Un mod de somn care se potrivește atât copiilor, cât și părinților

Părinții și copiii lor trebuie să construiască somnul, sau mai bine zis regimul său sănătos și stabil. Un ritual adecvat, psihoigienic, trebuie creat la o vârstă fragedă. Nu atenuați nevoia și condițiile prealabile necesare pentru un somn sănătos dacă copilul plânge adesea sau este nefericit în pătuț. Pentru bebeluși, plânsul și mângâierea în pătuț este o activitate obișnuită de „dormitor”. Chiar atât timp cât somnul lor capricios este tolerabil. Tolerabil pentru părinți și pentru copilul însuși.

care

După primele nopți critice, începem să căutăm informații despre posibile tulburări de somn la bebeluși. Cea mai potrivită soluție ar fi să stabilim mai întâi anumite ritualuri de seară și un mod de dormit care să se potrivească atât mamei, cât și copilului. Stropirile prelungite, fluctuațiile nervoase sau transferurile frecvente de la pat la pat nu sunt adevăratul răgaz.

Copilul se trezește de multe ori noaptea, dar nu îi este foame. Cu greu îți poți compensa deficitul de somn în timpul zilei. Aici intervin frământările și remușcările, care reprezintă o barieră absolută pentru o dezvoltare mentală sănătoasă. Cunoaște nevoile și limbajul corpului bebelușului tău. Abia atunci vei deveni o mamă mulțumită și de succes!

Un astfel de somn stresant, dezechilibrat și mutilat deranjează pe toți cei din gospodărie. Atât copilul, cât și părinții sunt îngrijorați. Dacă această ceremonie are, de asemenea, un impact amplu asupra calității generale și a întreruperii somnului, trebuie să dezvoltați imediat un principiu uniform.

Somnul este plăcut doar dacă nici copilul, nici mama nu îl plâng!

Nici bebelușul, nici adulții nu pot dormi toată noaptea. Ne trezim de mai multe ori în timpul somnului. Singura diferență este dacă ne întoarcem și dormim din nou după fiecare fază sau adormim din nou „alergând pe distanțe mari.” În general, distingem între faza somnului profund și visarea. Somnul profund are patru grade diferite. A treia și a patra fază sunt cele mai intensive. Atunci ne este foarte greu să trezim ceva.

După aproximativ trei ore, ajungem de la un somn profund la faza de vis. Respirația și ritmul cardiac se accelerează. Creierul este activ, mușchii în repaus. Etapele somnului profund și ale viselor există și la copii. Cu toate acestea, cu unele diferențe. Până în a treia lună, bebelușul intră mai întâi în faza de vis.

Somnul profund nu este suficient de matur la nou-născuți. Somnul bebelușului și somnul adulților sunt inițial similare doar din a șasea lună. Un copil de șase luni poate dormi 12 ore neîntrerupt.

Trezirea nocturnă este, în general, o afecțiune normală. Este o tranziție de la o fază la alta. Cu toate acestea, problema este modul în care copilul aplică aceste tranziții individuale în practică. Se sfărâmă, dar adoarme din nou după câteva minute? Plânge sau chiar țipă? Stabiliți o anumită psihoigienă în timpul somnului!

Să-i învățăm pe copiii noștri să doarmă liniștiți împreună

Copilul se trezește cel mai adesea pentru a alăpta sau este în căutarea unei sticle. E bine. Problema apare dacă nu vrea să doarmă după ce l-a pus înapoi în pătuț. Unii bebeluși trebuie să simtă în mod natural dragostea și brațele calde ale mamei lor. Le este mai ușor să adoarmă lângă tine sau într-un pat împreună.

Cu toate acestea, mai multe mame refuză. Refuză fie din cauza sentimentului de teamă că vor împinge copilul, fără să știe, în timpul somnului. Fiecare firimitură sau mișcare bruscă a unui copil îi perturbă atât de mult încât vor fi mai alerta decât în ​​somnul profund.

Mămicile evită adesea să învețe un bebeluș pe pătuțul lor în camera lor. Le este teamă că nu vor auzi plânsul sau alte plânsuri nemulțumite ale copilului lor. Chiar și această intensitate a legăturii mamei nu trebuie condamnată, dar cu siguranță veți aprecia somnul independent chiar și la o vârstă ulterioară a copilului.

Unora bebeluși le place să fie răsfățați în brațe sau legănându-se ușor într-un cărucior. Noaptea, de asemenea, nu trebuie supraestimat cu adăugarea la sân. Intervalele de trei ore între alăptare sunt bune. De multe ori nu reambalați copilul. El se va bucura să se obișnuiască și va trebui să schimbi scutecele uscate mai târziu.

Ultima seară sau prima noapte de hrănire trebuie setată între orele 22 și miezul nopții. Cu acest mod, puteți seta copilului un anumit mod de somn sau ritm intern pentru a alterna între zi și noapte.

După hrănirea de seară mai târziu, bebelușul poate dormi din ce în ce mai mult odată cu trecerea timpului. Nu învățați copilul să tacă absolut sau să se aline în brațe. Desigur, până când te forțezi să faci asta cu plâns intens.

Chiar și noaptea după trezire, nu-l puneți imediat la sân. Încearcă mai întâi să-l calmezi cu o mângâiere blândă. Dormi cu bebelușul tău liniștit și exact așa cum se potrivește ambelor! La urma urmei, fiecare copil are propriile nevoi și impunerea unui anumit regim permanent poate să nu aibă un efect pozitiv. Instinctul și intuiția maternă sunt adesea cea mai bună alegere!