Școala a început de curând și copilul dumneavoastră este bolnav acasă de mai multe ori? Toamna este o perioadă în care copiii încep școala sau grădinița și în același timp este o perioadă cu o incidență crescută a diferiților viruși sau infecții care se ascund pentru copiii din grup.
Cercetările sunt de acord că în ultimii ani frecvența și numărul copiilor bolnavi au crescut constant, ceea ce reprezintă o teamă pentru părinții care trimit un copil într-o echipă și suferă de tuse sau gripă persistentă într-o săptămână sau două. Deci, ce trebuie să faceți pentru a sprijini imunitatea copilului și ce să evitați?
Sterilitatea excesivă și protecția copilului împotriva bacteriilor pot fi uneori mai dăunătoare. Desigur, este recomandabil să păstrați mediul curat, dar îngrijirea unui copil anxios îl poate face susceptibil la diferiți viruși. Același lucru este valabil și în cazul pansamentului, unii părinți îmbracă copiii prea calzi pentru a-i proteja de răceală, dar un astfel de copil, de exemplu, transpira inutil în timp ce se joacă în creșă și se poate îmbolnăvi cu ușurință în timp ce aleargă afară. De asemenea, este necesar să găsiți o cale de mijloc aurie în această zonă, adică să îmbrăcați copilul suficient de cald, dar în același timp să nu exagerați și mai degrabă să îmbrăcați hainele copiilor.
Modalități naturale de consolidare a imunității
O dietă sănătoasă, plină de vitamine și minerale, cu accent pe predominanța componentelor plantelor asupra componentelor animale. Încercați să includeți în meniul copiilor sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume - atunci când copiii se obișnuiesc cu ei și îi beau regulat, le va întări imunitatea și vor avea, de asemenea, mai multă energie.
Exercițiile fizice sunt baza copiilor și cel mai bine este să combinați exercițiul fizic cu a rămâne în aer curat. Faceți o rutină de plimbări regulate în zonă și cel mai bine este dacă aveți ocazia să mergeți la natură, unde copilul poate observa plante, copaci sau păsări. În lunile de iarnă, puteți combina, de asemenea, plimbarea cu umplutura de case de păsări și plasarea de mere pentru animalele din pădure.
Imunitatea slabă a unui copil poate fi, de asemenea, ajutată de un sejur pe malul mării sau de o vizită la o peșteră de sare. Consultați această opțiune cu un medic pediatru, care vă va recomanda opțiuni adecvate pentru copilul dumneavoastră.
Înotul și întărirea cu un duș de apă călduță sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a susține imunitatea înnăscută și, în același timp, copilul își antrenează corpul înotând, își mărește starea fizică și învață să respire corect.
În perioadele în care cea mai mare concentrație de persoane bolnave este mai mare, întăriți imunitatea întregii familii prin creșterea aportului de vitamina C, legume, fructe sau, după consultarea unui medic pediatru, prin utilizarea suplimentelor nutritive naturale ca extract de ciuperci de stridii sau echinacea.