cardiace

Persoanele cu colesterol ridicat, hipertensiune arterială, ateroscleroză sau diabet își pot lupta, de asemenea, cu boala cu ajutorul alimentelor adecvate. De exemplu, agenții care scad colesterolul includ alimente care conțin steroli vegetali care împiedică absorbția unei cantități de colesterol din intestin în fluxul sanguin. Se găsesc în uleiuri vegetale, cereale, fructe și legume. Potrivite sunt fasolea, dovleceii, ceapa, roșiile, vinetele, ghimbirul, kale, mere, afine, afine, nuci, scorțișoară, migdale, semințe de dovleac, orez brun, usturoi, produse din soia, ovăz, ciocolată neagră, ceai negru și verde.

Presiune ideală

Unele alimente pot scădea tensiunea arterială. De exemplu, consumul regulat Mazăre poate menține tensiunea arterială normală. De asemenea, este dovedit că sfeclă în stare brută ajută la reducerea hipertensiunii arteriale. Țelină este un medicament tradițional chinezesc, relaxează mușchii din pereții arterelor. Ceapă și usturoi relaxează vasele de sânge. De asemenea, vor ajuta la tensiunea arterială optimă roșii, fasole, banane, ciocolată caldă, ceai verde și negru, fulgi de ovăz sau șofran.

Scadeți zahărul

Multe alimente au, de asemenea, capacitatea de a reduce nivelurile crescute de zahăr din sânge, ceea ce este potrivit pentru diabetici. Alimentele ar trebui apoi să apară în meniu ca orez natural și alimente din cereale integrale, care conțin multă fibră care încetinește absorbția zaharurilor. Din fruct este recomandat grapefruit, căpșuni, dar și pepene galben, prune, banane, afine uscate sau afine sunt fructe capabile să scadă glicemia. Legumele potrivite sunt vinete, castravete, salată, dovleac, dovlecei, varză, ceapă și usturoi. De asemenea, meniul nu ratează leguminoase, care au capacitatea de a elibera nutrienți încet, cum ar fi soia, produse din soia, cum ar fi brânza tofu, se răspândesc.

Împotriva întăririi

În cazul aterosclerozei, pâinea albă trebuie înlocuită cu cereale integrale și consumă alimente precum fasole, mazăre, linte, roșii, sfeclă roșie, varză murată, castraveți, cartofi, spanac, ceapă, usturoi, portocale, citrice, piersici, curmale, mere. De asemenea, este recomandată includerea prune în dietă, sub orice formă, deoarece acestea ajută în general la problemele circulatorii. De asemenea, sunt potrivite brânzeturi moi, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, pui, vițel, carne de iepure, pește în special de mare, mac, nuci, migdale, alune, fistic, ulei de cânepă, ulei de floarea soarelui, suc de struguri negri, de asemenea, sub formă de vin roșu. Ar trebui să existe și o dietă bogată în fibre, care absoarbe excesul de colesterol din tractul digestiv. Aceasta este inclusă în alimente precum fulgi de ovăz, orz, fasole fiartă, leguminoase.

Tu sau cei dragi ai experiență cu diabetul? Ce alimente recomandați persoanelor cu boli similare să mănânce? Împărtășiți opiniile și experiențele dvs. cu alți cititori în discuție.