copiii

Când în 2011 ziarul We wrote, băieții de un an de patru ani aveau aproximativ aceeași vârstă în rezistența la alergare. Dintre fetele de acum douăzeci de ani, Bielik și Slovsk au trebuit să afirme că băieții de astăzi sunt la fel de încet ca fete acum trei decenii. Acest lucru se aplică vineri, șase și nouă. Doar în băieții al șaptelea și al optulea, băieții se descurcă mai bine decât fetele din anii '80. Și fetele s-au înrăutățit. Procentul de scădere este similar pentru băieți.

Potrivit lui Viktor Bielik, deteriorarea rezistenței are două cauze principale. Primul este lipsa mișcării. Pediatrii au studiat cât timp petrece un copil activități sedentare după școală - în medie 5,3 ore. Copiii de astăzi nu merg aproape niciodată - nu merg la magazin, nu merg la școală, stau în pauze, ceea ce rezumă situația nefericită. Al doilea motiv este o dietă nepotrivită, cu o proporție mare de zaharuri simple sau substanțe conservate. Drept urmare, copiii de astăzi sunt cu aproximativ două până la trei la sută mai înalți decât generația anterioară, dar cu 10-12 la sută mai mulți.

Performanța de rezistență singură poate părea nesemnificativă pentru unii, dar Viktor Bielik atrage atenția asupra beneficiilor unei stări fizice bune și asupra riscurilor lipsei acesteia: „Starea fizică afectează semnificativ și starea de sănătate a copilului. Nu numai actual, ci și cel care apare mai târziu. Mai multe studii au arătat că un copil se află într-o stare fizică mai bună, cu un risc mai mic de a avea boli cardiovasculare la un adolescent sau adult.

De asemenea, adaugă că copiii activi fizic au o mineralizare osoasă mai bună. El oferă un exemplu din Spania, în care cercetătorii au comparat modul în care nivelurile de fitness sunt legate de beneficii. Au descoperit că și copiii care se află într-o stare fizică mai bună beneficiază mai bine. „L-am comparat în munca noastră și a funcționat la fel. Copiii din orele de sport au avut un scor mediu mai bun la matematică, matematică, științe ale naturii și limbi străine, spune V. Bielik. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai dacă nu există prea multă activitate fizică și copilul are suficient timp pentru a învăța.

Lipsa exercițiului în copilărie afectează ulterior performanța la vârsta adultă. De exemplu, piragistii slovaci de viteză, inclusiv medaliștii de la Jocurile Olimpice și Campionatele Mondiale, au atins doi kilometri pe oră în timp ce testau viteza maximă aeronautică pe o bandă de alergat, mai puțin decât colegii lor cu două decenii în urmă. „La o viteză dată, este o diferență de aproape treizeci de secunde pe kilometru”, ilustrează schimbarea Viktor Bielik. În mod similar, el a constatat o încetinire a celor mai buni alergători slovaci de pe cursa Dev n - Bratislava. Între 2005 și 2016, primii zece slovaci s-au deteriorat cu mai mult de douăzeci de secunde pe kilometru.