informații

Ce este mai exact o dietă ?

Mai întâi ne vom concentra pe definiția dietei. Dieta în sine este o schimbare pe termen scurt a dietei, cu un accent vizat pe pierderea în greutate. Aceasta este o reducere drastică a aportului de energie, ceea ce duce de obicei la un efect JOJO nedorit.

În principiu, dietele care prezintă cea mai rapidă slăbire i. până la 4 kg în timpul săptămânii, garantează 100% efect JOJO. Acest lucru se datorează reducerii enorme a aportului de energie care forțează consumul de glicogen muscular (combustibil pentru organism suplimentat cu carbohidrați și proteine). Deși pierderea în greutate este rapidă, organismul încearcă să completeze depozitele de glicogen după trecerea la o dietă standard. Dacă nu aprovizionăm organismul cu suficienți nutrienți, suntem, de asemenea, expuși riscului de a descompune masa musculară, ceea ce reprezintă un alt aspect al unei diete drastice. Pe lângă diferitele consecințe pe care vi le poate provoca o dietă drastică, veți câștiga în greutate și veți pierde masa musculară, ceea ce este foarte important pentru reducerea corectă a greutății.

După acest eșec, psihicul nostru va răspunde în două moduri, fie prin reconcilierea corpului cu greutatea, fie prin aruncarea într-o altă dietă fără sens. Cred că limitarea aportului de energie și substanțe nutritive importante pentru buna funcționare a corpului are o legătură logică pentru problemele imediate de sănătate ale tuturor.

Nu există comenzi rapide către obiectiv, acest lucru este dublu adevărat atunci când pierdeți în greutate. Baza slăbirii sănătoase ar trebui să fie o dietă special concepută. Practic, nu este magic sau secret mulți oameni, totuși, lucrează fie cu un meniu de masă, fie cu rețete precum iaurt, brânză de vaci, carne de orez gătită. Meniul ar trebui să fie variat, plin de nutrienți, fructe și legume. Meniul conceput de profesioniști este diferit la prima vedere. Un nutriționist de calitate monitorizează nu numai valorile nutriționale și calorice ale alimentelor, ci și combinațiile care trebuie să aibă cap, călcâi și, cel mai important, un gust plăcut. Ca bonus pentru o dietă specializată, puteți arunca cuvântul efect JOJO din dicționarul dvs.

În concluzie, aș adăuga doar faptul că calea către personajul dorit poate fi realizată într-un mod sănătos și gustos ...