asemenea

Stresul este considerat o parte a vieții de zi cu zi. Copiii în vârstă fragedă sunt expuși unor situații stresante, în care orice lucru negativ poate fi declanșatorul lor de stres. Cu siguranță, ar ajuta toți elevii, indiferent dacă sunt mai tineri sau mai în vârstă, să învețe să-și gestioneze stresul în cel mai bun mod posibil. Este ușor de spus, dar sub stres, oamenii percep momentele diferit. Unele stresuri nu sunt afectate într-un fel, în unele stresuri pot provoca un efort incredibil pentru a reuși și a fi excelent, iar pe de altă parte stresul poate înăbuși orice speranță și abilități.

Potrivit cercetărilor cercetătorilor de la Universitatea din Chicago, stresul poate fi principala diferență între studenții de succes și cei care nu au reușit. Sub influența stresului la oameni, apar diferite reacții corporale. Modul în care le interpretăm afectează dacă ne sufocăm sub stres sau mergem înainte. Dacă elevii își explică reacțiile fiziologice ca un eșec, devin automat unul. Temerile noastre cu privire la situație se vor împlini și vor deveni realitate. Cu toate acestea, dacă elevul percepe situația pozitiv, reacțiile la stres pot să nu îi afecteze performanța, deoarece este tratat intern cu situația.

Cel mai mare stres din școală poate fi prevenit

Potrivit Eva Štočková, pedagog special de la Școala Primară Privată de la Grădinița Montessori, la înscrierea în clasa întâi, copiii ar trebui testați într-un centru de consiliere pedagogico-psihologică la recomandarea unui profesor sau psiholog școlar, deoarece acest lucru poate preveni situații stresante inutile. De exemplu, grădinița cu abilități motorii fine poate fi ajutată de gradul zero, unde vor rezolva problemele sale personal și mai consecvent, iar după timpul trecut va fi capabil să gestioneze stresul decât dacă și-ar începe studiile imature și nepregătite gestionează în ciuda handicapului său. În cazul copiilor hiperactivi și incapabili să se concentreze bine, o soluție mai bună este amânarea școlii pentru un an.

Fiecare persoană este unică

Este obișnuit ca copiii să își compare abilitățile, dar și rezultatele. De aceea, educatorii din mediul școlar, dar și părinții, ar trebui evita competiția excesivă și concentrează-te mai mult pe excelență și credința în abilitățile speciale ale copiilor. Solicitarea perfecțiunii absolute de la copii poate fi un pas greșit. Niciunul dintre noi nu este perfect și acest fapt trebuie realizat atât de părinți, cât și de profesori și, nu în ultimul rând, de copiii înșiși. Dacă un copil nu excelează în limbi străine, dar are talent pentru știință, trebuie să fim susținuți în acest sens și să nu acordăm prea multă importanță ceea ce nu suntem cu adevărat buni. În plus, unitățile în sine sunt predispuse la perfecționism, pentru care suferă mai mult de stres decât oricine altcineva. Își îmbunătățesc constant ceva și nu vor ierta nicio greșeală. De multe ori sunt îndeplinite și visele și viziunile părinților, care nu au putut îndeplini ei înșiși ideile așteptate și astfel le pot transfera copiilor lor.

Stresul apare mai ales în cap, de aceea este important să disipăm gândurile negative prin forme mai plăcute de petrecere a timpului. Cea mai comună și în același timp cea mai eficientă metodă este o conversație cu un copil. Poate că copilul tău are mai mult decât poate duce pe umeri, soluția potrivită ar putea fi înlocuirea unui număr mare de activități extrașcolare doar cu sport sau pur și simplu să nu faci nimic în timpul săptămânii.

Psihologul Dominika Černá de la secția clinică Salvus îi sfătuiește pe părinți:

Ajută-ți copilul să găsească soluții, să ai răbdare

Dacă copilul tău îți spune o anumită situație stresantă, vorbește-i despre soluția care ar fi cea mai potrivită. Desigur, lăsați loc sentimentelor sale, astfel încât copilul însuși să poată contribui cu câteva idei. Dacă participi împreună cu el la construirea de soluții pentru a scăpa de stres, îi construiești și încrederea în sine și încrederea în sine. Dacă cunoașteți factorii care provoacă stres la copil, încercați să găsiți modalități prin care să eliminați situațiile stresante, altfel copilul le va evita complet. Aveți răbdare în conversații și nu puneți presiune pe copil. Chiar și un adult are nevoie de timp pentru a putea vorbi despre momente care îi sunt neplăcute și stresante.

Numiți cu voce tare sentimentele copilului

Discutați cu copilul dvs. și, dacă observați că ceva îl deranjează, încercați să numiți direct sentimentele pe care le trăiește. Cu toate acestea, aveți grijă ca denumirea problemei să nu sune ca remușcări sau acuzații. Dovedește-i că ești interesat să-l asculți, fii empatic și amabil. Mulți dintre copii singuri nu pot spune cum se simt și ce îi stresează. Îl poți ajuta să-și recunoască emoțiile, chiar și prin cuvinte îl forțezi indirect să comunice despre problemele sale și situațiile stresante pe care le-a trăit.

Ascultă-ți copilul

Ascultă-ți copilul cu atenție, cu pace, interes, răbdare și deschidere. Încearcă să eviți prelegeri lungi despre ceea ce crezi că ar fi trebuit să facă copilul tău și nu-l învinui în mod inutil. treaba ta este să faci copilul să simtă că îndoielile sale sunt justificate. Încercați să obțineți o descriere a întregii situații și lăsați copilul să vorbească. Uneori, o conversație simplă este suficientă pentru a calma un copil și a face față stresului. Este pozitiv dacă după un astfel de interviu schimbați subiectul în ceva relaxant și nu acordați mai mult spațiu problemei sau situației stresante.