Sarcina aduce adesea probleme de sănătate. Unele plante pot aduce alinare mamelor. Ce ierburi să iei și pe care să le eviți?
Toate cu moderare - această zicală este dublu adevărată în timpul sarcinii. Acest lucru este valabil și pentru utilizarea ierburilor. De fapt, unele în cantități excesive pot provoca fluxul de sânge către organele din bazin și pot provoca contracții ale uterului. Consumul de ierburi trebuie consultat întotdeauna mai întâi cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul și mai ales în primul trimestru, când bebelușul dezvoltă toate organele importante.
Reguli de utilizare a ierburilor
Nu trebuie să luați nicio plantă mai mult de 2 săptămâni în timpul sarcinii. Pentru băut, beți în mod ideal apă curată și, dacă aveți gust pentru ceai, alegeți ceaiuri de fructe și/sau rooibos. Căutați ceaiuri din plante numai dacă vă pot ajuta cu unele dintre problemele de sănătate care însoțesc sarcina. Unele ierburi pot fi folosite până la sfârșitul sarcinii pentru a sprijini nașterea și apoi pentru a sprijini alăptarea.
Ierburi pentru boala sarcinii
Mușețelul, care conține calciu și magneziu, vă va ajuta cu greață dimineața (și nu numai dimineața). Este potrivit și pentru crampele picioarelor. Mușețelul este potrivit mai ales pentru mamele care suferă de diabet gestațional, deoarece scade nivelul zahărului din sânge.
Este posibil să fi auzit de ghimbir ca un ajutor împotriva greață. Puteți încerca ghimbir confitat sau ceai de ghimbir, care ar trebui să calmeze stomacul supărat. Cu toate acestea, acordați atenție dozajului de ghimbir și utilizați doar o cantitate foarte mică. Este mai bine să consultați un medic înainte de a-l utiliza, dar în general este recomandat să utilizați maximum 1 gram de ghimbir uscat sau 4 grame de ghimbir proaspăt pe zi.
Menta calmează problemele digestive, ajută împotriva bolilor de dimineață și ameliorează durerile de cap. Cu toate acestea, ca și în cazul ghimbirului, este necesar să aveți grijă la dozarea acestuia. Poate deteriora ficatul în cantități mari și chiar duce la avort spontan la femeile cu risc de sarcină.
Dacă aveți arsuri la stomac, încercați urzică. Este plin de vitamina C, fier, potasiu, magneziu, seleniu și, de exemplu, zinc. Cu toate acestea, aveți grijă cu doza în timpul sarcinii.
Ierburi în sarcină împotriva răcelii
Nouă luni de sarcină durează destul de mult și este posibil să aveți răceală sau gripă. Ar trebui să evitați antibioticele, nici nu aveți nevoie de ele pentru răceli și gripă, dar puteți încerca să folosiți efectele anumitor plante. Faceți ceai din floarea de tei până transpirați în cazul în care începe să vă zgârie gâtul, începeți să tușiți și/sau măsurați o temperatură ridicată.
O altă plantă eficientă este scorțișoara, pe care o folosești atunci când apare o tuse. Skorocel are efecte antiinflamatorii. În general, sistemul imunitar este întărit de săgeată, deoarece este o sursă bogată de vitamina C.
Cimbrul are efecte antibacteriene și este potrivit pentru spălarea gurii și tuse. Dacă suferiți și de diaree și probleme digestive, aceștia se vor ocupa și de ele. Cu toate acestea, aveți grijă la dozare în timpul sarcinii și utilizați cimbrul numai în cantități terapeutice.
Ierburi în timpul sarcinii pentru sedare sau dureri de cap
Mierea îți poate calma nervii tulburi, te poate ajuta cu insomnie și dureri de cap. Cu toate acestea, evitați utilizarea sa pe termen lung.
Ți se umflă picioarele? Păpădia, care este plină de vitamina A, calciu și fier, este potrivită pentru aceste probleme.
Planta anti-stres este cătina. Este un depozit de vitamine A și C. Cătina contribuie la o piele frumoasă și ameliorează durerile articulațiilor care suferă din cauza creșterii bruște a greutății în timpul sarcinii.
Respirația mamei ameliorează durerile de cap, se răsucește cu insomnie sau încercați-o în timpul sarcinii cu probleme digestive asociate cu flatulența. Cu toate acestea, acordați atenție dozajului atunci când îl utilizați, deoarece „totul cu măsură” se aplică și aici.
Dacă suferiți de balonare și crampe la nivelul intestinelor în timpul sarcinii, fenicul vă va ajuta. După naștere, susține producția de lapte.
Aveți busuioc și un extract din frunzele lor dacă suferiți de balonare. Sprijină digestia. Cu toate acestea, nu îl utilizați în cantități mari în timpul sarcinii.
Ierburi pentru accelerarea nașterii
Se apropie data nașterii tale și vrei ca totul să meargă ușor și rapid? Frunza de zmeură, care susține activitatea uterului, are un efect pozitiv asupra pregătirii canalelor de naștere. Dar bea ceai din el cel mai devreme din a 36-a săptămână.
În plus față de buna funcționare a intestinelor, semințele de in accelerează și debutul și cursul nașterii. Se ia câte o linguriță de semințe de in pe zi și se bea întotdeauna bine cu apă.
Dacă sunteți îngrijorat de tăierea barajului, efectuați un masaj regulat în zonă și sporiți flexibilitatea acesteia. Folosiți ulei de sunătoare pentru masaj.
Ierburi de evitat în timpul sarcinii
Rozmarinul este mai bine evitat deoarece irită tractul urinar și organele digestive și poate provoca inflamații. Crește presiunea și fluxul de sânge în zona pelviană.
De asemenea, evitați pătrunjelul preferat. Intensifică contracțiile uterine. Dintr-un motiv similar, nu ajungeți la sarcină sau salvie în timpul sarcinii. Poate provoca crampe, stimulează uterul și după utilizarea acestuia există riscul nașterii premature sau al avortului spontan.
Evitați sucurile de bază și ceaiurile din cauza riscului de greață și vărsături. Lemnul dulce poate crește tensiunea arterială în timpul sarcinii. Oregano alias pamajorán afectează contracțiile uterului și după utilizarea acestuia poate fi amenințat cu nașterea prematură. Prin urmare, excludeți-l complet din bucătărie în timpul sarcinii.
Deși aloe are multe efecte vindecătoare mari, în timpul sarcinii contribuie la alimentarea cu sânge a organelor pelvine, poate provoca sângerări și poate provoca contracții uterine. De la aloe încoace!
Dacă folosiți ienupăr pentru a gusta carnea, ar trebui să o iertați în timpul sarcinii. Din nou, există riscul nașterii premature și chiar deteriorarea creierului bebelușului. Rasca și liguria pot provoca, de asemenea, contracții uterine și, prin urmare, nașterea prematură până la avort spontan.
Ierburi care susțin alăptarea
Când bebelușul este în lume și trebuie să susțineți lactația, adică producția de lapte, ajungeți la aceste plante:
Grădina greacă
Benedict din punct de vedere medical
Moara de ulei Moringa
Şoim
Ciulinul de lapte
Anason
Fenicul
Plectrant (eucalipt mexican)