Potrivit experților, consumul unui tip de mâncare la copii este foarte benefic. Cercetarea a dezvăluit de ce.

consumul

Bratislava, 4 ianuarie - Anunțați părinții. Dacă copilul tău mănâncă pește cel puțin o dată pe săptămână, poți fi mulțumit. Rezultatele unui studiu publicat în Scientific Reports susțin că copiii care mănâncă pește dorm mai bine de una sau mai multe ori pe săptămână și au performanțe mai bune la testele de IQ decât cei care nu au pește în dietă sau foarte rar. Studiile au arătat o legătură între acizii grași omega 3 găsiți în multe tipuri de pești, cum ar fi somonul, sardinele și tonul, cu o inteligență mai mare și un somn mai bun.

Cercetarea a implicat peste 500 de copii chinezi cu vârste cuprinse între 9 și 11 ani. Toți au răspuns la întrebarea cât de des au consumat pește în ultima lună. Alegerea răspunsurilor a variat de la niciodată până cel puțin o dată pe săptămână. Ulterior, la vârsta de 12 ani, copiii au trecut testul IQ. S-a confirmat că acele ramuri care au mâncat pește săptămânal au avut rezultate mai bune decât cele al căror răspuns a fost „rar sau niciodată”. O altă întrebare a căzut peste părinți. Ei au trebuit să răspundă la calitatea somnului copilului lor. Răspunsurile au fost, de asemenea, clare în acest caz. Copiii care au mâncat mai mult pește au avut un somn mai liniștit și mai bun.

Experții îi sfătuiesc pe părinți să includă treptat copiii în dietă. Dacă nu au oase și sunt tăiate felii, pot începe să le mănânce de la aproximativ doi ani.