Oamenii intră în panică și vor să se aprovizioneze cu alimente dacă se întâmplă cel mai rău. Noul coronavirus își arată forța și Slovacia se luptă și cu el. Cu toate acestea, potrivit expertului în biohacking și nutriție funcțională Dušan Plicht, nu este nevoie să intrați în panică. Este mai bine să vă concentrați pe întărirea eficientă a sistemului imunitar!

În loc să încerce să-și schimbe dieta, oamenii investesc în vitamine, minerale și simbiotice, se tem și caută soluții de suprafață, mai degrabă decât un expert adăugat! Dušan Plichta el a dezvăluit câteva sfaturi despre cum să vă întăriți imunitatea și să preveniți răspândirea panicii. Avem imunitate în mâinile noastre și depinde de noi cum o consolidăm.

  1. Scoateți din dietă alimentele procesate, zahărul, dulciurile și articolele similare. Bacteriile noastre rele trăiesc din acest „bordel” și acest lucru afectează direct imunitatea.
  2. Asigurați vitamina D3/K2 ca un factor puternic în optimizarea microbiomului și a imunității.
  3. Nici vitamina C suplimentară din dieta locală și din alte surse nu este dăunătoare. Aceasta include de ex. varză murată, cartofi, legume, fructe etc.
  4. Gluthationul este un antioxidant pentru întărirea rapidă a mitocondriilor.
  5. Somnul adecvat și regenerarea sunt importante.
  6. Elimină alimentele la care ești sensibil. Gluten, cazeină, histamină etc. Nu trebuie să aveți alergie, dar substanța selectată poate declanșa reacții imune și o poate stimula în mod fals.
  7. Simbioticele ca o combinație de prebiotice și probiotice ca nutriție pentru microbiomul tău puternic, care pur și simplu nu lasă un virus să meargă în corpul său.

coronavírus

Desigur, eliminarea fumatului, a consumului de alcool, a fast-food-urilor, a mâncării de stradă, a mâncărurilor prăjite etc. ar trebui eliminate.

După cum a adăugat expertul în concluzie: „Statistic, acest virus nu este deloc o astfel de dramă. Să ni-l oferim cu puterea noastră de bacterii, imunitatea și încrederea în sine în corpul nostru sănătos! "