Somnul ar trebui să fie o prioritate în familie.

copiii

3 octombrie 2018 la 14:57 Soňa Jánošová

„Problemele de somn sunt o problemă uriașă. Este o criză de sănătate publică ascunsă. În prezent diagnosticăm o serie de anxietăți de somn. Acesta este un domeniu nou pe care îl descoperim atunci când lucrăm cu copii care suferă de anxietate și care au legătură directă cu tulburările de somn ", a declarat pentru The Guardian Rachael Taylor, care lucrează ca consultant în studio de somn.

Cotidianul britanic a raportat informații deranjante și numărul tot mai mare de copii care suferă de tulburări severe de somn.

În plus, consecințele insomniei la copii sunt și vor fi resimțite în multe domenii ale sănătății lor fizice și mentale.

Copiii ar trebui să doarmă mult mai mult decât crezi

Potrivit lui Wendy Hall, membru al grupului de experți al Academiei Americane de Medicină a Somnului, numărul optim de ore în care ar trebui să doarmă copiii este semnificativ mai mare decât își imaginează mulți părinți.

Copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani ar trebui să doarmă între 10 și 13 ore, pentru copiii cu vârsta sub 12 ani, numărul optim de ore este de 9 până la 12. Tinerii cu vârsta între 13 și 18 ani ar trebui să doarmă cel puțin 8 ore.

Faptul că copiii nedormiți sunt neatenți, au rezultate mai slabe la școală și se manifestă adesea agresiv și pot suferi de o gamă largă de probleme de sănătate este un fapt susținut de cercetări pe termen lung (1, 2, 3).

Cu toate acestea, din ce în ce mai mulți copii au o problemă nu numai că păstrează numărul de ore de somn, ci adorm deloc. Potrivit The Guardian, numărul copiilor britanici care au probleme cu somnul crește rapid.

Am deja un abonament - înscrie-te

  • acces nelimitat la conținutul Sme.sk, Korzar.sk și Spectator.sk și la Indexul cotidian economic
  • mai mult de 20 de ani arhiva Sme.sk
  • lectură și interviuri din anexele TV OKO/TV SVET, Víkend și Fórum
  • postări de discuții nelimitate
  • acces nelimitat la videoclipuri și filme slovace pe Sme.sk
  • disponibil pe PC și în aplicațiile Android și iPhone

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.