Câtă apă ar trebui să bea un copil.
14 mai 2018 la 17:20 Washington Post, Tanya Altmann, Tiffany Fischman
Tanya Altman este medic pediatru, purtător de cuvânt al Academiei Americane de Pediatrie, autor al cărților pentru copii și mamă de trei ori.
Tiffany Fischman este medic pediatru, instructor de pediatrie clinică la Harvard și mamă dublă.
Textul a fost publicat inițial în The Washington Post.
Hidratarea adecvată este importantă pentru bebelușii în creștere, copii mici și copii. Apa este necesară pentru activitățile zilnice ale corpului, precum și pentru adulți. Cu toate acestea, datorită dimensiunilor mai mici, copiii sunt mai vulnerabili.
Copiii uită adesea de băut și nu recunosc întotdeauna când le este sete. Depinde de părinți să se asigure că rămân hidratați.
Consumul total de lichide depinde de vârstă, dar copiii ar trebui să bea șase până la opt băuturi pe zi - în mod ideal apă sau lapte. Copiii care fac sport, petrec mult timp afară sau sunt slăbiți de febră, au adesea nevoie de mai mult.
Pentru a vă asigura că copiii dvs. primesc suficiente lichide, iată câteva linii directoare care țin cont de vârsta copilului dumneavoastră.
Regim de băut pentru sugari până la șase luni
Laptele matern oferă toate alimentele și lichidele de care are nevoie un bebeluș la această vârstă. Cu excepția cazului în care se indică altfel, nu ar trebui să i se dea copilului apă suplimentară.
Dacă bebelușul dvs. primește lapte artificial, verificați de două ori dacă aveți un raport corect de pulbere și apă. Este de obicei o lingură pe 30 de mililitri de apă. Cantitatea de alimente lichide de care are nevoie un copil depinde de greutate și crește treptat.
În prima lună de viață, este posibil să aibă nevoie doar de 3,5 până la 7 decilitri. La un copil în vârstă de patru până la șase luni, consumul poate crește la 6-10,5 decilitri.
Regim de băut de la șase la douăsprezece luni
Nutriția lichidă va fi înlocuită treptat de alimente și, respectiv, de alimente solide. Bebelușul trebuie deja să primească lichide. În loc de băuturi dulci și sucuri, alegeți apă curată, astfel încât copilul dumneavoastră să-și dezvolte un obicei sănătos în timp.
Am deja un abonament - înscrie-te
- acces nelimitat la conținutul Sme.sk, Korzar.sk și Spectator.sk și la Indexul cotidian economic
- mai mult de 20 de ani arhiva Sme.sk
- lectură și interviuri din anexele TV OKO/TV SVET, Víkend și Fórum
- postări de discuții nelimitate
- acces nelimitat la videoclipuri și filme slovace pe Sme.sk
- disponibil pe PC și în aplicațiile Android și iPhone
Obțineți o imagine de ansamblu a celor mai importante mesaje prin e-mail
Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.