Nici măcar o lună de la apariția unui nou tip de dietă, o dietă care are ca scop întărirea și înfrumusețarea organismului.

femeie

Cu toate acestea, ne gândim mai puțin la faptul că mâncarea afectează și sănătatea și satisfacția părților noastre intime, în special vaginul. Cum să susțineți sănătatea părților intime cu alimente?

Este posibil să fi observat o legătură între dulciuri și infecții cu drojdie, dar există multe altele. De exemplu, afine și suc de afine sunt excelente nu numai pentru sănătatea tractului urinar, ci și pentru vagin.

Veți asigura sănătatea sexuală cu aceste alte alimente, vaginul dvs. va fi flexibil cu o microflora echilibrată:

Merele

Femeile care mănâncă un măr pe zi raportează o satisfacție sexuală mai bună, capacitatea de a se trezi mai repede și de a atinge punctul culminant. Acest lucru se datorează floridzinei, un fitoestrogen găsit în mere.

Probiotice

Le puteți găsi și în iaurt și alte produse lactate. Consumul de iaurt natural alb este cu siguranță în regulă și sănătos, dar uneori nu este suficient. Comprimatele probiotice conțin semnificativ mai multe bacterii, care nu numai că au un efect pozitiv asupra intestinelor, dar ajută și la menținerea unei flore sănătoase în vagin. De asemenea, puteți susține echilibrul cu tratamente speciale cu lactobacili.

Ceai verde

Catechinele polifenolice găsite în ceaiul verde pot ucide bacteriile E. coli. Este cea mai frecventă cauză a bolilor tractului urinar, dar și a vaginitei. Desigur, ceaiul verde nu mai este suficient atunci când este crescut, tratamentul este necesar. Dacă simțiți durere sau arsură la urinare, consultați un medic. Cofeina din ceaiul verde ajută la ameliorarea simptomelor premenstruale, dar nu bea mult, deoarece poate afecta negativ ficatul.

Dieta integrală, leguminoase și legume

Ce au în comun aceste alimente? Sunt bogate în fibre. Fibrele promovează sănătatea intestinală și accelerează metabolismul. Cum funcționează sănătatea intestinului cu vaginul? Pur și simplu - majoritatea bacteriilor din vagin provin din intestinul gros. Prin urmare, dacă mențineți un intestin sănătos, veți avea o prezumție mai mare a unui vagin sănătos.

Pește gras

Peștele bogat în acizi grași omega-3 este cel mai bun pe care îl puteți consuma pentru sănătatea dumneavoastră generală - de la creier, prin inimă și vasele de sânge până la părțile intime. Acestea susțin aglomerarea zonelor intime, cresc emoția și capacitatea de a experimenta punctul culminant. În plus, conțin și vitamina D valoroasă, care se reflectă pe pielea și starea ta de spirit.

Apă

O menționăm în ultimul loc, dar de fapt este în primul rând. Nu este posibil să aveți părți sănătoase sau intime fără o hidratare perfectă. Numai cu apă suficientă veți menține umezeala necesară pentru sex - dacă nu utilizați un lubrifiant. În plus, susține o emoție mai bună.