- Bebelușul tău are acum aproximativ 40 cm înălțime și cântărește aproximativ 1,3 kilograme.
- Citiți sfaturile noastre despre cum să urmați un regim de băut și aflați de ce are nevoie cel mai mult bebelușul dvs. în această etapă a sarcinii.
Ce se întâmplă în interiorul corpului tău?
În secolul 30, chiar mai devreme, apare adesea constipație. Prin urmare, urmați un regim de băut și mâncați suficiente fibre. Încearcă să bei zilnic cel puțin 8 pahare de apă și nu aștepta până când îți este sete. Acest lucru ar putea fi deja un semn de deshidratare.
Un alt inconvenient poate fi infecția tractului urinar în timpul sarcinii, care va fi experimentat de până la o zecime din viitoarele mame. Este în principal o inflamație a vezicii urinare, care se manifestă prin arsură la urinare. Este un important să bei mult, în special apă, astfel încât bacteriile să curgă singure din tractul urinar. Pe lângă apă, sucul de afine are și efecte mari. În plus față de igiena obișnuită minuțioasă, ajută și la vindecarea și prevenirea purtării de lenjerie de corp mai slabă din bumbac.
Și ce zici de cafea în timpul sarcinii? Categoric limitează cofeina de asemenea, consumul de ceai negru. Cofeina nu este o alegere sănătoasă în timpul sarcinii, deoarece poate traversa placenta și poate determina creșterea ritmului cardiac al bebelușului. Desigur, asta nu înseamnă că nu ai deloc voie în cafea. Doar limitează-l la două căni pe zi. Același lucru este valabil și pentru băuturile de tip „bicicletă”. În plus, cercetările arată că mai mult de 5 căni de cafea pe zi pot provoca o greutate mai mică la naștere pentru un bebeluș. De asemenea, feriți-vă de unele medicamente care conțin cofeină. De asemenea, trebuie să discutați cu medicul sau farmacistul despre acestea. Regimul dvs. de băut ar trebui acum să fie dominat de apă și sucuri de fructe - dar aveți grijă de ele când ardeți în curând.
Dezvoltarea bebelușului în a 30-a săptămână de sarcină
Copilul cântărește acum 1,3 kg și este în curs de dezvoltare accelerată. Plămânii și sistemul digestiv sunt aproape dezvoltate. Copilul dumneavoastră va începe să imite mișcările de respirație prin mișcarea diafragmei și poate începe chiar să aștepte, ce vei simți ca niște zvâcniri ritmice în burtă. Chiar dacă copilul doarme 80% din timp, el continuă să deschidă și să închidă ochii. Când este sus, îi învârte în mod regulat. Majoritatea bebelușilor sunt deja cu capul în jos în acest moment. Lanugo dispare (păr primar), oasele mai puternice și mușchii și creierul se coc.
Cum vă puteți ajuta copilul la sănătate
Elementele nutritive pe care le primește un copil în timpul sarcinii și în primii trei ani de viață afectează semnificativ modul în care celulele sale vor fi programate pentru viața viitoare și cât de sănătos va fi în general. Aceste cunoștințe constituie baza programării nutriționale la o vârstă fragedă, care vă va spune ce să mâncați în timpul sarcinii și apoi să vă hrăniți copilul în creștere.
Ghidul dumneavoastră de sarcină
Aveți întotdeauna informații despre dezvoltarea bebelușului dvs. cu aplicația noastră Nutrimimi.