Piciorul plat este, fără îndoială, cea mai frecventă problemă cu copiii din clinicile ortopedice. Conform statisticilor, 21-57% dintre copiii preșcolari suferă de aceasta. Cercetările indică în continuare că doar 10-20% din toate picioarele plate au o cauză a anomaliilor congenitale și a factorilor genetici. Ca urmare, la 80-90% dintre pacienții pediatrici, încălțăminte incorectă a dus la picioare plate.

copilul

Părinții nu ar trebui să ia în niciun caz problema piciorului plat. Dimpotriva. Un arc dezvoltat incorect este departe de a fi doar o problemă cosmetică a piciorului. Poate duce la o postură slabă și la probleme grave la spate la vârsta adultă. În același timp, copilăria este ideală pentru eliminarea acestei probleme. Cum să aflați dacă copilul dumneavoastră are picioarele plate și ce puteți face în acest sens?

Când și cum să dezvăluie un picior plat

Piciorul bebelușului este fiziologic plat după naștere. Aceasta înseamnă că este perfect normal ca un copil cu vârsta sub trei ani să nu aibă un arc dezvoltat. Se modelează treptat, atunci când mergeți. Descoperirea unui picior plat este deci posibilă numai după a treia zi de naștere a copilului.

Verificările de rutină ale piciorului trebuie efectuate de medicul pediatru ca parte a examinării preventive a copilului. Cu toate acestea, dacă doriți să fiți siguri de concluzia sa, puteți face un mic test cu copilul dumneavoastră. Înmuiați piciorul în apă sau vopsiți-l pe partea inferioară. Apoi lăsați copilul să facă o amprentă pe hârtie sau carton sau pe faianța din baie.

Dacă întregul picior este împins, înseamnă că arcul nu este dezvoltat. În acest caz, este recomandabil să vizitați un medic pediatru, care vă va recomanda la clinica ortopedică. Un picior sănătos cu un arc dezvoltat corespunzător lasă o amprentă incompletă în care lipsește arcul interior.

Cum să preveniți picioarele plate

Cel mai important lucru în ceea ce privește dezvoltarea sănătoasă a piciorului sunt pantofii potriviți. Mulți părinți se gândesc deja la achiziționarea de pantofi ortopedici la primii lor pantofi. O astfel de alegere este complet inutilă în cazul picioarelor sănătoase și poate face mai mult rău decât bine. Pantofii pentru bebeluși ar trebui să fie fermi, dar în același timp suficient de moi și flexibili. În special, talpa ar trebui să cedeze cu ușurință la presiune și, în același timp, să permită piciorului să simtă suprafața pe care merge copilul.

Pantofii pentru copii ar trebui să fie confecționați din materiale naturale, respirabile, pielea și materialele textile sunt ideale. Dimensiunea și lățimea potrivită a pantofilor sunt importante. Fiecare copil ar trebui să aibă propriii pantofi noi. Evitați moștenirea pantofilor de la frații mai mari sau de la alți membri ai familiei. În acest caz, merită cu adevărat să investești în pantofi noi, de înaltă calitate.

De asemenea, este util să mergi desculți pe diferite suprafețe, cu excepția podelelor dure sau a trotuarelor. Mușchii piciorului sunt întăriți atunci când mergeți pe pietre rotunde, pe nisip sau pe iarbă. Acasă, este potrivit să mergi desculț pe un covor moale.

Pantofi cu picior plat

Dacă copilul a fost deja diagnosticat cu piciorul plat, ortopedul va recomanda purtarea încălțămintei ortopedice. Acestea sunt pantofi cu branț special modelat, care oferă suport arcului și ajută la modelarea acestuia. Pe piața noastră puteți obține pantofi ortopedici speciali sau branțuri ortopedice, care sunt introduse în pantofii obișnuiți pentru copii.

Este foarte important să cumpărați pantofi care sunt potriviți pentru a fi folosiți cu un branț ortopedic. Bebelușul trebuie să aibă suficient spațiu în interiorul pantofului pentru picior. Este ideal dacă veți încerca pantofii cu branț ortopedic înainte de a cumpăra în magazin.

Încălțăminte ortopedică este relativ scumpă și copilul va crește rapid din ea. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că pantofii pentru bebeluși pe care îi poartă cea mai mare parte a zilei au o ajustare ortopedică. De exemplu, îi poți cumpăra papuci ortopedici pentru creșă și branțuri ortopedice pentru pantofi pe exterior, pe care îi vei traduce pentru el.

Sfatul nostru: O gamă largă de încălțăminte ortopedică pentru copii poate fi găsită în eshop prezdravie.sk

Exerciții pentru picioare plate

Exercițiile fizice adecvate și regulate pot fi chiar mai eficiente decât purtarea încălțămintei ortopedice. Piciorul are nevoie pur și simplu de întărire. În copilărie, mușchii, ligamentele și oasele sunt încă foarte flexibile, iar exercițiile fizice pot obține rezultate remarcabile.

Cu toate acestea, puțini părinți și copii își mențin obiceiuri regulate pe termen lung. Prin urmare, este ideal să încorporezi exercițiul în rutina zilnică a copilului sau în joc.

Covor senzorial

Mersul desculț pe covorul senzorial este foarte eficient în întărirea mușchilor picioarelor. Dacă nu doriți să investiți în covoare senzoriale scumpe, puteți face unul acasă. Este suficient să lipiți diverse materiale pe covorul obișnuit cu un pistol de topire la cald, de ex. pietre plate mici, frânghie sau frânghie, așchii de lemn.

Cu siguranță veți găsi instrucțiuni utile pe web, care vă vor inspira atunci când vă asamblați propriul covor senzorial. Apoi așezați-l în camera copiilor sau într-un alt loc unde copilul dumneavoastră merge deseori desculț. Un tampon de senzori în baie sau un recipient scăzut plin de pietre plasate de chiuvetă vă poate servi, de asemenea, bine. Copilul își poate antrena picioarele, de exemplu, atunci când se spală pe dinți.

Spiralul piciorului

În timpul acestui exercițiu, veți masa picioarele copilului dvs. într-un mod special. Bebelușul zace, stai lângă el cu spatele la cap. Pentru a lua piciorul gol în mâini, țineți ferm călcâiul în palma unei mâini. Cu cealaltă mână, apuci piciorul chiar sub degetul mare și îl îndepărtezi de corpul copilului.

Degetul mare va arăta departe de tine. Cu mâna ținând călcâiul, îți vei întinde tendonul lui Ahile în direcția opusă. Întreaga mișcare pare să încercați să rotiți piciorul.

Picasso

Desenarea cu picioarele este un alt exercițiu util, dar distractiv. Așezați copilul pe un scaun turcesc. Așezați hârtia în față și introduceți un marker între degetul mare și deget.

Scopul este să vă desenați picioarele pe hârtie, astfel încât mersul să se sprijine pe marginea exterioară a călcâiului. Puteți lăsa copilul să deseneze linii drepte, cercuri, copiii mai mari se pot distra scriind cuvinte cu picioarele.