În practica mea, am început să mă întâlnesc mai des cu copii care aveau diverse probleme cu sistemul musculo-scheletic și, prin urmare, am decis să vă scriu un articol despre această problemă.

uiți

În zilele noastre, nu numai adulții, ci și copiii uită să se miște. Nu este corect ca un copil să stea pe scaun câteva ore la școală, să vină acasă și să se așeze din nou în fața televizorului sau computerului.

Prin mișcare, prevenim diverse probleme și ne menținem corpul în formă potrivită.

Adesea întâmpin probleme cu copiii, cum ar fi: postura avansată a capului, umerii proeminenți, spatele rotunjit, pelvisul orientat înainte, abdomenul disfuncțional și, nu în ultimul rând, gleznele căzute în interior sau picioarele plate. Copiii se pot plânge sau nu de durere.

Pe scurt, aș descrie ceva despre problema piciorului copilului și tulburarea funcțională a acestuia. Avem o mulțime de articulații și mușchi pe picioare. Mușchii creează arcuri - transversale și longitudinale. Dacă acești mușchi sunt slabi, putem observa că copiii au piciorul plat. Hallux valgus, adică vârful arcuit sau glezna, sunt, de asemenea, consecințele mușchilor slăbiți la nivelul piciorului.

Pentru copiii sub trei ani, piciorul se dezvoltă, modelează și se stabilizează. Până la vârsta de trei ani, copilul nu trebuie să-și facă griji cu privire la tulburările funcționale sau alte deformări ale piciorului. Cu toate acestea, trebuie avut grijă să se asigure că piciorul are stimuli suficienți și că are condițiile pentru dezvoltarea sa sănătoasă.

Alte cauze care pot provoca astfel de probleme picioarelor noastre sunt, de exemplu: pantofii selectați necorespunzător deja pentru copii, mărimea necorespunzătoare a șosetelor și o cantitate mică de stimuli pentru picioare.

După cum am menționat, piciorul constă dintr-un număr mare de articulații mici și, prin urmare, este important să fie mobil. Aceasta înseamnă că, dacă copilul poartă șosete și papuci strânși de la copil, mai târziu sunt pantofi sau adidași, piciorul nu are nicio ocazie să se miște suficient. Piciorul este adaptat astfel încât, atunci când mergeți sau orice mișcare, să aibă posibilitatea să crească în lățime și lungime. Dar dacă copilul are piciorul în mod constant tras într-un șoset și apoi chiar și într-un pantof strâns, atunci nu permitem articulațiilor să se miște și mușchii să se angajeze activ în timpul mișcării. La fel, nu există niciun motiv pentru care un copil să poarte pantofi toată ziua. Piciorul trebuie stimulat cu diferite suprafețe, atât de căldură, cât și de frig. Trebuie să fie capabilă să se miște suficient în felul în care are nevoie și nu în felul în care ne permite un pantof sau o șosetă.

Prin urmare, este necesar să ne gândim la alegerea corectă a pantofilor și șosetelor. De asemenea, acord o importanță exercițiilor fizice și masajului picioarelor copiilor dvs. Există multe exerciții care pot fi folosite pentru a repara, întări și proteja piciorul de leziuni.

O astfel de disfuncție a picioarelor este prezentată în continuare în alte părți ale corpului. Dacă arcul piciorului nu este funcțional, glezna este scufundată, deci acest lucru poate duce la o poziție proastă a bazinului, coloanei vertebrale, umerii slăbiți, capul avansat. Desigur, poate sau nu. Pot exista multe cauze și fiecare individ și copil este diferit și foarte individual. Dar este bine să fii atent la postura copilului tău. Pregătește-i câteva activități, înscrie-l într-un cerc sau pur și simplu practică sporturi sau activități fizice care îți plac împreună. Părinții trebuie să fie atenți la mișcarea regulată a copiilor lor.

Autor: Bc. Kristína Stískalová

Dacă credeți că acest articol v-a ajutat și ar putea ajuta unii dintre prietenii dvs., vom fi bucuroși să îl împărtășim.

Dacă nu știți cum să vă ocupați de postura copiilor dvs. sau doriți doar să vă sfătuiți ce exerciții sunt adecvate, cât de des să faceți mișcare și ce să evitați, contactați-ne, de ex. la următoarele contacte: