Copii și saună. Prevenire excelentă a bolilor
Sunt mai puțin reci
Sauna elimină oboseala mentală și fizică, hidratează pielea, întărește inima și vasele de sânge și îmbunătățește circulația sângelui. Pe măsură ce corpul se întărește, apărările corpului cresc, de asemenea. Ei nu pot lăuda efectul său la grădiniță.
„De când mergem la saună cu copiii, am observat că copiii sunt mai puțin reci sau mai puțin masoplíkov, " susține fondatoarea grădiniței Alena Šterdasová.
O dată pe săptămână este suficient
Vârsta minimă a copilului în saună este de 3 luni. Cu toate acestea, este ideal să începeți să mergeți la sauna uscată numai atunci când copilul are 2-3 ani. Apoi va rezista fără scutec. „O dată pe săptămână este suficient” spune doctorul Marta Špániková.
Sauna include un copil sănătos. Cu toate acestea, părintele ar trebui să consulte mai întâi un medic pediatru. „Când ies afară din plimbare, trebuie să-i fac să se liniștească. Sauna este un loc ideal pentru asta și mai ales înainte de prânz, așa că au stomacul gol. descrie Šterdasová.
10 minute maxim
Temperatura în saună trebuie să fie de aproximativ 50 de grade. Copiii ar trebui să petreacă între 3 și 10 minute. Cu toate acestea, nu este nevoie să le păstrăm în ea. Apa caldă este suficientă pentru a se răcori după saună, astfel încât copiii să nu aibă crampe. Este timpul să vă relaxați în prosop sub pătură, cam în același timp pe care copilul l-a petrecut în saună. Puteți repeta întregul proces încă de două ori.
- Ficțiune pentru copii pentru dezvoltarea copilului Cumpărați cărți la
- Ficțiune pentru copii în librăria Žilina (Martinus) pe CD Cumpărați cărți pe
- Demi Lovato a făcut un gest frumos pentru copiii din spital - Ladies 'Ride
- Jurnal de călătorie pentru copii, care nu are concurență în Slovacia
- Călătoria cu copii; Copii în mașină; Copii în mașină