Picioarele, în special picioarele, sunt cea mai stresată parte a corpului nostru. Un număr mare de oase, ligamente, mușchi scurți și lungi, nervi și vase de sânge sunt implicate în construcția piciorului.

dacă este arc longitudinal și transversal pe piciorul format în mod corespunzător static și copie denivelările terenului, informează despre acesta sistem nervos central. Cu toate acestea, atunci când statica este întreruptă în vreun fel, aceasta cauzează probleme considerabile, în mare parte dureroase.

Statisticile arată că 80-90 la sută deformările picioarelor la vârsta adultă își au cauza în copilăria timpurie. Medicii încă află în maternitate dacă bebelușul a dezvoltat în mod corespunzător toate părțile corpului, indiferent dacă nu s-a născut cu defecte de dezvoltare ale picioarelor, ale căror consecințe ar avea de suferit la maturitate. Cu toate acestea, în diferite etape ale dezvoltării unui copil, erori de dezvoltare grave pe membrele inferioare.

Nu fi nerăbdător

Un copil mic nu trebuie să stea în picioare, circumstanțele sale trebuie respectate. Dacă copilul încearcă să stea în picioare, este în regulă.

Cu toate acestea, se întâmplă asta unii părinți vor să se laude cu privire la modul în care copilul lor progresează în dezvoltare și în ciuda faptului că au puțini mușchi și ligamente puternice, l-au pus în picioare. În acest fel, se pot dezvolta elementele de bază ale poziției incorecte a piciorului.

Când bebelușul începe să meargă, asigurați-vă că degetele de la picioare nu indică sau nu. Dacă da, este un motiv pentru a vizita un ortoped care va prescrie un tratament.

pacient

De asemenea, este necesar să verificați greutatea copiilor, deoarece supraponderalitatea cauzează și ea supraîncărcarea piciorului, deformarea lor și formarea picioarelor plate. Deformațiile ușoare pot fi tratate și modelate încălțăminte adecvată și specifică, branțuri ortopedice, exerciții fizice sau bandaje în perioada de dezvoltare, și, astfel, să o atenueze sau să o elimine cu totul. Dacă deformările sunt mai mari, poate fi selectată o procedură chirurgicală adecvată.

Picioarele în „O” sau „X”

Picioarele copiilor pot fi modelate de la început la „O”, mai târziu la „X”, și abia atunci vor începe să se formeze în forma potrivită. De asemenea, această poziție și mai mult deficit de vitamina D, poate deforma picioarele.

Picioarele plate pot provoca, de asemenea dezvoltarea incorectă a articulațiilor șoldului în copilărie sau lungimea neuniformă a membrelor inferioare. Deși piciorul se reglează pentru a echilibra lungimea membrelor inferioare, se poate deforma. De asemenea, apar picioarele plate în perioada adolescenței și a creșterii rapide.

Exercitiile fizice ajuta

Gimnastica regulată a piciorului și încălțăminte adecvată cu branțuri ortopedice poate preveni consecințele bolii. Seif în poziția corectă nu numai oasele și ligamentele, ci mai presus de toate mușchii.

În față, arcul picioarelor se sprijină pe degetele de la picioare și capetele oaselor încheieturii mâinii, care formează așa-numitul. stâlpul frontal al piciorului. Suportul stâlpului din spate este osul călcâiului. Seiful este construit pentru a fi flexibil.

Sistemul musculo-scheletic nu este supraîncărcat în timpul unei astfel de plimbări. Cu toate acestea, dacă pacientul este bolnav, slab și incontrolabil, arcada scade, se deformează.

Se merge pe picior plat greoi, obosit, dureros. Prin urmare, dimineața, când o persoană se trezește, seiful este mai bine format decât seara, când este obosit după o lungă perioadă de muncă, muncă grea și sub.

Mersul desculț este sănătos

Picioarele plate inițial nu trebuie să facă rău. Consecințele bolii copilului netratate încep să apară după al treizecelea an de viață.

Durerea piciorului apare în special în timpul supraîncărcării și când stai mult timp în pantofi greșiti. Dacă pacientul nu este tratat, declinul arcului și durerea sunt mai pronunțate în fața piciorului pe care calcă.

Mai târziu, durerea trece în gât, călcâi, mușchii se întind, supraîncărcare și uzură dureroasă a articulațiilor mici ale membrelor anterioare (nu numai pe picior, ci și pe gleznă) a articulațiile șoldului.

Conform statisticilor, există deja mulți copii în școala primară care au deteriorat picioarele din motivele menționate. Purtarea încălțămintei necorespunzătoare înmulțește boala piciorului plat.

Ar fi ideal dacă am putea face o plimbare în fiecare dimineață desculț pe iarba rouă. Mersul desculț este sănătos, dar nu pe o podea tare, sau beton.

Scopul mersului pe jos este de a masa pielea, irită terminațiile nervoase, și forțați suprafața piciorului să exercite. Acesta întâlnește nisipul, lunca, drumul de pământ cu pietre mici. Prin urmare, ar trebui să purtăm (în loc de papuci) acasă sandale ortopedice medicale.

Cum să ajute

  • Fă sport regulat gimnastica simplă,
  • picioarele tale în fiecare zi masaj (în special masajul picioarelor), răsfățați-vă cu o baie răcoritoare,
  • mergepe vârfuri,
  • degetele de la picioare lift obiecte mici,
  • alerga sau treci prin pe teren neuniform, dar moale,
  • seara picioarele tale fac un dus alternativ apă rece și fierbinte,
  • și la locul de muncă stai mult timp, faceți câteva pauze scurte și picioarele descărcați în poziție orizontală,
  • cu dureri persistente de picioare nu ezitați să vizitați un ortoped.

Stiai asta:

  • deja în școlile primare există mulți copii care au picioare deteriorate?
  • după al șaptelea an de viață doar un sfert dintre școlari își dezvoltă picioarele în mod corespunzător?
  • consecințe boala copilului netratat se manifestă adesea până după vârsta de treizeci de ani?
  • femeile au o formă diferită tigaie ca bărbați și ar trebui, așadar, să poarte tocuri nu mai mult de 3 până la 4 cm înălțime?
  • plimbare lungă pe tocuri înalte modifică semnificativ funcția arcului și a genunchilor, și în cele din urmă va deteriora picioarele fiecărei femei?

Acest articol a fost publicat în revista Neuro din acest an numărul 1. Dacă sunteți interesat de întreaga revistă, o puteți comanda dând clic pe imagine.


Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.