Ce e mai aproape de tine? FARMACIE sau PĂDURI? Sacrificați BANI sau TIMP pentru sănătate?
Există o serie de plante care cresc pe planeta noastră pe care ni s-a dat să le folosim pentru sănătate, adică în avantajul nostru. Cunoașteți plante de primăvară care vă vor ajuta să curățați primăvara sau cunoașteți mai multe produse de detoxifiere de la farmacie? Vă invit să faceți o plimbare prin pădure, să colectați ceva care este gratuit, fără efecte secundare, vă va costa doar timpul. introduce!
FARMACIA MEDICINALĂ DE PRIMĂVARĂ
ÎNȚELEGEREA MEDICAMENTULUI
P Cum departe cu tuse. Piciorul conține substanțe active (mucus și flavonoide) care ajută la dizolvarea mucusului și la reducerea inflamației. Se colectează flori tinere galbene, nu chiar înflorite, de preferință la ora prânzului.
Ceai de picior Se toarnă 2 lingurițe de 250 ml apă clocotită, se lasă la infuzat 10 minute, se poate îndulci cu miere, se bea de 3 ori pe zi și este eficient pentru diferite tipuri de tuse.
Gresie Măcinați frunzele proaspăt rupte într-o pulpă și așezați-le pe față. Se lasă să acționeze 15 - 20 de minute. Datorită conținutului ridicat de zinc, puteți adăuga frunze proaspete la inflamațiile pielii și la rănile cronice. Frunzele și florile de la picior conțin taninuri și antiseptice care sunt eficiente în tratarea inflamației acneei a pielii. [1]
BREZA ALBĂ
Natura de primăvară ne oferă nu numai ierburi din sortimentul său bogat, ci și copaci cu efecte de vindecare, cum ar fi mesteacănul. Cu siguranță știți șampoane de mesteacăn, dar ați încercat deja apă de mesteacăn? Recoltarea pastei de mesteacăn (adică apă de mesteacăn sau seva de mesteacăn) este cea mai valoroasă înainte ca frunzele să încolțească. O gaură adâncă de 1 - 5 cm este forată în trunchiul de mesteacăn. Un furtun sau un tub este introdus în gaura forată, din care apoi se scurge apă în recipient. AVERTISMENT: găurirea mesteacănului pentru obținerea pastei este interzisă. [2] Prin urmare, dacă dețineți o grădină, este bine să aveți propriul dvs. mesteacăn. Dacă apa nu mai curge, vom vindeca rana cu balsam de copac și vom mulțumi mesteacănului pentru apă alcalină.
Sucul de mesteacăn stimulează creșterea celulelor și încetinește îmbătrânirea. Studiile efectuate de Janis Ancans de la Universitatea din Riga au confirmat și proprietăți antioxidante. „Sucul de mesteacăn nu numai că întinerește, ci și protejează celulele de stresul oxidativ, razele ultraviolete și aerul poluat”. raportat în studiul său. [3]
Dacă nu prinzi seva de mesteacăn, mesteacanul ne oferă frunze din care poți prepara ceai. Bând levigatul, organismul se detoxifică, încetează legarea apei, umflăturile dispar. Dacă îl gusti cu câteva picături de suc proaspăt de lămâie, îi vei îmbunătăți gustul și îi vei spori efectul. Cura de ceai aduce alinare organismului, susține excreția depunerilor din rinichi, care ajută și inima.
URS URS
I-am dedicat un articol separat Usturoiului de urs „Nu ratați sezonul usturoiului de urs”, dar mai adaug ceva ...
Nu a cruțat natura de urzică, este mai sănătos decât spanacul, deci este una dintre cele mai cunoscute și mai eficiente plante medicinale. Conține vitaminele A, grupele B și C, minerale, în special fier. Frunzele conțin multă clorofilă, care are un efect antiinflamator și vindecător, de aceea este indicat să adăugați urzică la băuturile smothie verzi. Este planta care curăță cel mai bine sângele. Se colectează părți tinere ale plantelor, în special primele 4 frunze.
Ceai înțepător: Se lasă frunzele proaspete sau uscate cu apă clocotită, se lasă la infuzat și se bea timp de 3 săptămâni.
Smothie: urzică, banană, măr, apă călduță amestecăm și avem o băutură potrivită pentru micul dejun, care, de asemenea, satura.
Utilizare în produse cosmetice: vă puteți clăti părul și pielea cu extract de urzică. Întărește părul și hidratează pielea
Păpădia conține minerale - în principal cupru, potasiu, calciu, sodiu și mangan. Este potrivit și pentru diabet. Dar poate cel mai cunoscut este efectul de a susține funcția hepatică, deoarece are efecte biliare și are un efect pozitiv asupra metabolismului. Sunt recomandate în special diabeticilor, deoarece conțin inulină în loc de amidon, un tip natural de fibre solubile cu efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Inulina crește, de asemenea, absorbția calciului și favorizează dezvoltarea bacteriilor probiotice.
Iarbă omniprezentă este literalmente comestibilă. Toate părțile sale - rădăcina, frunzele, tulpinile și florile sunt comestibile.
Utilizarea este largă: Se folosește întreaga plantă, de la rădăcină la floare. Tulpinile tinere, dar maximum 6 bucăți pe zi și un decoct de rădăcină (1 linguriță la 2 dcl de apă) ajută la curățarea ficatului și a vezicii biliare. Este cunoscută și producția de miere de păpădie, dar cantitatea mare de zahăr din rețetă mă descurajează să o prepar.
Frunzele tinere de păpădie conțin multă vitamină C, așa că încercați-le în cantități mici în salate, în loc de rucola, deoarece rucola a fost crescută din păpădie. Frunzele sănătoase (smothie) și florile sunt cele mai des folosite în bucătăria vitariană. Frunzele tinere de primăvară sunt o salată excelentă, iar rădăcinile sunt preparate în mod similar cu sparanghelul. Când folosiți principiul presării, puteți utiliza nu numai partea supraterană a plantei, ci și rădăcina. Păpădia, ca și alte ierburi sălbatice, are un conținut de minerale și vitamine de câteva ori mai mare decât culturile cultivate. Un bonus suplimentar este că nu este tratat chimic. Cu toate acestea, nu-l colectați în câmpuri sau pășuni între câmpuri care sunt fertilizate pentru producții mai mari. [5]
Păduc alb și galben
Nimeni nu-l cultivă, dar chiar și așa, este la fel de răspândit ca buruienile și toate aceste buruieni conțin substanțe mai benefice pentru noi decât soiurile cultivate. Ceaiul cu flori surde ajută la durere în timpul menstruației. Curăță sângele, îndepărtează insomnia de nervozitate și este un remediu foarte eficient pentru diferite boli ale femeilor. Florile și frunzele galbene sunt utilizate pentru probleme similare, în special în cazul scăderii urinei, durerii și arsurilor la urinare, bolilor renale severe.
Nu există sfaturi pentru pacienții care așteaptă în farmacia de primăvară, tot ce aveți nevoie este un coș, răbdare și timp. Vă doresc plimbări plăcute în natură și mai ales bucuria auto-vindecării.
[1] Prescripții de la o farmacie de acasă, Fortuna libri
Cum să faceți față oboselii de primăvară
Cum să vă ocupați de FATIGA DE PRIMĂVARĂ ? Câteva sfaturi despre cum să o depășești
Deși primele raze de primăvară îți mângâie fața și îți aduc bucurie, te simți epuizat și obosit și nu te poți bucura de ea. Nu-ți place nimic, nu vrei nimic, nici nu mai râzi. Probabil se aude oboseala de primăvară.
În lunile de iarnă avem mai puțin soare, ne lipsește vitamina D și, de asemenea, bucuria zilelor însorite. Consumăm mai puține legume proaspete și fructe crude. În loc să petrecem timpul în aer liber în aer curat, ne petrecem timpul liber în camere închise încălzite, cu aer uscat. După iarnă, corpul nostru este împovărat cu deșeuri, resturi nedigerate după Crăciun și Carnaval. În timpul lunilor de iarnă, suntem expuși fluctuațiilor de temperatură, ceea ce îngreunează sistemul nostru imunitar.
CUM SE GESTIONEAZĂ FATIGA DE PRIMĂVARĂ?
Strămoșii noștri au reușit deja oboseala primăverii prin diferite posturi, curățare, mâncare de varză murată, băut diverse ceaiuri, dar mai ales rămânând în aer curat în timpul începutului de muncă de primăvară. În timpurile moderne, nu vom merge pe teren, dar vom încerca să încercăm:
Aportul de minerale și vitamine
După iarnă, corpul tău este epuizat și nu are minerale valoroase și mai ales vitamina C, deci este bun completează-le cu sucuri, în principal din sfeclă roșie și morcovi. Conținutul de vitamina C din sfeclă se dublează prin păstrarea acesteia timp de câteva luni. Și să nu uităm de tradiția noastră slovacă - varza murată, consumând-o, pe lângă vitamina C, asigurăm și culturi probiotice. Și când ești atât de obosit încât nu ai puterea de a suge nimic și varza murată nu te atrage, ajută la un produs sintetic Vitamina C. Nu există nicio diferență între „cec” natural și sintetic, a spus de două ori laureatul premiului Nobel Linus Pauling, adăugând că, suplimentând în mod optim vitamina C, ne prelungim viața. Și pentru a nu urina scump, efectul său este crescut adăugându-l la sucuri, cocktailuri, salate de fructe, nu mâncați-l doar separat, deci preferați forma de pulbere decât comprimatele.
Somn și aer proaspăt
Pe lângă vindecarea obiceiurilor alimentare, dormiți suficient și rămâneți în aer curat. Cel mai bun remediu pentru oboseală este ... somnul . Fără acest mijloc natural de regenerare, nu se poate fi cu adevărat sănătos. Nu uitați să ventilați bine înainte de culcare, astfel încât să nu vă treziți dimineața din cauza lipsei de oxigen din dormitor.
Curățarea corpului
Vinerea postului este un motiv bun pentru a oferi o „zi liberă” digestiei și pentru a începe să vă curățați încet de depunerile de iarnă din intestinul gros. Dacă îi dai corpului tău o zi de fructe pe săptămână în timpul postului, când ai sucuri și fructe crude, corpul tău va fi răsplătit cu vitalitate. Apropierea perioadei de primăvară și post este un motiv pentru curățarea organelor importante, cum ar fi ficat, colon, plămâni și rinichi.
Rămânerea în saună va sprijini alimentarea cu sânge a întregului organism, va întări imunitatea și vă va antrena vasele de sânge. Efectele saunei vă vor mulțumi și psihicul, corpul va scăpa de stres și corpul va fi complet relaxat. Pielea este unul dintre organele de detoxifiere și sauna promovează excreția deșeurilor. Desigur, nu trebuie să uitați să obțineți suficiente lichide.
Mișcarea corpului
Mersul optim crește oxigenarea sângelui, ceea ce duce la arderea grăsimilor, dar și la sănătatea generală. Așa cum exercițiile fizice contribuie la o inimă sănătoasă, care pompează sânge către toate părțile corpului, beneficiază și sistemul limfatic. Sistemul limfatic nu are pompă, dar circulă de 3 ori mai mult lichid decât avem sânge. Prin urmare, mișcarea și activitatea fizică ajută sistemul limfatic să circule fluidele limfatice.
Și cel mai important, nu uitați râde și bucură-te de viață, viața este un dar de la Cel Preaînalt și nimic nu ne poate despărți de dragostea lui Dumnezeu sau de oboseala primăverii, șterge acea scuză „oboseală de primăvară” din mintea ta și începe chiar dimineața cu o decizie de a „hrăni” sufletul citind cuvântul lui Dumnezeu, hidratează corpul cu multe lichide, hrănește-l în mod natural dieta, mergi la treabă pe jos, fă ceva neașteptat celor dragi și până la urmă - fii mulțumit de tine. Căci tu ești o perlă prețioasă în ochii lui Dumnezeu.
Ați suferit de oboseală de primăvară și ați reușit să faceți față acesteia? Împărtășiți-ne sfaturile dovedite.
Consecințele psihologice ale infertilității
Vâltoarea emoției pe care o aduce infertilitatea poate fi copleșitoare. Regretul, tristețea, depresia, frica, anxietatea, panica, iritabilitatea, nervozitatea, furia, furia, rușinea, umilința, dezamăgirea, dezgustul, nesiguranța și singurătatea sunt doar câteva dintre gama largă. Fiecare dintre noi se luptă cu „demonii” noștri, unii cu succes, alții mai puțin. Dacă se acumulează emoții negative și nu le rezolvăm, ele pot deveni simptome bolnave. Aș compara-l cu un vulcan - în exterior, nu există niciun indiciu că presiunea intensă crește sub suprafață, care va erupe o dată fără avertisment. Să încercăm să analizăm cel puțin cele de bază:
Dacă vrei să lucrezi conștient la experiența ta, identifică faptele care te stresează cel mai mult și încearcă să le minimizezi. Încercați să transformați stresul pe care îl experimentați într-o sursă utilă de energie - de ex. când simțiți emoții excesive, stres, transformați-l în ceva util - începeți curățenia, mergeți la jogging, faceți niște fapte bune. Cu toate acestea, evitați să luptați simultan cu toți factorii de stres sau invers, fugiți de ei.
Pentru probleme emoționale ușoare este un sejur excelent în aer curat, exerciții fizice regulate, cel puțin o clipă din timpul zilei, pe care le lăsați deoparte pentru dvs. și imprimați conștient gândurile copilului, relaxare, respirație în abdomen, râsete, distracție . Diverse plante medicinale și metode alternative pot ajuta, de asemenea. Vor fi abordate tehnici pentru eliminarea sau cel puțin minimizarea acestor probleme.
Totuși, dacă constați că sentimentele tale au depășit nivelurile tolerabile și se îmbolnăvesc, ești încă trist sau prea anxios, nu dormi bine sau ai dificultăți în a adormi, te simți complet izolat sau ai gânduri de moarte și de moarte, este important să vă consultați medicul despre sentimentele dumneavoastră. Urmați deviza că ceea ce vă deranjează deja și vă înrăutățește rapid viața aparține mâinilor experților.
Știi să mănânci fructe?
FRUCTE, toată lumea știe asta, ia un măr și roade. Totul este gata. Atunci de ce suferă mulți oameni de balonare atunci când au un măr la un prânz bun?
Când vine vorba de alimente, fructele sunt cele mai sănătoase alimente din lume, dar numai dacă pot fi consumate corect. A lui NuConsumul frecvent este una dintre modalitățile de a vă întări sănătatea preventiv.
Fructe Conține multe vitamine, minerale, fibre, enzime și substanțe fitoactive, de aceea este important să îl consumați singur pe stomacul gol pentru a absorbi aceste substanțe importante pentru organism și abia atunci se realizează potențialul fructului. Fiind singurul aliment, nu necesită digestie, deci nu trebuie să producă enzime digestive de către organism, deoarece enzimele sunt deja în fruct.
Dacă fructul vine în stomac cu alimente care necesită digestie, acesta intră în contact cu acizii stomacului (sucuri digestive), fructul începe să fermenteze și se transformă în acid. Și astfel toate pozitivele fructului se transformă în negative. Va provoca fermentarea amidonului și putregaiul proteinelor? inflatie abdominala. Mulți nu știu acest lucru, așa că vor vedea un medic, vor obține un medicament pentru digestie cu legătura că au un stomac sensibil.
Fructele din cultura noastră sunt ca un desert, este un decor de masă la banchete. Oamenii îl mănâncă adesea atunci când exagerează cu mâncare grea, sperând că fructul îi va ușura.
Oricine începe să mănânce fructe pentru prima dată pe stomacul gol poate suferi de diaree, deoarece intestinul gros este detoxificat de câțiva ani de sedimentare. Prin urmare, începem cu fructul treptat, mai întâi o specie și încercăm treptat combinațiile care ni se potrivesc.
Combinația de fructe și legume nu este potrivită, deoarece legumele necesită o digestie mai lungă decât fructele. Excepția este combinația legume cu frunze verzi cu fructe A morcov cu măr. Fructul conține carbohidrați reali - fructoza din zahăr - trece prin stomac și este absorbită prin peretele intestinal fără a fi prelucrată în vreun fel. Acest lucru economisește multă energie corpului. Toate fructele pe care le consumăm trebuie să fie proaspete, deoarece fiecare tratament termic distruge enzimele, iar fructele sănătoase devin un aliment mort. Niciun compot, mâncare pentru bebeluși sau prăjituri cu fructe nu ne vor aduce sănătate .
Deci, mănânci fructe nu? Pe lângă faptul că îl mănânci așa cum a făcut-o natura, poți încerca: Salate de fructe, unde tai ceea ce iubești. Este o zecime potrivită pentru școlari. Sucuri de fructe realizat pe o presă de suc. Sunt mai blândi decât storcatoarele-centrifuge. Băuturi din fructe verzi numite. smoothie-uri verzi, unde fructele sunt amestecate cu legume sau ierburi cu frunze verzi. Surprindeți-vă familia vara gheață de fructe, cu siguranță răcoritoare pe vreme caldă.
Indiferent de forma de fruct pe care o alegeți, rețineți că ceea ce crește în voi este cel mai potrivit pentru ceea ce a devenit verde și a trebuit să parcurgă câteva mile și apoi să se coacă artificial în camere. Se aplică principiul: coapte în mod natural, din zona noastră climatică și în special RAW.
Eticheta de infertilitate II. partea - 3 sfaturi pentru a vă ajuta să comunicați cu un cuplu care nu reușește să concepe un copil.
Am abordat deja ceea ce ar trebui să evitați. Dar ce să-i spui unui cuplu care nu a putut concepe un copil de mult timp pentru a-i încuraja?
1. D anunțați-i că vă pasă de ei.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru ei este să le informați că vă pasă de ei și că vă puteți adresa oricând. Oamenii care se luptă cu infertilitatea se simt adesea foarte singuri, neînțelegiți, diferiți, ca și cum ar fi separați de toți oamenii „normali”. Trimite-le un mesaj text încurajator. Oferiți-le brațul să plângă sau să țină. Scoate-i afară. Dacă sunt credincioși, anunțați-i că vă rugați pentru ei. Oferiți-le același sprijin pe care l-ați oferi cuiva care a pierdut o persoană dragă. Știind că se pot baza pe tine, îi faci mai ușor și le spui că ai probleme cu ei.
2. Oferă-le intimitate și liber arbitru.
Dacă nu vor să vorbească despre problema lor, nu-i forța. Înțeleg, mai ales când ești o persoană apropiată, că te deranjează. Dar asta nu face decât să le adâncească închiderea. Majoritatea oamenilor care nu se simt presați vorbesc cu ei înșiși. Câștigă încrederea lor, s-ar putea să fii surprins.
3. Sprijiniți-i în fiecare etapă, în fiecare tratament și chiar în terminarea acestuia.
Nu-i dezgusta și întrista cu îndoielile tale, stai lângă ei. Nu aplauze entuziaste cu fiecare nou tratament. A fost aici înainte și de-a lungul timpului, ei pot reacționa foarte iritabil, deoarece se tem de dezamăgiri suplimentare. Mă gândesc mai degrabă la o expresie liniștită a sprijinului lor, o audiere a tuturor intențiilor lor și o expresie a acordului cu tot ceea ce sunt supuși. Cu toate acestea, dacă se ia decizia de a opri tratamentul deoarece sunt obosiți și disperați, susțineți-i. La un moment dat, oamenii înțeleg de obicei că și-au pierdut viața și pe ei înșiși și se termină. Este o decizie foarte dureroasă și aduce și mai multă tristețe. Apoi, vi se solicită când au nevoie de voi. Nu le oferiți noi sugestii ca adoptare. Nu cred că există cineva care să nu știe despre această posibilitate. Lăsați-le la ei și acceptați-o așa cum pretind. După ce au decis să oprească acest carusel, au închis acest capitol din viața lor. Nu încercați să o forțați din nou să deschidă, ei pot decide o soluție într-o zi, dar este totuși treaba voastră să le susțineți și să le sprijiniți.