carte

BRATISLAVA, 23 mai 2018 (WBN/PR) - Este deseori numită „mama medicinei”. Medicina clasică occidentală se bazează pe Ayurveda. De asemenea, direcții alternative de medicină, inclusiv medicina chineză, homeopatie, acupunctură, chirurgie plastică. Renumitul doctor ceh David Frej a scris o carte despre ea Ayurveda.

Oferă o descriere clară și simplă a bazelor care alcătuiesc sistemul Ayurveda. Oferă sfaturi practice despre cum să vă prelungiți viața și să trăiți până la o bătrânețe bună. Ne face cunoștință cu principiile sănătății, cu elementele de bază ale unei diete armonioase, cele mai cunoscute plante medicinale, veți afla despre detoxifiere și întinerire a corpului și veți învăța exerciții simple de meditație și respirație.

O carte bine scrisă, cu multe exemple, demonstrează că Ayurveda, cu sistemul său medical de câteva mii de ani, aduce principii practice pentru prezent și fiecare dintre noi le poate aplica cu ușurință în viața noastră.

Urmăriți interviul VIDEO cu MUDr. David Frej:

Prin abordarea sa cuprinzătoare și holistică, Ayurveda evaluează fiecare individ foarte individual, în ceea ce privește condițiile sale specifice de viață, nu numai în funcție de boală. În cartea Ayurveda, David Frej descrie 4 principii ale sănătății, elementele de bază ale unei diete armonioase și detoxifiere și întinerire a corpului.
„Schimbarea obiceiurilor tale proaste și lucrul la tine nu este, desigur, deloc ușor. Înseamnă să găsești timp să ai grijă de sănătatea ta, să încerci să schimbi stilul de viață greșit și, astfel, să scapi de substanțele toxice care s-au acumulat în noi în timpul vieții ", spune David Frej.

Când s-a familiarizat pentru prima dată cu medicina ayurvedică, a fost fascinat de combinația unei metode de tratament preventiv și de constatarea că o persoană poate fi atât de bolnavă mental încât dezvoltă o boală care se manifestă la nivel fizic (inflamație, tumoare etc.) ) si invers. Medicina occidentală actuală (în special pentru bolile cronice) suprimă doar simptomele, dar nu vindecă cauza și are o relație foarte impersonală cu pacienții. După cum a remarcat un înțelept ayurvedic, „Un medic care nu și-a găsit drumul spre inima pacientului său nu poate fi un doctor bun”.

O privire de ansamblu asupra principiilor malnutriției

  • Nu consumați alimente prăjite, grăsimi artificiale (margarine) și conserve care au multă energie negativă.
  • Nu mâncați înainte de ora 7:00 sau după ora 19:00.
  • Nu combinați prea multă mâncare cu mâncare.
  • Senzație de dificultate după masă, arsuri la stomac, indigestie și oboseală înseamnă mâncare necorespunzătoare, digestie slabă sau mâncare rapidă sau la momentul nepotrivit.
  • Nu mâncați decât dacă vă este foame (dacă ați mâncat târziu cu o seară înainte, nu mâncați micul dejun). Nu mâncați mese prea ușoare la prânz.
  • De asemenea, nu mâncați dacă sunteți furios, deprimat, înainte sau după exerciții fizice sau după o activitate fizică majoră și așa mai departe.
  • Limitați alimentele în caz de constipație persistentă.
  • Nu citiți și nu vă implicați în alte activități în timp ce mâncați.
  • Nu combinați fructele cu alte alimente.
  • Nu beți băuturi reci și cu gheață, acestea sunt dăunătoare.
  • Nu mâncați în exces - mâncați cantități mai mici de alimente. Supraalimentarea creează toxine.
  • Nu mâncați după exerciții, sex, băi.

Veți găsi multe sfaturi și sfaturi în noua carte Ayurveda.