Picioarele plate sunt create la orice vârstă. În țările civilizate, există chiar de câteva ori mai multe boli ale piciorului decât în ​​cele mai sărace. Ce mai faci ?. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră simțiți și dureri la nivelul piciorului în zona arcadei, este timpul să solicitați ajutor medical.

picioare

Care înseamnă picior plat?

Cu un picior sănătos, arcul picioarelor din față se sprijină pe degetele de la picioare și capetele oaselor metacarpiene. Acestea formează stâlpul frontal al piciorului. Stâlpul posterior al piciorului este osul călcâiului. Piciorul sănătos are 2 arcade. Una este longitudinală, cealaltă transversală. O astfel de construcție a bolții asigură mersul flexibil și grațios. Dacă arcurile piciorului cad, persoana calcă pe tot piciorul și se diagnostichează piciorul plat. Aici puteți vedea cum este diagnosticat piciorul. Poate fi fie un picior longitudinal plat, fie un picior transversal plat. Piciorul plat transversal poate fi cauzat de încălțăminte necorespunzătoare, dar și de ereditate.

Cauzele picioarelor plate

Cauzele sunt fie congenitale, fie dobândite. De exemplu, sindromul Down, sindromul Marfan sau defectele de dezvoltare ale sistemului osos sunt congenitale. Alte cauze pot fi slăbiciunea ligamentelor, boli musculare, paralizie cerebrală, încălțăminte proastă, leziuni, reumatism, obezitate sau tulpina pe picior în timpul perioadei îndelungate și a sarcinii.

Un număr mare de leziuni de deformare la vârsta adultă își au cauzele în copilărie. Toți nou-născuții și sugarii au un picior cu aspect plat. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că este un picior plat. Îl au acoperit cu tampoane de grăsime. Bolta piciorului începe să apară în al doilea până la al treilea an de viață. Copiii trebuie să-și respecte predestinarea naturală și să nu-i forțeze să meargă prea repede. Au încă puțini mușchi și ligamente puternice și ar forma baza unei poziții incorecte a piciorului. Dacă un copil mic devine un târâtor, este necesar să așteptați ca copilul să se ridice treptat singur.

Cum se tratează problema picioarelor plate?

Picioarele plate te limitează în multe feluri. Nu numai că provoacă durere în arcul piciorului, dar această problemă se reflectă adesea în durerea la genunchi, șolduri și, ulterior, la nivelul întregii coloane vertebrale. Picioarele pot începe să se transforme într-un „O” sau „X”, care nu arată estetic. În plus, picioarele plate la vârsta adultă împiedică anumite profesii.

Picioarele plate la copii și adulți pot fi tratate cu branțuri ortopedice, încălțăminte specială, exerciții fizice sau mersul desculț pe o suprafață neuniformă. Cu toate acestea, trebuie mai întâi să consultați un medic și să îl consultați. Dacă tratamentul este început mai devreme, defectul fizic poate fi atenuat sau chiar eliminat. La maturitate, nu putem vorbi decât despre atenuare. Dacă această problemă nu este rezolvată, oamenii sunt adesea dependenți de operație.

Exerciții de picioare plate

Există mai multe exerciții care ar trebui să vă ajute pe dumneavoastră sau copiii dvs. să vă tratați împotriva picioarelor plate și să vă ameliorați durerile. Un exercițiu eficient este, de exemplu, mersul pe vârfuri. Pentru a roti exercițiul, apucați un creion, ridicați hârtia și desenați pe el. În plus, exercițiul într-un mod jucăuș va distra, de asemenea. Mai mult, puteți pregăti o minge moale pe care o veți arunca și prinde cu picioarele, de preferință în perechi sau singuri de perete. Copiilor tăi le va plăcea cu siguranță „să-ți pui o șosetă”, atunci când trebuie să pui o șosetă pe piciorul celuilalt. Încercați un exercițiu mai solicitant și așezați-vă picioarele împreună în timp ce stați. Împingeți-le împreună și trageți treptat și îndepărtați-vă de corpul navei.