Astăzi, își dorește delicatese cu bicicleta mai mult decât era, așa că din păcate sunt extrem de populare chiar și în grupul de copii. Mama mea Katka și-a dezvăluit și părerea despre băuturile dulci maro, pe care le-am cunoscut pe locul de joacă, unde eram împreună cu copiii noștri.

cofeină

Delicios sau o aventură periculoasă?

Deși toată lumea are dreptul la propria opinie, iar unele mame, chiar și de trei ani, pot avea un „delicios” sub formă de kofola sau cola, dar eu personal aș fi atent cu băuturile cu cofeină la copii. Nu numai din cauza conținutului de cofeină, care are un efect stimulator, accelerează inima și irită sistemul nervos. Cercetătorii elvețieni îi avertizează pe părinți că băuturile gazoase cu cofeină pot încetini dezvoltarea corectă a creierului copiilor.

Boli și tulburări de comportament

Prin prevenirea somnului profund, cofeina perturbă dezvoltarea creierului în timpul adolescenței. Adolescența este o perioadă critică pentru creier și dezvoltarea acestuia. Probleme în dezvoltarea sa pot duce la schizofrenie, tulburări de anxietate, consum de droguri și, de asemenea, tulburări de personalitate. Cercetătorii au efectuat experimente pe șobolani, dar spun că descoperirile lor ridică îngrijorări serioase cu privire la sănătatea copiilor și adolescenților care consumă cantități mari de cofeină din cola și băuturi energizante.

Somnul profund este important

În timpul adolescenței, creierul suferă modificări importante, iar somnul de calitate este esențial în acest proces de dezvoltare a creierului. Creierul se transformă, se optimizează și această optimizare se întâmplă în timpul fazelor somnului profund. „Sinapsele cheie se extind, altele - inutile - slăbesc, făcând rețeaua mai eficientă și mai puternică”, explică profesorul Reto Hubert de la Spitalul Universitar pentru Copii din Zurich, potrivit Daily Mail.

Ce a arătat ultimul studiu

Pericolul crește rapid odată cu cantitatea de cofeină ingerată. Patru cutii de băutură energizantă sau 3 până la 4 căni de cafea conțin 300 până la 400 mg de cofeină, care este considerată o doză foarte periculoasă. Șobolanii care au primit cofeină în apa potabilă au avut un somn semnificativ mai puțin profund decât cei care au băut apă curată. La sfârșitul studiului, cercetătorii au descoperit că creierul șobolanilor care au băut apă curată au avut sinapse mai puternice și, de asemenea, mai multe conexiuni, în timp ce creierul șobolanilor care au băut cofeină în mod semnificativ mai puțin.

Creșterea bruscă a consumului

Un mare negativ, potrivit oamenilor de știință și medicilor, este faptul că aportul mediu de cofeină la copii și adolescenți a crescut cu până la 70% în ultimii 30 de ani și este în continuă creștere. „Industria băuturilor se confruntă cu cea mai rapidă creștere a vânzărilor pe segmentul băuturilor energizante cu cofeină. În timpul pubertății, creierul trece printr-o fază sensibilă de maturare, în timpul căreia pot izbucni multe boli mintale. Dacă creierul șobolanului este clar diferit de creierul uman, există multe paralele în modul în care se dezvoltă. Întrebarea este dacă aportul de cofeină este cu adevărat inofensiv în acest moment al vieții sau dacă nu a fost mai sensibil să se abțină de la consumul acestor băuturi ", comentează purtătorul de cuvânt al studiului.

Nu este doar cofeina

Cu toate acestea, nu este doar cofeină, ci și zahărul conținut în băuturile gazoase poate fi periculos pentru copii și sănătatea lor. Dar să revenim la cofeină. Un studiu recent a arătat că o ceașcă mare de cafea conține mai mult de ¾ o doză zilnică sigură de cofeină pentru o persoană. Alți factori care afectează nivelul de toleranță la cofeină din corpul nostru sunt, de asemenea, importanți. Acestea includ, de asemenea, genul și machiajul genetic. Toleranța la cafeină poate fi, de asemenea, afectată de utilizarea anumitor medicamente sau de fumat.

Cât este prea mult?

Doza maximă pentru o persoană medie este stabilită la 400 mg de cofeină pe zi - aceasta nu ar trebui să provoace anxietate sau să provoace probleme cardiace. Cu toate acestea, vorbim despre un adult, această doză poate fi periculoasă pentru copii și tineri. Există chiar și cazuri cunoscute de adulți care au palpitații la o doză minimă de cofeină și, prin urmare, nu o pot bea deloc sau doar într-o măsură foarte limitată. În general, se presupune că 10 g de cofeină consumată în câteva ore este letală. Corespunde la 75 de căni de cafea sau 120 de cutii de băutură energizantă.