Ce dăunează cel mai mult, ce beneficii are colonul și ce funcții îndeplinește de fapt colonul? De ce trebuie să-l mențineți în cea mai bună stare posibilă și modul în care starea lui vă afectează sănătatea?

afectează

Sarcinile intestinului gros includ absorbția apei, mineralelor și vitaminelor. Intestinul gros joacă, de asemenea, un rol semnificativ în activitățile sistemului imunitar, excreția de impurități, toxine, substanțe nocive, reziduuri nedigerate. Prin urmare, orice detoxifiere a corpului ar trebui să înceapă cu curățarea colonului.

Colonul este afectat de:

  • zahăr alb rafinat (favorizează fermentarea, multiplicarea bacteriilor),
  • consum excesiv de făină albă și produse din făină, inclusiv pâine cu aluat,
  • consum excesiv de carne și grăsimi animale (inclusiv lapte și brânză),
  • utilizarea margarinelor și uleiurilor rafinate,
  • consumul de băuturi alcoolice și carbogazoase,
  • sărare excesivă,
  • dulciuri prea gătite,
  • alimente cu microunde,
  • mancare prajita,
  • supraalimentare,
  • fumat,
  • stres.

Colonul beneficiază de:

  • consum regulat de fructe și legume proaspete (de preferință de la o fermă ecologică sau din propria grădină, cultivate fără utilizarea de pesticide și alte otrăvuri),
  • uleiuri virgine presate la rece (ulei de susan pentru tratament termic, ulei de măsline pentru consum direct),
  • consumul de semințe de in, susan, floarea soarelui, nuci, migdale,
  • multe lichide (apă curată, sucuri de fructe și legume cu puțin usturoi sau suc de morcovi cu puțin hrean proaspăt ras),
  • fulgi de ovăz (doar cu o lingură direct din pungă, se toarnă iaurtul sau se prepară fulgi de ovăz), pâine integrală și alte alimente cu multe fibre.

De unde știi că ai un colon înfundat?

Un colon înfundat poate trimite semnale în mai multe moduri. Se manifestă, de exemplu, prin oboseală frecventă, insomnie, infecții ale căilor respiratorii (conform medicinei tradiționale chineze, plămânii sunt o pereche de organe ale intestinului gros), micoze constante, indigestie repetată sau chiar căderea părului etc. Deoarece aceste simptome pot fi cauzate de multe alte cauze, nu este ușor pentru un laic să asocieze probleme cu intestinul gros. Prin urmare, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă aveți probleme de sănătate.

Cum se curăță colonul?

Clismele au fost folosite de secole. Cu toate acestea, în urmă cu câțiva ani, cercetătorii de la Universitatea Americană din Georgetown, pe baza unor studii, au pus sub semnul întrebării în mod surprinzător pozitivele pentru sănătate ale clismelor și au subliniat posibilele riscuri ale acestei metode de curățare a colonului și a intestinului subțire. Cea mai sigură și, în același timp, cea mai ușoară modalitate de a curăța colonul rămâne astfel o dietă de trei zile constând exclusiv în consumul de legume și băut apă curată. O astfel de dietă este recomandată de două ori pe an. Dacă o încercați, nu uitați să mâncați legumele extrem de atent, altfel ar putea provoca probleme digestive. Consultați medicul pentru proceduri mai complexe de curățare și detoxifiere a colonului.