Ați decis să vă schimbați meniul și nu știți cum să o faceți? Ați putea apela și la consilierul nutrițional Ing. Katarína Chomová, care a fost online luni, 13 iulie 2015 de la 11:00 la 12:00 în revista Vysetrenie.sk.

Katarína Chomová

Din copilărie, este important să construiești o relație cu o dietă rațională și exerciții fizice regulate. Obiceiul este o cămașă de fier! Obiceiurile dobândite în copilăria timpurie ne pot duce la sănătate și longevitate, dar și la complicații de sănătate la o vârstă relativ mică.

Diferitele practici dietetice nu duc la sănătate și la menținerea greutății optime, precum și alegerea incorectă pe termen lung a dietei duce la dezvoltarea unui număr de complicații ale civilizației. Într-un moment în care generația de oameni obezi crește în copilăria timpurie, este necesar atât sub forma de ex. educație, adică pentru a arăta preventiv oamenilor ce opțiuni dietetice îi vor ajuta să-și mențină o sănătate bună, precum și persoanelor care suferă deja de diverse complicații pentru a ajuta la revenirea la un stil de viață sănătos.

Despre un nutriționist

Ing. Katarína Chomová a absolvit Facultatea de Agrobiologie și Resurse Agricole de la SUA, Departamentul de Nutriție Umană. Ea a fost întotdeauna fascinată de corpul uman și de informații despre modul în care funcționează viața pe bază de celule. Prin urmare, ea a decis pentru acest departament.

Pentru că dorea să-și răspândească cunoștințele printre oameni, Lumea Sănătății a fost o ocazie pentru a realiza acest lucru și, de asemenea, o modalitate de a ajuta oamenii care visaseră de mici. Prin urmare, el acționează ca un consilier certificat pentru World of Health. Întâlnește în fiecare zi oameni, pe care îi urmărește la fel de încet, pas cu pas către obiectiv. Vede cu ochii lui cum, după un timp scurt și mici ajustări în dieta sa, persoana în sine se schimbă: are brusc suficientă energie, vine cu un zâmbet pentru a se întâlni împreună, în unele cazuri cu știrea că nu mai are nevoie să folosească niște produse farmaceutice și se bucură de fiecare succes al clienților săi.

Consilier în nutriție Ing. Katarína Chomová a fost online pe 13 iulie 2015 de la 11:00 la 12:00 în revista Vysetrenie.sk.

Chat online

11:28 - întrebare de la: kopas Am fost tratat pentru diabet pentru al treilea an. Un copil sau, mai bine spus, o dietă diabetică este încă o problemă pentru mine. Bună ziua domnule Meszáros, în general, este posibil să se caracterizeze dieta unui diabetic ca o nutriție rațională. Nu specificați tipul de diabet zaharat sau modul în care tratați diabetul. Este important să se ia în considerare valorile glicemiei (cantitatea de glucoză din sânge pe stomacul gol), dar și starea pe termen lung - așa-numita hemoglobina glicată (valoarea sa indică starea glicemiei în câteva luni). În general, ca diabet, ar trebui să mănânci în 5 - 6 porții mai mici de alimente pe zi, cu un interval de maxim. 3 ore între mese, ar trebui să omiteți așa-numitul zaharuri rapide care descompun brusc nivelul de glucoză și ulterior insulină și folosesc cât mai mulți carbohidrați complecși - de ex. orez natural, hrișcă, grâu quinoa etc., este necesar să beți regulat (în special apă curată), pentru a evita alimentele care conțin carbohidrați în timpul meselor de după-amiază și este necesar ca dumneavoastră, ca diabet, să vă deplasați regulat! Din păcate, nu vă pot sfătui mai precis pe baza informațiilor de mai sus. Iti doresc o zi frumoasa:)

11:34 - întrebare de la: Ida Stimate inginer, am intoleranță la histamină și alergie la gluten și lactoză. Aș vrea să-mi sugerați un meniu pentru cel puțin o zi, nu mai știu ce să mănânc. Voi fi recunoscător pentru sfaturile tale. Cu respect Ida N. Bună ziua p. Ida, desigur, chiar și în cazul unor complicații în combinație, așa cum aveți, putem compila un plan de dietă. Cu toate acestea, ar fi indicat să aveți o consultație personală, deoarece nu menționați mai precis ce alimente nu vi se potrivesc în HIT, nu vă cunosc sănătatea, obiceiurile alimentare, activitățile fizice și alte informații necesare. La sucursala Sveta zdravia - Ružinov, BA, avem experiență în lucrul cu clienți cu aceeași combinație de alergii, resp. intoleranțe, așa cum ați afirmat de dvs. Vom fi fericiți dacă ne contactați. Zi frumoasă. Ing. Chomová

11:38 - întrebare de la: zuzana čížová Am aflat ieri pe internet că oamenii de știință americani au găsit o legătură între cancerul de piele și consumul zilnic de grepfrut, cei care mănâncă adesea grapefruit vara sunt mai predispuși la melanom, nu? Așa că sper să nu aibă sens, îmi plac grapefruiturile roșii și mănânc câte un fruct în fiecare zi, printre altele, dar nu sunt de tip bronzat, nu suport soarele la soare, sunt riscant atunci? Mulțumesc pentru răspunsul dvs. Salut Zuzka:) Nu am întâlnit încă un studiu care să raporteze efectul consumului de grapefruit în timpul verii în legătură cu melanomul și nici măcar nu scrieți din ce sursă ați obținut aceste informații (aceasta este o sursă de încredere?) Întrebarea dvs. este dacă acest lucru este adevărat:) Dacă nu sunteți obișnuiți să faceți plajă într-un mod țintit, cred că puteți mânca în continuare grapefruit. O zi plăcută.

11:43 - întrebare de la: Veronika Nagyová Știu că HIT ne restricționează foarte mult în dietă și aș avea nevoie de ce componente alimentare alternative ar completa suplimentar componentele noastre lipsă ale dietei. Este cât de important în viață. Vă mulțumim și rămâneți cu privire la Nagyová v. Buna p. Nagy, ai mare dreptate să spui că dieta are o funcție importantă în viața noastră de zi cu zi, mai ales în ceea ce privește sănătatea pe termen lung. Formularea întrebării dvs. este foarte generală, nu este clar dacă suferiți de intoleranță la histamină. Dacă da, nu declarați cum mâncați, ce alimente excretați, care vă provoacă complicații. Dacă nu ați fost diagnosticat cu intoleranță la histamină, nu este necesar să urmați o dietă, cu excepția alimentelor bogate în histamină. Cu stimă, Ing. K. Chomová

11:49 - întrebare de la: Eva Šipulová Bună ziua, am funcția tiroidiană redusă, iau Euthyrox 25 mg, lucrez și în schimburi de noapte/în asistență medicală /. Este posibil să-mi reglez dieta chiar și în timpul serviciilor de noapte, astfel încât să nu existe un efect Jo-jo constant într-un efort de a reduce greutatea? Ei bine, multumesc! Eva Hello Evka, hipotiroidismul este o complicație a pierderii în greutate, iar munca în schimburi de noapte necesită setări dietetice specifice în timpul nopții. Desigur, este posibil și în cazul dvs. să reglați dieta în așa fel încât să obțineți un rezultat de durată, pierderea în greutate fără efect de yo-yo. Regularitatea în alimentație, compoziția meselor zilnice, regimul de băut și omiterea așa-numitelor Alimentele neadecvate (alimente care provoacă creșterea în greutate și alte complicații, nu exclusiv nesănătoase) vă vor ajuta cu pierderea în greutate și „recuperarea” generală a corpului. După cum am menționat de mai multe ori, este necesară o consultare și mai multe informații despre dvs. pentru a putea compila un plan de masă personalizat pentru dvs. Contactați filiala Lumii Sănătății din zona dvs. O zi plăcută.

11:54 - întrebare de la: Veronica Bună ziua, care dietă este cea mai bună? Bună ziua Veronika, din păcate trebuie să te dezamăgesc, dar nu există cea mai bună dietă (cea mai sănătoasă, cea mai eficientă). Așa cum fiecare persoană este o persoană, tot așa abordarea dietei este individuală pentru fiecare persoană. Nu există un meniu general sau o listă de alimente pentru toată lumea. Dieta unei persoane trebuie să corespundă vârstei sale, sexului, caracteristicilor metabolice, stării de sănătate, stresului, ritmului de lucru, perioadelor specifice de viață (de exemplu, alăptarea în cazul femeilor); prin urmare, nu există un tip de dietă în general valabil în acest sens. O zi plăcută.

11:55 - întrebare de la: madericova Pot deveni pacientul tău Bună p. Maderičová, vom fi bucuroși să vă ajutăm la stabilirea dietei. Vizitați-ne personal la una dintre ramurile Lumii Sănătății sau rezervați o consultație folosind formularul de contact de pe www.svet-zdravia.sk. O zi plăcută.