Bună, mă numesc Miriam Bohušová și sunt specializată în nutriție adecvată.
Am mai multe tipuri de colaborări:
Planurile de dietă sunt, desigur, cu sfaturi, vă voi învăța cum să calculați aportul corect de calorii, distribuția macronutrienților, aportul de vitamine, minerale, fibre; din meniu veți învăța să combinați alimentele corect, vom vorbi despre cum să distribuiți alimentele în mod corespunzător pentru întreaga zi din punct de vedere nutrițional; în timp vei învăța să mănânci intuitiv și multe altele. Desigur, voi răspunde la toate întrebările. Asta pentru a putea regla singur dieta în funcție de starea dvs. actuală în viitor. Deoarece, desigur, nu există o singură dietă pentru viață.
CERTIFICAT DE CONSILIER NUTRITIV
- Efectul nutriției asupra sănătății
- Macronutrienți
- Micronutrienți
- Regimul de apă și băut
- Sistemul digestiv și fiziologia digestiei
- Metabolism și semnalizare hormonală
- Piramida alimentară și istorie
- Principiile nutriției raționale
- Direcții nutriționale alternative
- Dieta dietetică
- Intoxicarea organismului
- Detoxifierea organismului
- Obezitate și scădere în greutate
- Recomandări de bază pentru bolile cronice
- Aditivi alimentari și suplimente alimentare
- Cum se citesc etichete
- Productia de mancare
- Elaborarea unui plan nutrițional
CERTIFICATUL DE NUTRIȚIE AL COPILULUI ȘI ALIMENTAȚIE ÎN TIMPUL SĂRBĂNII ȘI ALĂPTĂRII
- Tendințele recente ale impactului nutriției femeilor însărcinate asupra sănătății nou-născutului
- Nutriție pentru femeile însărcinate - ce să mănânce, ce să eviți, cât să câștigi, când să completezi
- Principiile alimentației în timpul alăptării, modul de creștere a energiei, mituri și fapte
- Importanța laptelui matern, a substitutelor laptelui, a laptelui vegetal alternativ
- Nutriția copiilor - calcule, grafice percentile
- Supraponderalitatea și obezitatea la copii
- Erori nutriționale
- Alergii, intoleranțe, excludere alimentară
- Direcții nutriționale alternative - da sau nu
Plan de masă L (80 euro)
Conține un meniu, 5 tipuri de feluri de mâncare de fiecare tip (5 mic dejunuri diferite, 5 prânzuri, 5 olovrante.), Dacă doriți să slăbiți până la 5 kg sau dacă doriți să câștigați până la 5 kg mai târziu, veți avea pentru a-l seta singur, după cum În timp, corpul se adaptează la suma pe care am stabilit-o și nu veți coborî/crește cu greutatea (în funcție de obiectivul dvs., desigur), este o cooperare lunară care începe pe ziua trimiterii planului de masă.
Plan de mese XL (150 euro)
Conține 3 meniuri 10 tipuri de feluri de mâncare de fiecare tip, cooperăm până când atingeți greutatea necesară/măsurile necesare/obiectivul dorit, ultimele 3 meniuri sunt de întreținere.
Sfaturi pe termen lung fără meniu (45 de euro pe lună)
Conversia caloriilor, distribuția și corectarea macronutrienților, recomandarea rețetelor, alimentelor, sfaturi despre vitamine, minerale. Voi răspunde, voi explica totul despre nutriție ca ceea ce funcționează sau nu și de ce. Cum să eficientizați calea către obiectivul dvs. Cum să mențineți un stil de viață sănătos.
Analiza dietei (40 euro)
Analiza dietei curente. Apă, fibre, micronutrienți, macronutrienți. Recomandări cu privire la ce alimente să includă, astfel încât o persoană să aibă suficiente vitamine, minerale, oligoelemente. etc. Este recomandat pentru boli ușoare, precum și pentru prevenirea bolilor. Pentru ca o persoană să afle dacă are destui macronutrienți sau dacă are un deficit de care. Veți obține grafice și statistici ale dietei curente în ceea ce privește toți nutrienții necesari. Aceasta înseamnă, de exemplu, vitamina B, vom afla cât de mult ați luat din dieta dvs. până acum, care este doza zilnică recomandată pentru sex și vârstă, dacă luați o deficiență, vom include în alimentele din dietă din pe care îl obțineți mai mult din această vitamină și explicați organismul dacă aveți puțin din acel nutrient sau, dimpotrivă, ce înseamnă dacă aveți un exces. Veți găsi multe probleme de sănătate oboseală, stres, indigestie, migrene. sunt asociate cu compoziția dietei.
Dacă sunteți interesat de orice cooperare, vă rugăm să mă contactați la adresa de e-mail sau la numărul de mai jos. În e-mail, specificați pe care ați ales-o, apoi vă voi contacta cu comanda. Sau comandați meniuri prin intermediul magazinului nostru electronic.