Video despre sănătate și medicină: fibromialgie și sarcină ... povestea mea (februarie 2021)

Este o afecțiune epuizantă, debilitantă, dar fibromialgia se poate simți și mai rău dacă familia ta nu te sprijină. Îi poți întoarce pentru a-i ajuta să înțeleagă mai bine prin ce ai trecut.

familia

are, de obicei, o stare de schimbare a vieții. Dar ce se întâmplă dacă familia ta nu o susține? S-ar putea să vă simțiți de parcă nu puteți cere sprijinul fibromialgiei de care aveți atât de mare nevoie.

Unii oameni au tratat fibromialgia ca și cum nu ar fi o boală reală, spune Jacob Teitelbaum, MD, autorul cărții Kona a Societății hawaiene De la obosit la fantastic! și director medical al centrelor de fibromialgie și oboseală, Inc.

Cu toate acestea, este o boală reală, cu simptome foarte reale. Obținerea de sprijin de la membrii familiei care nu o „primesc” sau nu sunt la fel de susținătoare ca și cum ar putea fi un bun comunicator.

Durerea fibromialgiei: Cum să vă ajutați familia să înțeleagă

Este dificil pentru cineva care nu trebuie să-și imagineze ce trăiește cu fibromialgie. Iată cum puteți aborda o conversație despre ceea ce treceți.

Își risipesc îndoielile. Educați-vă familia despre fibromialgie cu informații de la profesioniști și instituții respectate, cum ar fi Institutul Național pentru Artrită și Boli Musculo-scheletice și ale Pielii (care afectează peste 5 milioane de persoane din Statele Unite cu sindromul).

Explicați că firul este ca a arunca o siguranță. Spune-le membrilor familiei tale că fibromialgia este ca o criză energetică: folosești mai multă energie decât poate face corpul tău, spune dr. Teitelbaum. „Ai ajuns la locul unde ai suflat siguranța”, adaugă el.

O altă modalitate de a ajuta oamenii să înțeleagă durerea fibromialgiei este să le spui că este ca în fiecare zi cu gripa, inclusiv senzația de durere și ceață.

Anunțați membrii familiei că faceți tot ce puteți pentru a bate durerea fibromialgiei și pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Aceasta este ceea ce Teitelbaum numește SHINE: câștigând suficient dormi, tratament hormon, dacă aveți nevoie de el, tratament infecții de îndată ce apare, utilizați nutrițional accesorii si exercițiu, după cum poți. Dacă doriți ca membrii familiei dvs. să știe despre această strategie, îi puteți ajuta să înțeleagă cum să vă ajute să vă simțiți mai bine.

Explicați nevoia de a vă asculta corpul. O parte nefericită a vieții cu fibromialgie este că adesea nu știi dacă poți face ceva în avans, spune Teitelbaum. Este obișnuit ca oamenii să aștepte până în ultimul minut înainte să știe dacă pot participa la o activitate sau au nevoie de ajutor. Explicați-vă familiei că aceasta face parte din viață pentru persoanele care trăiesc cu fibromialgie, dar că veți face tot ce puteți în acele zile în care vă simțiți ca ei.

Trei pași pentru a obține sprijin pentru fibromialgie

Pe măsură ce vă pregătiți să căutați ajutor, știți că trebuie să se întâmple trei lucruri pentru a susține fibromialgia:

Persoanele cu fibromialgie trebuie să poată cere ajutor. Aveți nevoie de ajutor la fel ca oricine altcineva care are boala, așa că nu încercați să întrebați. Cel mai bun mod de a cere ajutor este în special despre ceea ce aveți nevoie, cum ar fi cererea cuiva pentru cină, astfel încât să aveți timp să vă reîncărcați.

Membrii familiei trebuie să poată răspunde da sau nu. Așa cum veți avea nevoie de ajutor, membrii familiei dvs. ar trebui să poată oferi o mână de ajutor fără a se epuiza. „Membrii familiei și îngrijitorii trebuie să poată spune nu când nu simt că ajută”, spune Teitelbaum. - Altfel vor arde.

Persoanele cu fibromialgie trebuie să poată primi un răspuns sincer de la cei dragi. Admiterea poate fi o ușurare și ar trebui să o luați atunci când membrii familiei sunt dispuși. Dar este de asemenea important să accepți un „nu” de la o rudă care s-ar putea simți copleșită.

Următorii pași vă vor ajuta să primiți sprijin de la prieteni și familie acum și în viitor. Când aveți sprijin de la cei dragi, viața cu fibromialgie va fi mai ușoară.