Este important să vă bucurați și de mâncare în timpul dietei, pentru că abia atunci veți fi motivați să rămâneți în programul ales cât mai mult timp. Am ales pentru dvs. o altă rețetă de dietă gustoasă, care conține legume și fructe, pe care le puteți răsfăța în timpul, de exemplu, al unei diete proteice.
Ingrediente:
- 200 g conopidă proaspătă
- omleta de ierburi
- nucşoară
- sare
Abordare: Gatim conopida in abur aproximativ 10 minute. Între timp, ungeți vasul de copt cu ulei de măsline. Se amestecă omleta conform instrucțiunilor, se condimentează cu sare și nucșoară. Pune conopida într-un vas de copt și toarnă deasupra omleta. Se coace într-un cuptor încălzit la 180 ° C timp de 18 minute.
O omletă excelentă este potrivită și pentru vegetarieni. Poti gusta omleta cu ierburi dupa gustul tau. De exemplu - busuioc, maghiran, arpagic, pătrunjel, cimbru, curmale, rozmarin, usturoi de urs, tarhon, nucșoară. Dacă îți place picantul, poți folosi muștar picant pentru a-l gusta.