Construirea funcțiilor imune prin nutriție este acum o direcție importantă în medicina preventivă.

Nu este doar o tendință modernă, ci o cale susținută de cunoștințe științifice și observații.

Imunitate este o proprietate care menține corpul în echilibru în situații de criză: îl protejează de infecții, substanțe străine, cancer, și în același timp reprezintă individualitatea individului.

Imunitatea este construită din leagăn

Celulele, țesuturile și organele active comunică între ei. Apărarea trebuie instruită de la o vârstă fragedă, pentru a face față în timpul copilăriei dar și la maturitate, lupta împotriva bolilor.

Corpurile importante ale acestui sistem includ noduli limfatici, timus, splină, amigdalele, apendicele, măduva osoasă, vase A Plasturii lui Peyer în intestinul subțire.

Sistemul imunitar al unui adult cântărește aproximativ 1,5 kg, iar în intestin este localizat până la 70 - 80% a acestui sistem.

Influențând imunitatea

Sistemul imunitar evoluează deja în timpul dezvoltării bebelușului în uter, și continuă neonatal A pruncie, care sunt perioadele cheie pentru dezvoltarea organismului. În momentul sfârșitului pubertate Sistemul imunitar se maturizează.

Dacă copilul nu suferă de o tulburare imunitară congenitală, vine pe lume cu un sistem imunitar care „învață” în timpul vieții, primește stimuli din exterior, și poate fi influențat pozitiv. Cunoscând legile sale, cunoaștem sistemul imunitar în mod nonviolent și eficient a sustine, și într-o oarecare măsură, de asemenea preveni tulburările sale.

Pentru fiecare perioadă de dezvoltare a sistemului imunitar sunt, de asemenea, tipice probleme specifice. Este de ex. susceptibilitate crescută la boli infecțioase, reactii alergice, boală autoimună. Imunitatea noastră este afectată de:

- nutriția de bază la o vârstă fragedă (laptele matern sau înlocuitorii acestuia; laptele matern este mijlocul imunomodulator optim în primele luni de viață),

- imunomodulare (influență pozitivă a funcțiilor imune în favoarea noastră).

Doc. MUDr. Dr. Milos Jesenak., un alergolog și imunolog pediatric de la Școala de Medicină Jessenius din Martin (în imagine) indică importanța unei diete echilibrate de la o vârstă fragedă.

Mamele lapte este considerat nu numai ca un mijloc de nutriție și sursă de energie pentru un organism cu creștere rapidă, ci din punctul de vedere al imunologiei reprezintă o substanță unică. Prevenim alăptarea prin alăptare boli inflamatorii (Colita ulcerativă, boala Crohn) în viitor și, în același timp, este contribuție bună la viața copilului, astfel încât trupul său să poată face față mai târziu celulele tumorale.

. >> Citiți cu noi: Prognosticul pacienților cu cancer tiroidian este foarte bun

Până în prezent, nu există multe studii care să o confirme Link direct între alăptare și o incidență redusă a cancerului în viața ulterioară. Dar primele rezultate sugerează un efect preventiv al laptelui matern împotriva unor tipuri de cancer (de exemplu, leucemie). Cercetarea științifică recunoaște treptat componente individuale ale laptelui matern, și importanța lor pentru buna dezvoltare a individului și imunitatea acestuia.

Când mama nu are lapte

În prezent, există o tendință de a primi copiii care nu pot fi alăptați lapte cât mai similar cu laptele matern. O astfel de nutriție conține ingrediente care, după modelul laptelui matern, au efecte imunostimulatoare.

Un ingredient important care se adaugă nutriției lactate sunt prebiotice. Ideea o polizaharide, pe care le împărțim galakto- A fructooligozaharide (abrevieri GOS și FOS). Ei furnizeaza dezvoltarea optimă a microflorei intestinale, pe care îl considerăm astăzi a fi principalul constructor al sistemului imunitar.

O altă componentă importantă este așa-numita. acizi grași polinesaturați (denumite grăsimi LCP), beta-palmitat, lactoză, proteine, vitamine A minerale. Importanța grăsimilor LCP constă în principal în susținerea dezvoltării funcțiilor cognitive, cum ar fi memorie, vorbire, gândire A abilitati motorii. De asemenea, afectează creșterea celulelor nervoase A a face legături, îmbunătăți învățarea A concentraţie, si are efect antioxidant.

copilărie

Sistemul digestiv este zona de contact

Dezvoltarea imunității este nu se termină cu primul an de viață al copilului. Trebuie stimulat termen lung, pe toată perioada preșcolară.

Dezvoltarea adecvată a imunității în primii ani de viață se va arăta rezistență mai bună a organismului A mai puțin susceptibilă la boli, de-a lungul vieții. O perioadă importantă în viața unui copil este trecerea la o dietă solidă sau introducerea unei diete solide pe lângă alăptare. Tendințele recente spun că atât bebelușii alăptați, cât și cei alăptați ar trebui să treacă la o dietă solidă de la sfârșitul celei de-a 4-a luni de viață.

Când treceți la o dietă solidă, sistemul digestiv devine cea mai importantă zonă de contact cu mediul. Microflora intestinală recunoaște o serie de alimente noi care trebuie procesate.

Pe măsură ce copilul se cunoaște treptat cu arome A parfumuri, de asemenea, învață să recunoască sistemul imunitar noi amenințări sub formă de bacterii nedorite A viruși. De asemenea, este foarte important să susțineți imunitatea în această perioadă.

Formule lactate A lapte continuu cu prebiotice au un efect pozitiv asupra microflorei intestinale și, prin urmare, sunt imunologice pentru copii mai potrivit decât laptele de vacă. Părinții ar trebui să ia propriile decizii substanțe biologic active cu efect pozitiv asupra ofertei de nutriție lactată a corpului copilului.

Potrivit experților, formulele de lapte cu prebiotice pot fi folosite în dietă până în al cincilea an de viață. Cu aportul pe termen lung, acestea ajută la modelarea corectă microflora în intestine Pentru a fi mai durabil și mai bine pregătit pentru contactul cu „Vizitatori nedoriti”, care are un efect pozitiv asupra sănătății pe termen lung a copilului.

O dietă adecvată susține imunitatea antitumorală

Amenințarea pentru sistemul imunitar este trecerea de la mediul acasă la colectivul copiilor, în special la grădiniță. În noul mediu, copilul întâlnește nu numai situații sociale noi (o parte a zilei „trăiește” fără mamă), ci și cu noi viruși A bacterii, pe care nu-l cunoștea acasă.

Acesta este unul dintre motivele pentru care protecția anxioasă a copilului împotriva bacteriilor din mediul de acasă nu este recomandată - adică totul cu moderare, deoarece o mulțime de dezinfectare este dăunătoare pentru formarea sistemului imunitar..

În plus, intrarea în mediul creșei se suprapune odată cu sosirea toamnei (expunere la soare redusă), când activitatea virușilor crește. Cea mai eficientă prevenire împotriva virusurilor intestinale, rinitei sau a altor boli respiratorii ușoare este sprijinul pe termen lung al imunității. nutriție adecvată. Regulat aportul de fructe, legume și fluide și suficientă ședere în aer curat, sunt pilonii de bază ai echilibrului imun al unui copil.

Meniul zilnic al micii creșe include, de asemenea, o aprovizionare produse lactate adecvate. Formulele de lapte ar trebui să fie în continuare îmbogățite cu prebiotice, dar și cu alte substanțe active, de exemplu Grăsimi LCP, care au un efect pozitiv asupra dezvoltării funcții psihomotorii, sau dezvoltarea percepției vizuale într-un moment în care copiii învață să perceapă culorile, formele geometrice etc.

Trebuie să avem grijă de imunitatea noastră toată viața

Dieta potrivită poate susține corpul, astfel încât să nu se formeze în el procesele tumorale. Acest lucru se datorează faptului că funcțiile imune „supraveghează” divizarea și îndepărtarea celulelor modificate, celule tumorale. Desigur, capacitatea sistemului imunitar are limite - când imunitatea antitumorală este deja ruptă, atunci se poate dezvolta o boală malignă.

Știm că suficient este preventiv fibră, care acționează asupra microflorei intestinale și are efecte preventive împotriva cancer de colon. Pe lângă aportul zilnic de legume și fructe, acesta susține semnificativ imunitatea activitate fizica, dar și odihnă adecvată.

Construirea imunității eficiente este departe. Trebuie să i se acorde atenție din copilărie și pe tot parcursul vieții. Trebuie să avem grijă de sistemul nostru imunitar în fiecare zi.

Acest articol a fost publicat în revista Onko de anul trecut, numărul 3-4. Dacă sunteți interesat de întreaga revistă, o puteți descărca făcând clic pe imagine.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.