Conducerea unui scuter împotriva problemelor de sănătate

Suferiți de dureri de spate sau articulații și nu știți cum să vă mișcați, să vă îmbunătățiți starea și în același timp să vă distrați? Uitați de prejudecăți și mergeți în excursii cu un scuter pentru a vă ajuta să luptați împotriva problemelor de sănătate.

împotriva

Nu contează dacă ești începător sau sportiv experimentat. Atunci când călărești corect un scuter, este implicat întregul corp - picioare, abdomen, spate sau umeri și, în comparație cu bicicleta, nu încarcă coloana vertebrală atunci când este poziționat corect. Principiul mișcării corecte pe scuter constă în revenirea dinamică de la piciorul sărit și în mișcarea ascuțită a brațelor și a umerilor spre față. După revenire, corpul se îndreaptă înapoi în poziție verticală și mușchii spatelui și abdomenului sunt relaxați.

RECOMANDĂRI MONDIALE

S-ar putea să vă întrebați ce vă ajută cu durerile de spate? Răspunsul este starea articulațiilor membrelor. Efectele pozitive ale mersului pe scuter sunt interpretate în prezent de mulți medici străini, se referă la scuter ca un ajutor universal de reabilitare sau o oportunitate excelentă de a pierde în greutate, de a stabiliza și de a coordona membrele. Cercetătorul austriac Dr. J. Wiesauer afirmă că scuterul este un ajutor ideal pentru reabilitare după operații și după leziuni ale articulațiilor genunchiului și gleznei, adică într-un moment în care alergarea nu mai este posibilă. Potrivit unui specialist în ortopedie sportivă și chirurgie, Dr. Karl-Heinz Kristena, un scuter ortopedic, îndeplinește cea mai bună formă dinamică de antrenament, care îmbunătățește stabilizarea trunchiului și pelvisului, coordonarea membrelor și întărirea mușchilor abdominali și posterioare. Doar câteva activități sportive pot face acest lucru ca și cum ai merge cu un scuter special.

MUTAȚI-VĂ ȘI CONTINUAȚI MUTAREA

În același timp, toate categoriile cu diferite condiții de sănătate se pot răsfăța cu scuterele obișnuite, copiii, pensionarii sau oamenii pot învăța să meargă cu un scuter excepțional după operațiile de genunchi, pelvine și coloanei vertebrale. „Nu există șocuri, salvăm coloana vertebrală și articulațiile și întindem în mod activ tot corpul în același timp”, spune Marek Kostka de la KOSTKA, datorită căreia boomul scuterelor a ajuns în Slovacia în ultimele luni. Sportivii profesioniști pot vorbi și despre aspecte pozitive, scuterele sunt practicate chiar de echipa slovacă de biatlon, care se antrenează pe ele vara. „Călărirea cu scuterul este foarte potrivită pentru întărirea și modelarea mușchilor membrelor inferioare, găsim utilizarea sa eficientă în reducerea activă a supraponderalității”, adaugă un specialist în reabilitarea medicală și sportivă MUDr. Kamil Ramík. Un studiu al asociației internaționale IKSA spune, de asemenea, că cheltuim cu 30% mai multă energie pe un scuter decât în ​​ciclism. Alte surse susțin că un scuter de 50 de minute poate înlocui o plimbare de două ore cu bicicleta.