concluzie

Participanții la FIT style Challenge au slăbit împreună cu nutriționiștii și sub supravegherea unor antrenori cu experiență. Ei și-au împărtășit continuu succesele, i-au inspirat pe alții. După diagnosticul profesional inițial, nutriționiștii au stabilit un program de dietă pentru ei, i-au monitorizat, instruit și i-au sfătuit. Antrenorii personali au acordat, de asemenea, o atenție specială acestor persoane. În provocarea stilului FIT, au slăbit cu noi timp de 6 luni și au mâncat sănătos: Inka, Miška, Anetka, Katka, Ondrej și Martin.

AMBASADOR PROIECT Marta Dvorská TOTAL - 9,3 kg

"Viața mea sănătoasă și în formă nu s-a încheiat cu provocarea. Mă descurc minunat, mănânc încă sănătos. De câte ori am timp și timp liber, merg la antrenament și mă antrenez cu Katka"

Marta prin ochii specialistului în nutriție Veronika Hanáková, NUTRIADAPT:

Cel mai important lucru este să cred că pot să o fac și să-l urmez cu încăpățânare în ciuda obstacolelor. Îi doresc lui Martuška să o străpungi mereu cu hotărârea ta. Avem prima și cea mai dificilă parte cu succes în spatele nostru, dar nu suntem la linia de sosire. Un grad de disciplină, planificare, control și durabilitate va continua să fie necesar.

TOTAL castron - 7,5 kg

"După provocare, încerc să rămân acolo unde sunt, astfel încât să nu mă îngraș, mănânc ca o provocare, dar am avut probleme minore de sănătate care m-au făcut să trebuiască să mănânc ceva timp în afară de dietă pentru a-mi îmbunătăți sănătatea, dar acum totul este în regulă. "

Aneta TOTAL - 11 kg

„Încă vizitez Fitko de trei ori pe săptămână. Îmi păstrez greutatea și la 3 săptămâni după sfârșit eram încă pentru o altă măsurare de control. Practic, nimic nu s-a schimbat pentru mine, îmi contin stilul de viață, ca pe durata oficială a provocării. "

Miška și Aneta prin ochii specialistului în nutriție Daniel Poláček, NUTRIADAPT:

În primul rând, aș dori să îi felicit pe Anet și Miška și să spun că s-au descurcat minunat. Cred că vei continua în noul stil de viață pentru a atinge figura viselor tale. Important! Nu te mulțumi cu asta și continuă. Stabiliți un obiectiv pentru a merge din nou, astfel încât să aveți motivația de a continua. Acest lucru va fi cel mai important, deoarece nu veți fi verificat atât de des pe cât ați fost, dar am încredere că veți da acest lucru. Știți amândoi cât de multă energie aveți și cât de bine vă simțiți. Va fi important să-ți găsești timp și să te gândești cum și ce voi mânca.

Miška:

Deoarece parte a mișcării nu va fi o problemă, vă veți aminti că corpul obosit nu pierde în greutate și mult exercițiu = adesea mai foame. Acordați atenție glucidelor rapide, mâncați stresul și citiți conținutul de carbohidrați și zaharuri de pe ambalaj. Am construit fundațiile împreună, acum este vorba de a construi obiceiuri.

Anetka:

Exercitând în viitor, veți preveni efectul yo-yo și veți construi o masă musculară importantă. Amintiți-vă că dulciurile nu stresează. Găsește timp pentru tine, chiar dacă va fi mai puțin timp.

Pentru amandoi:

Feriți-vă de o mulțime de carbohidrați într-o zi în care aveți puțină mișcare! Ne vedem la ramura pe măsurători și vom continua să slăbim.

Katka TOTAL - 10,2 kg

"Am avut o pauză de două săptămâni în exercițiu, dar o voi face din nou mâine. Încerc să-mi contin dieta și în principal să urmez regularitatea pentru a-mi menține greutatea."

Katka prin ochii specialistului în nutriție Veronika Hanáková, NUTRIADAPT:

O nouă viață într-un corp nou, iar Katka a reușit în 6 luni! Cred că atunci când o persoană își atinge scopul și capătă un sentiment de satisfacție, nu mai vrea să se întoarcă la vechile căi. Trebuie să-și mențină obiceiurile și încorporat în viața de zi cu zi. În corpul importat, metabolismul funcționează și nu salvează încălcări minore ocazionale.

Ingrid TOTAL - 20,1 kg

"Provocarea nu s-a terminat pentru mine, continui. Mă duc regulat la sală, contin și cu antrenorul Vladek. Mă asigur că mănânc regulat și beau suficient."

Inka prin ochii specialistului în nutriție Veronika Hanáková, NUTRIADAPT:

Motivația și determinarea puternică este ceea ce a însoțit întotdeauna incașii de la început. Rezultatele ei sunt excelente și cu entuziasmul ei se înmulțește de mai multe ori pentru mine. Cu toate acestea, obiectivul final este încă puțin departe, așa că nu renunțăm și continuăm să luptăm. Aștept deja cu nerăbdare un alt cec, pentru că nu există nimic mai frumos pentru un specialist decât dorința maximă de a asculta, de a accepta recomandările dvs. și de a vă bucura împreună de succes.

Martin TOTAL - 25 kg

„Nu am terminat după provocare. Mă antrenez în continuare cu antrenorul meu David, dieta mea este la fel ca înainte. Continu să reduc sub supravegherea specialistului în nutriție Veronika. "

Martin prin ochii specialistului în nutriție Veronika Hanáková, NUTRIADAPT:

Cea mai mare transformare. Aș aș caracteriza-l pe Martin, care foarte plăcut m-a surprins și m-a încântat. A trecut multe teste, în care a trecut și, în ciuda temerilor sale, a găsit întotdeauna o modalitate de a rezolva situația. Am convenit asupra obiectivului pe care îl avem încă în față și vom lucra la asta. Este important să continuăm să o respectăm regularitate ca la mâncare, la fel și în regimul de băut și nu am uitat de asta.

Ondrej TOTAL - 7,5 kg

"Încetarea provocării nu înseamnă că tușesc totul și arunc ceea ce am reușit să realizez. Continuu să mă antrenez cu Katka, aleg mesele conform analizei metabolice. Starea mea se îmbunătățește, am pus 62 de etaje pe scara rulantă în mai puțin de o jumătate de oră. Voi continua pe această cale."

Ondrej prin ochii specialistului în nutriție Veronika Hanáková, NUTRIADAPT:

Problema obezității este gravă, iar Ondrej este dovada acestui lucru. Este important să fiți conștienți de gravitatea acestei boli și să luați toate măsurile necesare pentru a o elimina. 100% disciplină, organizare și planificare pe termen lung sunt cu adevărat necesare. Știu că această cale nu este ușoară, dar este necesară. Îi urez mult succes.