Ai devenit o victimă a gripei, ai ascuns-o sincer și acum abia aștepți să mergi din nou cu abur și să începi să-l prind din urmă pe super-erou? Nu vă grăbiți. Scaunele din sala de așteptare a medicului se îndoaie sub extracția persoanelor nerăbdătoare care au uitat sensul cuvântului convalescență.
Convalescența se referă la perioada de recuperare după o boală înainte de recuperarea completă și nu este în niciun caz doar invenția înțelepților care au înveselit latina. Mai devreme, a fost pus în practică de către profesioniști cu experiență în medicină, care cunoșteau suficient de bine funcționarea corpului uman pentru a înțelege că corpul uman nu este complet acționabil după apariția imediată a simptomelor. Și chiar dacă boala a fost gripă „obișnuită”.
Piciorul de pe gaz
În ultimele cinci până la șapte zile, este posibil să vă fi bucurat de un program all-inclusive pentru gripă, care include febră, rinită, dureri în gât, cefalee, membre și, de fapt, întreaga persoană. După o săptămână de restricție și regret toate bucuriile și durerile vieții de zi cu zi, probabil că vă veți vedea din nou la autodrom cu pedala de accelerație apăsată până la capăt. Cu toate acestea, răsfățați-vă cu cel puțin două săptămâni de plecare treptată până când reveniți la implementarea completă. După o luptă cu gripa, corpul este slăbit și predispus să prindă tot ce-l înconjoară care miroase puțin a virus sau cel puțin la răceală. Sistemul imunitar a lucrat ore suplimentare în ultima săptămână și, până când este capabil să-și îndeplinească din nou funcția responsabil, trebuie să câștige putere. Prin urmare, eliminați tot ce tuse sau strănut din vecinătatea imediată. Dacă nu puteți face acest lucru, îndepărtați-vă din apropierea sursei de tuse și strănut.
Performanță și digestie
Probabil că nu ți-a plăcut prea mult mișcarea în timpul săptămânii petrecute sub plapumă. Cu toate că vițeii vă mâncăresc, trebuie să luați cel puțin două săptămâni pentru a reveni la performanță maximă. Nu întâmplător pediatrul a prescris scuze de la sală în trecut. Acum trebuie să le prescrieți singur ca un adult responsabil. Dacă chiar nu mai suporti, alege un tip de mișcare mai blând și mai blând în confortul casei tale. Callanetica sau yoga nu vă vor epuiza atât de mult și, în plus, le puteți doza intensitatea în funcție de ceea ce vă va șopti corpul. Sistemul digestiv va fi, de asemenea, slăbit după gripă. După o perioadă de anorexie, apare de obicei o perioadă de „apetit” entuziast. Cu toate acestea, ar trebui să îmblânziți acest lucru și să vă îndreptați treptat spre mese mai grele. În meniu, includeți inițial feluri de mâncare ușor digerabile pe bază de cartofi, orez sau legume aburite și produse din lapte acru. Friptura nu are picioare, friptura nu va fugi. O veți avea atunci când microflora intestinală va fi din nou.
Substanțe suport
Gripa este o intervenție majoră în corpul uman și, până când economia vitaminelor revine la performanțe complete, va fi adecvat să o susținem puțin din surse externe. Pentru a susține și a întări imunitatea, există o gamă largă de comprimate masticabile sau solubile, capsule, picături de plante. Din medicamentele eliberate fără rețetă putem recomanda de ex. Colostru, Wobenzym sau Immunoglucan. Dacă sunteți mai mult un fan al suplimentelor naturale, atunci ajungeți la preparate cu extracte de ciuperci de stridii, usturoi, echinacee, cătină sau aloe vera. În farmaciile noastre veți găsi o reprezentare largă în ambele grupuri de produse și vom fi bucuroși să vă sfătuim cu privire la selecția lor în faza de convalescență.