copiii

În timpul lunilor de iarnă, nu trebuie evitat exercițiile în aer curat. În ciuda vremii mai reci, chiar și copiii mai mici ar trebui să iasă în mod regulat și să petreacă suficient timp acolo. Chiar și preșcolarii și copiii mici au nevoie de o ședere regulată în aer curat. Același lucru este valabil și pentru elevii și studenții mai în vârstă.

Vremea mai rece aduce adesea multe boli, iar copiii sunt mai predispuși la diverse răceli. Cu toate acestea, experții îi îndeamnă pe părinți să nu uite că chiar și cei mai mici copii trebuie să fie luați la plimbare. Potrivit Oficiului de Sănătate Publică al Republicii Slovace (ÚVZ SR), un copil sănătos ar trebui să petreacă cel puțin două ore în fiecare zi pe tot parcursul anului. Astfel, lunile de iarnă nu fac excepție, la fel și vremea mai vremea.

Desigur, durata șederii în aer curat trebuie adaptată la situația de afară, dar și la vârsta copilului și la sănătatea acestuia. „Pe vreme înghețată, limitează durata șederii copilului afară la maximum o oră dimineața și o oră după-amiaza. Este important să fie îmbrăcat corespunzător, în mai multe straturi de îmbrăcăminte. Dacă se adaugă un vânt puternic la îngheț, mai bine nu ieși afară cu copilul tău mic ", explică ÚVZ SR pe site-ul său.

Părinții ar trebui să se gândească, de asemenea, la îmbrăcăminte potrivită - în lunile de iarnă este vorba în special de îmbrăcăminte și încălțăminte impermeabile, cu siguranță merită să acordați atenție tratamentului pielii feței și a mâinilor cu o cremă de protecție. Vremea de iarnă poate cauza multe probleme preșcolarilor și copiilor în general. „Holomraz sub minus 10 grade Celsius, resp. combinația de îngheț și vânt puternic poate provoca degerături la copii sau poate irita membranele mucoase ale căilor respiratorii și astfel poate provoca boli respiratorii ", avertizează ÚVZ SR.

Ai un copil acasă? Citește-i cărți electronice

Telefoanele mobile fură atenția părinților. Copiii ar prefera să le ia de la ei

Înapoi la școală după vacanța de Crăciun? Nici o problemă

Învățarea nu a fost niciodată mai ușoară. O prezentare generală a metodelor pentru a vă ajuta cu educația

Straturi multiple și protecție a pielii

Ce ar trebui să faceți dacă doriți să vă protejați copilul? Stratul de îmbrăcăminte și protejarea pielii. Vă puteți da seama dacă bebelușul din cărucior nu este rece de mâinile reci, de obraji sau de pielea rece de pe cap. „Când vă îmbrăcați, urmați un principiu simplu - stratificarea. Direct pe corp este cel mai bine să îmbrăcați lenjerie de corp din bumbac fin, apoi o haină din lână, stratul superior ar trebui să fie din lână. Puneți o jachetă pentru bebeluși pe ea. Nu uitați o pălărie de grosime adecvată și mănuși calde. Introduceți o pătură caldă în cărucior ca strat izolator, cu o jachetă din lână cu fermoar. Stratul superior ar trebui să fie format dintr-o pătură impermeabilă ", spune profesorul asociat Jana Hamade, șeful Departamentului de igienă pentru copii și tineri, ÚVZ SR.

Vremea înghețată nu aduce beneficii pielii copilului, care apoi pierde apă conform ÚVZ SR, uscarea pielii poate accelera și tranziția dintre încăperile încălzite către mediul exterior. Prin urmare, bebelușul are nevoie de creme grase care să ajute la refacerea lipidelor. Aplicați fața bebelușului cu cincisprezece până la treizeci de minute înainte de a ieși din casă, astfel încât crema să fie suficient de absorbită. Se recomandă utilizarea balsamurilor speciale de înaltă calitate pentru copii pe buze.

Când este necesar să ieșiți cu copilul și invers? Când nu este potrivit să faci plimbări comune? „Cel mai bun moment pentru ca un copil să stea afară este la prânz, când temperatura atinge cea mai mare valoare. Inversiunea poate fi, de asemenea, o problemă, în special în orașele mai mari, iar părinții ar trebui să fie conștienți de condițiile de dispersie. Dacă situația de smog se înrăutățește, este mai bine să nu ieșiți cu un copil mic și să reduceți sau să reglați semnificativ ventilația ", avertizează ÚVZ SR.

Părinții ar trebui să urmărească notele. În caz de îngheț, limita de temperatură pentru șederea copilului în exterior este de -3 grade Celsius, este diferită dacă ninge - dacă ninge -5 grade Celsius.

Îngheț și gripă

Copiii sunt cei mai sensibili în timpul sezonului gripal. „Sunt mai susceptibili la boli, deoarece imunitatea lor este încă în curs de dezvoltare, au o floră bacteriană diferită de cea a adulților”, subliniază profesorul asociat Jana Hamade. Virușii gripali supraviețuiesc bine în geruri, se rup în bucăți mai mici în aer uscat și rămân în ele mai mult timp. Iarna, în plus, vasele de sânge din mucoasa căilor respiratorii se contractă și virușii pătrund în corp mai ușor.

Nou-născuți și iarnă

Nou-născuții sunt o excepție în timpul înghețurilor. Nu au dezvoltat termoreglarea potrivită, pielea și membranele mucoase sunt foarte sensibile la temperaturi scăzute, așa că nu este recomandabil să ieșiți cu ele în timpul înghețurilor. Sugarii și copiii mici au, de asemenea, nevoie de îngrijire specială împotriva temperaturilor scăzute.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.