„Pe propria piele” am încercat programul unic de dietă Este viața mea!. Mulți dintre voi - care mă cunoașteți - s-ar putea să vă întrebați de ce testez „o dietă”. Motivul este simplu - am și deficiențe ale personajului meu, care pot fi disimulate, dar știu despre ele:) Și în cele din urmă am decis să fac ceva în legătură cu asta ...
Știi, sunt mama a doi copii. Am fost de două ori însărcinată și doar a fi însărcinată în viața mea a însemnat de două ori fluctuații de greutate complet nebunești. În cazul primei sarcini, am câștigat 38 kg incredibil, în al doilea apoi „doar” 28 kg ... Pe scurt, groază! Deși am reușit să slăbesc relativ ușor, nu am revenit la greutatea inițială înainte de sarcină.
Trăiesc un stil de viață relativ activ - și mănânc foarte sănătos. Mă mișc foarte mult, nu mănânc dulciuri, dimpotrivă, mănânc multe legume, fructe, fac sport, nu fumez ... Din punctul meu de vedere, aș spune că fac destul de puțin pentru sănătatea mea. Dar, ca aproape orice femeie cu silueta mea, nu sunt atât de complet mulțumită.
Există părți pe care aș dori să le am mai subțiri - în special abdomenul, coapsele ... Aici sarcinile au suferit cele mai multe daune. Cu siguranță nu mă aplec către unele slăbiri drastice și diete radicale, dar aș lua două kilograme în jos:)
Prietenul meu mi-a spus recent despre programul revoluționar de dietă It's my life!, Pe care și-l oferă și pe care l-a încercat. Mi-a explicat cum funcționează totul și s-a oferit să o testez singură o săptămână, când puteam să slăbesc cu adevărat cele două kilograme. Și pentru că îmi place să testez și să încerc lucruri noi, am fost de acord.
Am o recenzie pentru tine, cum a mers totul, despre ce este viața mea! de fapt, și mai ales cum m-am simțit în această dietă și ce efect a avut.
Ce este viața mea!?
Program de dietă Este viața mea! este un ciclu săptămânal cu șase faze, al cărui principal obiectiv este de a reduce greutatea prin reducerea grăsimii, menținând în același timp mușchiul, pentru o lungă perioadă de timp și fără efectul yo-yo. La sfârșitul programului, ar trebui să fiți gata să treceți ușor la o dietă normală sănătoasă și echilibrată, astfel încât să mențineți rezultatul obținut pentru totdeauna.
Informația importantă este că marca garantează că, dacă urmați recomandările nutriționistului cu care finalizați întregul program, aveți garantat că pierdeți în greutate. Prin urmare, un consultant individual în nutriție vă va pregăti un plan individual.
Rezultatele clienților sunt, de asemenea, excelente - puteți judeca singur după fotografii:
Cum funcționează totul?
În planul dietetic, marca oferă o gamă de feluri de mâncare cu proteine și suplimente alimentare care îndeplinesc cele mai înalte standarde și conțin toate vitaminele, mineralele și oligoelementele necesare. Și cel mai bun dintre toate - au gust de mâncare adevărată! Majoritatea produselor pot fi folosite și de clienții cu alergii alimentare la gluten, soia și lactoză. Fanii veganismului vor alege, de asemenea, din gama noastră largă.
Pierderea în greutate funcționează pe baza cetozei - un proces în care organismul începe să folosească grăsimile stocate pentru a converti energia.
RECENZIA MEA:
În Brno veți găsi ramura Este viața mea! în OC OMEGA - unde un drăguț consilier de dietă vă va prezenta întregul principiu al dietei. De asemenea, vă vor măsura cu dispozitivul InBody pentru a vă familiariza cu starea dvs. actuală de sănătate. De asemenea, aceștia vor determina planul de dietă, adică durata dietei și numărul de înlocuitori de masă.
În cazul meu - și cerințele pentru cele două kilograme mărunțite, am convenit să testăm dieta timp de o săptămână. Consilierul în dietă mi-a pregătit mese - cu condiția că voi avea o masă „obișnuită” pe zi - adică proteine (carne, pește, brânză) și legume. Nu trebuie să slăbesc mult și această combinație mi s-a părut ideală.
Așa că am luat micul dejun pentru o zi - terci, apoi zece, care poate fi împărțit în două porții și prânz/cină. Mâncarea este în buzunare - este terci, cocktail-uri, supe, paste, omletă ... Există într-adevăr multe dintre care puteți alege și puteți combina totul după bunul plac.
În plus, primiți multe alte produse care pot fi utilizate în timpul acestei diete - enzime digestive, băutură de ananas pentru a sprijini digestia, colagen pentru o piele frumoasă și suplă ...
Am început să fac dietă cu micul dejun - am făcut terci. Trebuie să spun că terciul este excelent - săturat și dulce (îndulcit cu stevia și sucraloză). Cu siguranță nu simți că mănânci „nicio compensație”. Datorită faptului că am intoleranță la lactoză, am obținut un terci fără lactoză - ciocolată și cappuccino.
Nu sunt obișnuit să iau micul dejun. Terciul m-a hrănit fără probleme până pe la unsprezece și jumătate, când obișnuiam să iau prânzul. Conform recomandării, am luat un prânz regulat - dar fără carbohidrați, în mod ideal carne și legume. Atenție - atunci când alegeți legumele, este important să vă asigurați că este doar „verde”. Este fără carbohidrați sau cu doar o cantitate mică. Sunt recomandate de ex. castraveți, rați, broccoli ...
Am avut din nou un cocktail sau terci pe creion. Sincer, nu mi-a plăcut prea mult cocktailul. În general, nu am nevoie de băuturi cocktail. De aceea am ales din nou terci pentru plumb. Valorile calorice ale preparatelor sunt la fel, așa că le puteți combina în funcție de propriul gust și discreție.
Există, de asemenea, o alegere frumoasă pentru cină - supă, paste sau puteți face o omletă. Toate felurile de mâncare au un gust bun - chiar nu simți că mănânci înlocuitori.
Ceea ce m-a făcut foarte fericit în timpul planului de dietă, dacă îl urmați așa cum ar trebui, chiar nu vă este foame. Cel puțin aceste mese mi-au fost suficiente. În plus, când aveam gust, puteam să mănânc o felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, șuncă, legume verzi ... Deci, cu siguranță nu am suferit. Cu toate acestea, dacă ți-e foame, vei obține bulion de legume, pe care îl poți prepara după bunul plac.
Mi-a plăcut foarte mult băutura de ananas pentru a sprijini digestia și pentru gustul ei dulce. Ajută la arderea grăsimilor, deoarece conține bromelaină și inulină - enzime care o ajută.
A doua zi a dietei, m-am simțit puțin obosit și am avut dureri de cap - corpul meu a intrat în cetoză. Zilele următoare totul a fost în regulă.
După o săptămână, am început să-mi închei dieta și treptat m-am întors la o dietă normală. Tranziția treptată este foarte importantă pentru a evita efectul temut de yo-yo. Pentru câteva zile, veți omite mai întâi înlocuitori pentru zeciuială și lideri - din planul de dietă, am mâncat doar micul dejun și cina. În următoarele câteva zile, veți renunța la cină și veți mânca doar micul dejun din planul de dietă - din nou în câteva zile.
Și cum evaluez dieta, care a fost efectul și efectul? Chiar am reușit să slăbesc - doar cele două kilograme de care aveam nevoie, ceea ce m-a bucurat foarte mult. Acum, sper cu tărie că voi păstra permanent această pierdere în greutate.
Dacă vrei și tu să faci ceva cu greutatea ta - îți pot recomanda această dietă. Nu m-a dezamăgit.
În Brno veți găsi ramura Este viața mea! pe noi. Svobody în OC OMEGA la etajul al doilea.