Antrenamentul imunitar începe în principiu imediat după naștere.

copil care


În primele șase luni după naștere, un copil care nu se naște cu imunodeficiență congenitală nu va dezvolta nicio boală contagioasă. Este imun la toate infecțiile, împotriva cărora este imună și mama sa, de la care a moștenit o rezistență adecvată a organismului. Laptele matern este probabil cea mai bună formulă pentru sugari nu numai în compoziția sa, ci conține și celule defensive importante, și anume anticorpi. Bând lapte matern, bebelușul este „armat” corespunzător împotriva tuturor agenților patogeni posibili.


După această primă jumătate a vieții, însă, copilul trebuie să înceapă să-și construiască propriul sistem imunitar. Părinții nu trebuie să încerce să-și izoleze copilul de pericolul infecției. Imunitatea sa va fi mai mare cu cât poate întâlni mai mulți agenți patogeni. Fiecare întâlnire cu mediul este o vaccinare naturală. Cu toate acestea, nu luați acest lucru ca o provocare a neglijenței atunci când vine vorba de sănătate! Când un copil se îmbolnăvește, corpul său trebuie să creeze condițiile ideale pentru a depăși boala. Nu îi vom face nici o favoare cu medicamente excesive. În schimb, ar trebui să ne amintim de vechile mijloace dovedite: învelișuri de ceapă pentru dureri în gât, suc de zmeură ca mijloc de scădere a temperaturii sau înveliș de vițel, astfel încât febra să nu crească prea brusc. Și culcat în pat. Acest lucru este atâta timp cât temperatura nu este normală în termen de două zile. Un copil care are posibilitatea unui astfel de „antrenament” va avea apoi o sănătate de două-trei ori mai stabilă.


Sportul întărește și întărește sistemul imunitar numai dacă se face în conformitate cu performanțele individuale ale individului și crește treptat cu o pregătire atentă. Exercițiile fizice excesive în sport, în special la tinerii la pubertate, slăbesc sistemul imunitar.


Bolile nu sunt cauzate de frig sau căldură excesivă, ci întotdeauna de un răspuns inadecvat la acestea. Un corp neinstruit nu poate găsi un răspuns adecvat. Întărirea este o modalitate de a învăța corpului un răspuns adecvat la căldură și frig. Scopul este să ajungi la scenă, astfel încât corpul să răspundă calm la frig, astfel încât să fie cel mai bine blindat și apoi imediat supraîncălzit și sângerat. Nu contează dacă îmbibăm exteriorul în fir, este important să ne încălzim corect imediat.


Întărirea în sine este o prevenire împotriva bolilor. Atunci când înotați ca un proces de întărire, iritarea pielii cu apă rece joacă un rol important - vasele de sânge devin mai înguste, cheltuielile de căldură sunt reduse și, în același timp, organismul este forțat să își mărească activitatea pentru a produce căldură. Aceasta este urmată de o creștere a circulației sângelui și o mai bună circulație a sângelui în piele, care are un efect pozitiv asupra metabolismului. Durata de timp în apă depinde de temperatura apei, de vârsta copilului și de domeniul de activitate, așa cum este stabilit de instructorul dvs. Este important să nu existe hipotermie. Sondajul a constatat că copiii plutitori sunt de două până la trei ori mai puțin bolnavi decât copiii care nu plutesc.

indivizi (membri voluntari - părinți, instructori, ...) 10 € pe an
cluburi (persoane juridice, manageri de operațiuni, manageri, proprietari individuali, ...) 30 € pe an

Număr cont: 2920870155/1100
IBAN: SK0411000000002920870155
VS: anul pentru care se acordă calitatea de membru, în nota destinatarului: numele și prenumele/numele clubului pentru copii.