Cine are nevoie de un terapeut nutrițional?

Toți cei care simt că vor în viață fa o schimbare, simte că vrea să se schimbe în calitățile sale fizice. Toata lumea nu se orientează în cantitatea de informații conflictuale care ne copleșește în fiecare zi. Toată lumea care vrea despre compoziția corpului tău Aflați mai multe. Toată lumea vrea să găsească echilibru în dieta lor. Sportivi cu o afinitate pentru schimbarea fazelor de antrenament (pregătire pre-competiție, sezon, antrenament în afara sezonului etc.) sau dvs. care doriți doar să începeți traieste mai sanatos și să-ți înțelegi mai bine propriul corp.

consilierea

Consultare introductivă - interviu, măsurare, test

Începe consultarea inițială fiecare schimbare. Orice vrei pentru tine a schimba, dacă să scadă în greutate, să câștige în greutate, să ajustezi corpul fără să schimbi greutatea, să schimbi obiceiurile alimentare, să susții performanța sportivă sau să „alergi” la o dietă sănătoasă. Principiul ajustării meniului este certitudinea că furnizăm organismului toți nutrienții în proporțiile potrivite, că mâncăm regulat, stabilind sistematic și Crearea unui obicei alimentar și o anumită automatizare.

În primul rând, terapeuții noștri au nevoie de el obține informații despre obiceiurile tale, nu numai de a mânca, ci și de a dormi, despre rutina de lucru, hobby-ul, exercițiile fizice și activitățile la domiciliu, starea de sănătate, inclusiv alergiile și intoleranțele alimentare, istoricul familial, informații despre activitățile tale sportive. O parte a evaluării stării actuale este, de asemenea, analiza tabloului sanguin și determinarea tipului metabolic. În pasul următor, este rândul lor măsurători - înălțimea și greutatea corpului, circumferințele părților individuale ale corpului, măsurarea grăsimii subcutanate prin calibrare sau analiza impedanței bioelectrice.

Pe baza asta tu ordinea în selecție alimentele potrivite și combinațiile lor, intervalele de timp și regularitatea consumului de alimente sau despre rutina zilnică.

Explicații

Subler este o măsurare a grosimii pliurilor pielii în locuri prestabilite ale corpului. Prin compararea măsurătorilor de control și a greutății corporale, este posibil să se judece pierderea (sau creșterea) grăsimii subcutanate, creșterea (sau scăderea) masei musculare.

BIA - este o scară specială (s-ar putea să o cunoașteți, pur și simplu nu știți că se numește așa), care trimite un curent electric blând în corpul nostru. Diferite tipuri de țesuturi conduc curentul în moduri diferite (în funcție de cantitatea de apă și de densitatea țesutului - de exemplu, mușchii sunt un conductor foarte bun, în timp ce grăsimea este un izolator). În funcție de frecvența semnalului de feedback, BIA poate evalua cât de mult țesut individual conține corpul nostru - câtă masă musculară, grăsime, os, apă etc.

Consultație de control - sfaturi nutriționale

Luna dupa consultarea inițială A setarea meniului este recomandabil să verificați din nou toți parametrii compozitia corpului. În plus, sunt evaluate și modificările digestiei, imunității, stării sau intoleranței alimentare. Este un sentiment subiectiv de schimbări corporale.

Împreună cu terapeutul, veți parcurge întreaga lună trecută și analizezi progresul sau cauzele stagnării - cum ați reușit să urmați pașii prescriși, indiferent dacă ați avut o boală, un prejudiciu sau alt eveniment neprevăzut implicat în proces. Datorită acestui fapt, terapeutul va putea decide dacă setarea actuală este potrivită pentru dvs. sau pentru ea efectuați mici modificări suplimentare.

Consultare la intrare și meniuri personalizate timp de 1 lună

După consultarea inițială puteți avea meniuri compilate pentru luna respectivă. Se bazează strict pe datele și parametrii obținuți, inclusiv genul și tipologia. Prin urmare, este sigur că așa va fi create individual adaptate doar pentru tine. Va ține cont de toată lumea fizica si sanatatea ta specific și în același timp a ta preferințe (în principiu, îmi place - nu-mi place sau îmi place - nu-mi place). Va ține cont de cheltuielile calorice și de obiectivul dvs. (slăbesc - mă îngraș - desenez - fac exerciții - îmi ajustez corpul ...)

Folosim software pentru a crea o sală de mese detaliată PlanEat, care în cazul unor cerințe specifice (de exemplu, pentru sportivi de top, lucrători manuali, performanță mentală excesivă, stres ridicat etc.) este încă „reglat” de experții noștri.

După consultarea inițială în câteva zile veți primi prin e-mail (sau în alt mod) programul tău de mâncare pentru următoarele 30 de zile, care se bazează pe valorile măsurate. Terapeuții noștri au nevoie de ceva timp pentru a prelucra datele și a crea meniuri exact pentru dvs. De multe ori durează câteva zile, dar aveți garanția că este construit exact în funcție de parametrii, cerințele și gusturile dvs.

Program de bază pentru sportivi de performanță și compilarea unui meniu

În sporturile de performanță, incontestabil cel puțin jumătate din succes depinde de dietă și de suplimentele nutritive adecvate. Din acest motiv, desigur, este important să acordați aceeași atenție atenție la obiceiurile alimentare ca antrenament și regenerare în sine. Sportivii au în timpul anului (în funcție de tipul de sport) diferite etape de pregătire. Se schimbă în sezon cu antrenamente în afara sezonului, diferite tipuri de unități de antrenament (de exemplu, fitness, forță, rezistență, viteză, pentru dezvoltarea forței dinamice, antrenament tehnic, antrenament al activităților de joc, mulți au așa-numitele sporturi suplimentare, care sunt complet diferite de focalizarea lor principală etc.). Frecvența unităților de antrenament variază, de asemenea, de la antrenament de 4 ori pe săptămână la perioade intensive cu două, uneori trifazate.

Alimente astfel îndeplinește două funcții principale la un sportiv. În funcție de sarcina curentă, sportivul trebuie să aibă întotdeauna suficientă energie pentru performanța necesară (indiferent dacă este antrenament sau competițional) și, pe de altă parte, dieta trebuie ajuta în fazele de regenerare.

Prin urmare, este întotdeauna creat un meniu personalizat pe baza testelor, temeinic cunoştinţe sarcină, unități de antrenament, precum și cicluri individuale de încărcare și regenerare (lungime și metodă) în perioade de timp date. Prin urmare, am setat în mod intenționat meniul pentru atlet, astfel încât acesta să fie direcționat la sprijinul energetic individual, întotdeauna în funcție de parametrii individuali. Vă recomandăm compoziția, cantitatea și frecvența dietei plus suplimente nutritive specifice.

Sfaturi nutriționale - listă de prețuri Durată Preț
Consultare introductivă - interviu, măsurare, test60 de minute49,00 €Carte
Consultație de control - sfaturi nutriționale45 de minute29,00 EURCarte
Consultare la intrare și meniuri personalizate timp de 1 lună60 de minute89,00 EURCarte
Program de bază pentru sportivi de performanță și compilarea unui meniu60 de minute129,00 €Carte

Servicii fizioterapeutice complete pentru revenirea la o viață deplină. Suntem aici pentru non-sportivi, precum și pentru sportivi și toate vârstele.
Cele mai noi echipamente tehnice și experți cu o abordare umană.

Centrul de fizioterapie REHABILICA
Grösslingova 7
811 09 Bratislava