ABERDEEN - Bucătarul sănătos Graeme Tomlinson a hărțuit calitatea lanțurilor de fast-food și a aflat câte calorii conțineau. Scoția susține că un păcat ocazional de acest tip nu vă va afecta corpul, cu condiția ca acesta să fie doar ocazional și să luați în considerare valoarea calorică a acestuia atunci când alegeți.

Tomlinson (31 de ani), cunoscut sub numele de Fitness Chef, preferă mesele cu conținut scăzut de calorii și ușor de digerat. Cu toate acestea, mâncarea rapidă nu este complet refuzată. "Pentru o sănătate optimă, consumul excesiv de fast-food nu este benefic. Cu toate acestea, dacă vă delectați cu acest aliment doar ocazional și aveți un stil de viață activ, acesta nu vă va face rău în niciun fel. Dimpotrivă, vă va aduce o bună dispoziție și plăcere ", spune el. Prin urmare, el a decis să identifice felurile de mâncare oferite în cele mai renumite lanțuri McDonald, KFC și Burger King pentru toți cei care sunt departe de a evita fast-food-urile de teamă pentru starea și silueta lor. Și dacă susținătorii unui stil de viață radical au gustul transgresiunii sub formă de hamburger, pepite de pui prăjite sau o băutură dulce din lapte, ei pot urma sfaturile sale atunci când aleg. Dacă fac o alegere cu adevărat sensibilă, nu trebuie să se îngrijoreze deloc de a-și distruge metabolismul.

KFC

Pentru cei cărora le place puiul, KFC oferă mai multe opțiuni. Puiul lor popcorn obișnuit are doar 135 de calorii, în timp ce cele trei aripi au 225. Dacă puteți, evitați Găleata Mighty, care conține până la 1275 de calorii și un cocktail dulce în valoare de 380 de calorii. O porție de cartofi prăjiți conține 310 calorii.

rapide

REGELE BURGERILOR

Cei care vor să meargă la un Burger King pentru o cină rapidă ar trebui să opteze pentru un burger cu 250 de calorii sau o salată crocantă de pui cu 210 calorii. Cele mai mari valori sunt la burgerul Bacon King cu 1040 și Big King XL cu 1010 calorii. Dacă ai gust pentru cartofi prăjiți mari, vei mânca 400 de calorii odată cu acesta, în cazul a douăsprezece inele de ceapă vorbim despre 530 de calorii.

MCDONALDS

McDonald's oferă McChicken, Fillet-O-Fish și 6 McNuggets cu 388, 329 și 259 de calorii. Cu toate acestea, o mică porție de cartofi prăjiți (237 de calorii) este, de asemenea, inofensivă în acest sens. Spre deosebire, celebrul Big Mac are 508 calorii, un Hamburger Quarter Pounder 518 și un Signature Classic 698.