol cheie în procesul general de vindecare a corpului.
Cum se pregătește?
Scoateți fructele de pe piele și tăiați-le. Puneți câteva bucăți de ananas într-un pahar cu apă răcită. O bombă sănătoasă sub formă de apă de ananas este în lume! Experții vă sfătuiesc să savurați această băutură dimineața imediat după trezire. Abia atunci corpul tău absoarbe toate vitaminele, mineralele și alte substanțe care sunt ascunse în ananas.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă de ananas
De ce ar trebui să bem apă de ananas în fiecare dimineață:
1. Combate inflamațiile din organism
Enzima bromelaină găsită în ananas are proprietăți antiinflamatorii. Ne susține corpul în eliminarea toxinelor și combate inflamațiile care afectează toate organele și țesuturile. Consumul regulat de ananas ajută la tratamentul leziunilor sportive și acționează și asupra diferitelor tipuri de artrită ușoară prin reducerea durerii și inflamației.
2. Promovează pierderea în greutate
Acest fruct tropical este bogat în fibre, ceea ce necesită mai mult timp pentru a fi digerat. Te vei simți mai plin de viață pentru o perioadă mai lungă de timp și pofta ta de mai multă mâncare va trece. Ajută la eliminarea poftei de mâncare pentru alimentele pline de grăsimi și zahăr. Tiamina susține, de asemenea, metabolismul organismului prin transformarea carbohidraților în energie.
3. Îndepărtează paraziții din intestin și ficat
Bromelina acționează împotriva paraziților. Conform mai multor studii, o detoxifiere de 3 zile bazată pe consumul de ananas ajută la distrugerea paraziților din organism.
Citrice verzi miraculoase: depășește puterea lămâii prin efectele sale?
4. Reglează hormonii tiroidieni
Chiar și în acest caz, se manifestă efectele benefice ale bromelainei, dar și ale iodului conținut în ananas. Acestea contribuie la ameliorarea diferitelor boli autoimune. Din acest motiv, ele ajută la ameliorarea simptomelor asociate cu tiroidita.
5. Echilibrează electroliții
Ananasul conține potasiu, care face corpul mai puternic și ajută la menținerea echilibrului corect al electroliților. Rezultatul este prevenirea convulsiilor și a altor forme de rănire.
6. Elimină toxinele și metalele grele
Cantitățile mari de fibre, diferiți antioxidanți și enzime benefice găsite în acest fruct sunt excelente pentru detoxifierea organismului de toxine și metale grele.
7. Sprijină digestia
Consumul regulat de ananas vă va îmbunătăți digestia. Ajută la digerarea proteinelor cu un grad ridicat de eficiență.
8. Întărește gingiile și păstrează dinții albi
Conform cercetărilor efectuate de Dr. Frawley, bromelina acționează și ca un agent de îndepărtare a petelor naturale. Eficacitatea sa a fost dovedită și în îndepărtarea plăcii dentare, prevenind astfel formarea tartrului.
9. Îmbunătățește vederea
Ananasul este literalmente un depozit mare de vitamine importante și alte substanțe sănătoase. Găsim vitamina A și beta-caroten în ea. Potrivit unui studiu publicat în Arhivele de Oftalmologie, consumul a cel puțin 3 porții de ananas pe zi poate fi util în reducerea riscului de degenerescență maculară legată de vârstă (DMA), care este o cauză majoră a pierderii vederii la adulții în vârstă.
10. Combate cancerul
Potrivit cercetărilor publicate în revista Planta Medica, bromelina a fost mult mai bună decât unele medicamente utilizate pentru tratarea cancerului. Cercetarea a inclus observații pe animale și a confirmat un efect mai mare al acestei substanțe cu efecte antitumorale.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cele mai bune superalimente care te ajută să slăbești
Cu siguranță ați auzit vreodată de așa-numitul superalimente. Sunt pline de nutrienți, vitamine, întăresc oasele, ajută la prevenirea diferitelor boli, îmbunătățesc vederea și întăresc memoria. Cu toate acestea, unele dintre ele, pe lângă toate aceste beneficii, mai au una - vă vor ajuta să slăbiți.
Acest superbean are un conținut ridicat de fibre, acid folic, proteine, antioxidanți și vitamina B, dar este și bogat în proteine. De aceea este foarte popular printre vegetarieni, deoarece poate înlocui proteinele din carne. Dar, spre deosebire de aceasta, fasolea neagră nu conține grăsimi saturate.
Citește și:
Fasolea ajuta la digestie si potoleste foamea
Fulgi de ovăz
Ovăzul conține o mulțime de fibre, așa că te satură în mod corespunzător. Dar, mai important, jumătate de cană conține 4,3 grame de amidon rezistent, care ajută la accelerarea metabolismului și la arderea grăsimilor.
Avocado
Nu există niciun motiv să vă fie frică să mâncați grăsimi - ci doar când vine vorba de cele potrivite. Avocado, precum uleiul de măsline, conține acizi grași nesaturați, care scad nivelul colesterolului din sânge și sunt foarte importanți pentru sănătate. Avocado te satură în mod corespunzător datorită fibrelor și proteinelor, dar nu îți va afecta greutatea.
Somon
Doamnelor și domnilor, aceasta este cea mai bună sursă de acizi grași omega-3 de pe planetă. O porție de 85 de grame de somon sălbatic furnizează mai mult de 18 grame de proteine premium, fără a mai menționa 360 de miligrame de potasiu și aproape jumătate din doza zilnică importantă de seleniu anticancerigen. Este plin de grăsimi, care are mai multe efecte asupra sănătății decât orice alt aliment separat din lume și, ca bonus - nu veți câștiga din acesta (desigur, dacă nu alegeți să prăjiți somonul).
Somon Sursa foto: Shutterstock.com
Pere
O pere conține 15% din cantitatea zilnică recomandată de fibre. Potrivit unui studiu, femeile care au consumat trei pere pe zi au consumat mai puține calorii și au aruncat mai mult decât colegii lor mai săraci dintr-un alt grup care nu au încorporat pere în dieta lor.
Afine
Afinele sunt incontestabil unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Sunt pline de vitamine, minerale, antioxidanți și alte substanțe benefice. În plus, cercetările recente arată că aceste fructe de padure ard grăsimi și pot deveni o armă puternică în lupta împotriva epidemiei din secolul 21 - obezitatea.
Brocoli
Această legumă este cunoscută în primul rând pentru puterea sa de a proteja o persoană de cancer, dar o singură porție conține, de asemenea, doar 30 de calorii și o mulțime de fibre, ceea ce, în practică, înseamnă că te satură, dar nu te îngrași.
Încercați să includeți aceste alimente în dieta zilnică și veți vedea că vă veți simți mai energic, mai sănătos și mai ușor.