Clatite cu sunca si branza
La micul dejun îmi plac clătitele dulci, stropite cu miere. Dar astăzi a vrut ceva sărat! Din fericire, am rezolvat această problemă rapid și pur și simplu am adăugat brânză și șuncă la clătite. 🙂 Erau pufoși și perfecți!
Le puteți pregăti în două moduri. Prima metodă este să stropiți brânza rasă și șunca, tăiate în fâșii, până la tigaie, deasupra, până când fundul este copt.
Sau a doua modalitate este să tăiați brânza și șunca și să amestecați direct în aluat. Am făcut-o invers și nu am avut nicio problemă. 😉
Clatite din tarate de ovaz si ricotta
Vă dorim o dimineață frumoasă devreme! 🙂
Azi a întrebat clătite! Cu ricotta, ouă și tărâțe de ovăz, aceste clătite conțin cantități mari de proteine. Dar conțin și alte ingrediente gustoase, cum ar fi făina de spelt, uleiul de cocos, laptele și fructele proaspete.
Drumul funcționează foarte bine și nu se lipeste, deci nu există pericolul unui drum împrăștiat în jur. Te vor satura mult timp, deci nu există pericolul fluctuațiilor nivelului zahărului. 😉
Clatite de ovaz cu zmeura fierbinte
Aceste clătite sunt simple, sănătoase, gustoase și fără zahăr adăugat. Pregătiți-le cu această glazură rapidă de zmeură, care este gata într-un minut. Aceste 5 clătite conțin doar 300 kcal! Yeeees. 😉
Ei bine, shup-shup la pregătire.
Făină de ovăz cu suflat de ciocolată
Începeți ziua cu această făină de ovăz delicioasă la cuptor! 🙂 Coapte la exterior, curgând frumos în mijloc ca o suflă. Mic dejun excelent, care vă va oferi energia potrivită și vă va înveseli bucătăria cu ciocolată și nuci.
Terci de grâu copt cu o surpriză
Terci de grâu este una dintre celelalte alternative la prepararea unui mic dejun sănătos. Ziua noastră începe cu micul dejun. Dacă vrem să mâncăm sănătos și să câștigăm energie pe tot parcursul dimineții, ajungem adesea la fulgi de ovăz, cereale, ouă sau pâine integrală. Și așa se repetă săptămână după săptămână. Deci terciul de grâu devine o alegere ideală dacă doriți să vă îmbogățiți micul dejun cu ceva nou și gustos. De această dată am decis să fac contrariul. Ascundeți toate ingredientele sub grâu. Banana, ciocolata fierbinte se dizolvă frumos și aromele se combină între ele.
Grâul este bogat în oligoelemente care reglează activitatea inimii și a altor organe, normalizează tensiunea arterială, întărește vasele de sânge, oasele, dinții și curăță corpul.
Deci, o vei include în micul dejun? Cred ca da. 🙂
Cobbler piersică-banană
Ieri am luat în sfârșit piersici de casă din grădină, astfel încât să pot pregăti acest n-e-s-k-u-t-o-č-n-e cizmar delicios pentru micul dejun! Crede-mă, nu exagerez cu acea laudă, una dintre rețetele mele preferate. Obligatoriu totul făcut cu noi! Vă garantez că vă lingeți urechile. 🙂
Ai pregătit vreodată un cizmar? Când m-am dus să o fac pentru prima dată, m-am gândit că va fi dificil. De fapt, este destul de simplu. Poate părea că petreci mult timp la coacere în bucătărie, dar opusul este adevărat!
Baza este realizată din fructe delicate, coapte, cu o „învelitoare” moale, în același timp crocantă, fin armonizată. Puteți folosi întotdeauna fructe de sezon. Dacă o combinați cu o banană, nu trebuie să o potriviți atât de mult. 🙂
Taco-uri de ciocolată umplute cu fructe
Ai deja același mic dejun și nu știi cum să-l faci mai colorat? Ce zici de a le da cu piciorul cu aceste tacos sănătoase din fructe?
Aceste tacos de fructe se prepară rapid și le puteți face cu o zi în avans, dacă nu vă atingeți dimineața. Doar ieșiți dimineața, vă încălziți pentru a vă usca câteva secunde, păstrați fructe și un mic dejun excelent este pe masă. 🙂
Trufe de ovăz
Să recunoaștem, indiferent de stilul de viață pe care îl purtăm, trăim cu toții într-un ritm rapid și pripit. Mai ales de luni până vineri. Nu știu despre tine, dar în ultima dimineață trec în treapta a 4-a și nici măcar nu mă ridic și am plecat, departe de ușă. Micul dejun, mai ales sănătos, nici măcar nu este gândit! Așa că am venit și am venit cu aceste trufe crocante de mic dejun care au rezolvat această problemă, doar „apucați” și puteți fugi. 😉
Aceste mici „bile” conțin tot ce ar trebui să conțină un mic dejun sănătos. Doar una sau două mușcături! Din moment ce conțin fulgi de ovăz, nuci, făină integrală, te vor satura pentru o perioadă foarte lungă de timp. Glazura dulce și strălucitoare îi va oferi crocanța și liniștea potrivite, nu se va lipi deloc!
Pregătiți-le duminică după-amiază și veți avea provizii pentru întreaga săptămână. Se pregătesc rapid. 😉
Clatite cu branza de ciocolata
Nici măcar nu trebuie să fie un weekend pentru a-i pregăti. Astăzi am ales o combinație de brânzeturi de vaci și ciocolată caldă! 🙂 Și a terminat cu ceașca ei preferată de cafea. Erau frumos moi și supli. Mi-au amintit de gustul tortului de brânză.
Încercați aceste clătite, vă vor lovi cu piciorul minunat și veți păși fericit în noua zi! 😉
Pătrate Muesli
Dacă ți-e foame la mijlocul dimineții sau după-amiaza, asigură-te că ai la îndemână mâncarea potrivită, de urgență, pentru a te menține pe drumul cel bun! Fructele proaspete sau iaurtul vor face cu siguranță cele zece potrivite, dar ce zici de prepararea acestor bare de muesli rapide și ușoare, care sunt cu siguranță mai bune și mai sănătoase decât îndulcite din magazin? 😉
Nu am chemat aceste bastoane inutil de repede! Pregătirea nu durează mai mult de 5 minute! Tot ce trebuie să faceți este să amestecați toate ingredientele și să le coajați, acestea sunt deja coapte! Puteți alege nucile după propriul gust, în loc de semințe puteți folosi fructe uscate etc. Imi pot imagina felii crocante de nuca de cocos acolo, dar va las folosirea imaginatiei, mai ales pastrati cantitatea. 🙂
Omletă de busuioc proaspăt, cu ciuperci și mozzarella
Dacă ești același fan al ciupercilor ca mine, atunci această omletă este făcută doar pentru tine! 😉 De data aceasta nu există ciuperci, ci stejari frumos culese manual, care cu siguranță au un gust și o aromă mai pronunțate.
Gustos, simplu, aromat, gata în 10 minute! Pentru a reduce grăsimile la minimum, folosiți 3/4 cană de albușuri în loc de două ouă. 😉
Vafe de morcov
O rețetă pentru cei care au un fabricant de vafe acasă. 😉
Aceste vafe vă vor umple până la 4 ore! Sunt moi, acoperite cu un strat de iaurt grecesc și amintesc de gustul prăjiturii cu morcovi, de care recent am devenit foarte pasionat.
Rețeta este pentru 1 persoană, din această cantitate puteți prepara 2 vafe de dimensiuni medii și puteți mânca atât odată, cât și fără remușcări.!
În plus, obțineți multe fibre și vitamine în corpul dumneavoastră. De asemenea, au un gust minunat cu untul de cocos. 😉
Clatita de ovaz cu banana prajita
Astăzi vă aduc rețeta perfectă pentru un mic dejun de weekend. Rapid, ușor, plin de fibre, carbohidrați și proteine de calitate! Cu siguranță vă veți bucura de el. Un înlocuitor excelent pentru fulgi de ovăz obișnuiți. 🙂
Puteți decora vârful clătitelor în funcție de gustul și imaginația dvs. Iaurt grecesc, unt de arahide, nuci, fructe de pădure, brânză de vaci, fructe uscate, ciocolată caldă ... Și multe alte opțiuni. 🙂
Scone de migdale de curmale
Biscuiți netezi și fragili încărcați cu nuci crocante și curmale dulci cu miros de scorțișoară. Sunt complementul perfect pentru cafeaua sau ceaiul de dimineață.
Secretul acestor mari triunghiuri este că nu veți amesteca și apăsa aluatul pentru o lungă perioadă de timp, dar trebuie amestecat ușor și ușor. Și mai ales coaceți într-un cuptor bine încălzit. Dacă amestecați aluatul pentru o lungă perioadă de timp și apăsați ferm, aveți garanția că biscuiții vor fi duri.
Înainte de servire, turnați puțin sirop de arțar sau serviți cu iaurt grecesc pentru o plăcere suplimentară. 😉
Clatite de dovlecei-banane
O altă rețetă grozavă din dovlecei! Ce zici de micul dejun mâine? 🙂
Rețeta de astăzi este formată din ingrediente excelente și nu conține ouă sau alte grăsimi adăugate! Nu știu despre tine, dar micul dejun este masa mea preferată a zilei. Aștept mereu cu nerăbdare noua rețetă, pe care o voi încerca din nou.
Aceste clătite sănătoase și gustoase sunt completate de ciocolată fierbinte, care se adaugă direct în vârf atunci când prăjești. Nu conțin ouă sau grăsimi adăugate, dar își păstrează totuși moliciunea, puful și moliciunea. Banana și mai ales dovleceii înmoaie întregul aluat.