din Táňa Nitková
Corp subțire, curbe ferme, piele bronzată sănătoasă. Idealul frumuseții mileniului 3 forțează femeile cărora le pasă de aspect să se pună în cea mai bună formă în fiecare sezon de primăvară. Este o chestiune de gene, dar mai ales de stilul de viață, deoarece avem grijă de doi copii. Adevărul este că, dacă vrem să ne simțim bine într-un costum de baie, avem nevoie de un corp fără cusur.
Dacă nu o avem, o încredere bună în sine și câteva trucuri inteligente vă vor ajuta. Ei bine, puțină autodisciplină cu siguranță nu va strica.
Atitudinea depinde
Fiecare dintre noi ar trebui să facă ceva bun pentru noi înșine. Adăuga câteva kilograme în plus la vârstă și care dintre noi nu va fi fericit dacă îl va ghici cu cinci ani mai puțin? Fără modificarea dietei și exerciții fizice adecvate - sunt incluse și yoga sau dansul, dar acest lucru nu este posibil. Cosmeticele bune vor ajuta, de asemenea, precum și o postură adecvată - trăgând frumos capul și gâtul în sus, umerii în jos, omoplații, trăgând abdomenul și fesele și concentrându-vă asupra stabilității în mijlocul corpului. Cu toate acestea, baza este de a începe metabolismul și de a face câteva ajustări în modul în care mâncăm. Pentru a face acest lucru, trebuie să găsiți o activitate fizică plăcută și să profitați de posibilitățile oferite de industria cosmetică. Cel puțin o lună de efort și, de asemenea, vă veți simți de parcă tocmai v-ați întors după o ședere de recuperare de patru săptămâni. Atunci vara poate veni pe trei înghețate.
O mică culoare nu doare
Doar un ton auriu al pielii va face o schimbare semnificativă în bine în aspectul mai multor femei. Nu degeaba phytnes sunt acoperite cu produse auto-bronzante. Tenta maronie va oferi pielii un aspect mai sănătos, mai ferm și mai subțire, așa că de ce să nu folosiți un truc din tub? Mâinile și picioarele arată mai subțiri, așa că atunci când pictați, concentrați-vă mai ales asupra părților problematice ale membrelor - interiorul și fundul bicepsului și coapsele și vițeii. Dacă nu aveți curajul să vă delectați cu bronzarea, rezervați-vă în studioul dvs. de înfrumusețare sau într-un spa de zi. Asa numitul dus de bronzat. Cu toate acestea, aplicarea corectă a vopselei trebuie să fie precedată de o decojire perfectă, în special pe coate, genunchi și glezne, dar și pe spate, față sau sâni.
Celulita din mers
Majoritatea femeilor își verifică starea pielii pe șolduri, fese, abdomen și coapse înainte de zbor. Cu toate acestea, celulita este o nucă tare și numai cremarea nu funcționează pe ea. Este necesar să începeți cu dieta și exerciții fizice regulate, apoi adăugați masaje, împachetări anticelulitice și ferme și creme regulate la domiciliu. Iată câțiva pași de bază: reduceți sărarea, deoarece excesul de sare reține apa în organism, reduceți carbohidrații și adăugați mai multe proteine (fără produse lactate) care favorizează producția de colagen și nu pierde masa musculară atunci când slăbește. Nu beți băuturi gazoase sau apă minerală. Sodiul nu este prieten în acest sens. Încercați să curățați ceaiuri de plante, o mulțime de legume și pâine integrală. Crede-mă, funcționează, trebuie doar să fii consecvent. Pentru a face acest lucru, comandați un mic exercițiu în fiecare zi - nu trebuie să vă ruinați în sala de gimnastică de două ori pe săptămână, 30 de minute pe zi acasă sau o plimbare rapidă prin casă - chiar și sâmbăta și duminica - va face la fel un serviciu bun. Restul vor fi rezolvate prin masaje, drenaj limfatic și creme anticelulitice de înaltă tehnologie de înaltă calitate care conțin cofeină, extracte de citrice sau ceai verde. De asemenea, merită menționate tratamentele corporale din salon, care folosesc și programe de instrumente. Cu toate acestea, cu siguranță o sesiune nu va fi suficientă.
Frumos decolteu
Bustul nu trebuie uitat în perioada pre-înot. Deși totul poate fi operat astăzi, nu este nevoie de soluții radicale, care, în plus, nu sunt cele mai ieftine. Un decolteu complet poate fi realizat și cu un truc colorat - cu ajutorul unei pulberi de bronz, dimensiunea 75A poate fi crescută rapid și fără durere la 75B. Pregătirile speciale de fermitate pentru bust sub formă de geluri, seruri sau creme, precum și exerciții speciale împotriva gravitației nedorite vor face, de asemenea, un serviciu bun.
Ombrele instantanee
Soarele este uimitor, dar este necesar să te bucuri de el în mod rațional, ceea ce înseamnă să aplici în mod regulat protecții solare cu factori de protecție. Soarele de primăvară, deși zimțat, poate provoca probleme - provoacă pigmentare, erupții cutanate mâncărime. Protecția este de dorit în fiecare zi - chiar dacă mergeți la serviciu, conduceți vehicule sau stați în orașul cafelei. Noile filtre UV protejează ADN-ul celulelor pielii și reduc astfel efectele nocive ale radiațiilor UVA și UVB. În același timp, tratează pielea - o hidratează și o înmoaie sau o colorează ușor. Rețineți că pielea își amintește de toate nelegiuirile. Nu lăsa să te doară odată pentru totdeauna!
Articolul nu reprezintă proceduri și opinii medicale sau de altă natură.