dovadă

Psihosomatica mă fascinează prin viziunea sa complexă asupra unei persoane. Arată către fiecare aspect al existenței umane ca pe o călătorie la fel de importantă pentru menținerea echilibrului și a mulțumirii în viață. Corpul, psihicul, mediul social, spiritualitatea și energia sunt susținute, controlate, transformate în mod constant, iar dezechilibrul din oricare dintre aceste zone afectează și echilibrul general al unei persoane.

Astăzi, tendința este de a lucra pe sine, căutarea sensului, o viață conștientă și dezvoltarea spiritualității. Dar uneori mi se pare că uităm de fapt baza pe care ne trezim în fiecare zi într-o nouă zi. În fiecare zi putem percepe zâmbetele celor dragi, frumusețea naturii, putem simți aerul care curge în plămâni și inimile ne bat cu entuziasm. Mirosim flori, precum și mâncare bună, construim case și pictăm picturi. Baza este corpul nostru, datorită căruia conștiința noastră sufletească este vizibilă și se poate manifesta.

John Carew Eccles, neurofizician australian (1903-1997), câștigător al Premiului Nobel pentru fiziologie și medicină (1963), a concluzionat din cercetările sale științifice:

Înțelegem omul ca unitatea sufletului și a trupului.
Toată lumea are un suflet nemuritor.

În momentul fecundării - unirea celulelor germinale masculine și feminine - Dumnezeu formează sufletul nemuritor individual, care nu piere nici în momentul morții, după separarea de corp. Codul genetic găsit în fiecare celulă a corpului uman este responsabil pentru dezvoltarea fizică a fiecărei ființe umane. Codul genetic controlează celulele până când devin corpul unei anumite persoane. Purtă o mulțime de informații care pot sau nu să fie realizate în timpul vieții noastre. El arată acest lucru epigenetica.

Știința actuală spune că, la fiecare șapte până la nouă ani, există un schimb total de celule în corpul uman la nivel atomic. Cu toate acestea, nu ne schimbăm în alte persoane la fiecare șapte până la nouă ani. Dar este o șansă, cu atitudinea noastră conștientă, să actualizăm acele secțiuni de informații genetice care pot îmbunătăți starea corpului nostru dacă avem probleme de sănătate. Ceea ce ne face să rămânem noi înșine și să ne realizăm eul imuabil în timp este sufletul care creează această unitate.

Omul este unitatea sufletului și a corpului și, prin urmare, nu își poate trata corpul ca pe o povară inutilă.

Venim pe lume ca niște bebeluși perfecți și aproape toți avem aceeași linie de plecare. Cu toate acestea, pe măsură ce creștem și ne maturizăm, avem rezerve constante asupra corpului nostru și, în loc să-l primim și să-l rafinăm, îl deteriorăm în diferite moduri, deoarece nici cei dragi nu ne vor susține în conștiința perfecțiunii noastre. Mănâncă alimente nesănătoase pentru că toți tinerii o consumă, nu ne putem controla emoțiile, deoarece nimeni nu ne poate sfătui cum să lucrăm cu ele. Suntem controlați de modele de gândire dăunătoare și ne ajutăm reciproc cu diferite stimulente. Ne înfrumusețăm prin revopsire, străpungere și tatuaje mai mult sau mai puțin creative, în speranța că ne va aduce în cele din urmă un sentiment de satisfacție.

Dacă în acest moment ați trecut deja prin diferite experimente până la vârsta adultă târzie, căutându-le pe cele reale da, poate te va ajuta să te oprești și să-ți întorci atenția spre corpul tău. Căci ceea ce căutați este acolo, înăuntru.

Prin trup, sufletul îți dezvăluie dacă ești pe drumul cel bun către Tine. Cel puțin așa simt. Prin emoții, corpul, inima și mintea comunică. Informațiile sunt transmise de substanțe biochimice - peptide și liganzi. Prin urmare, este important să nu vă uitați corpurile și să le primiți cu toată dragostea și respectul. Nu aveți alții în acest moment. Ar trebui cel puțin să vă placă și atunci când aveți rezerve despre corpul vostru, începeți să îl schimbați.

Treptat cu dragoste și răbdare. La urma urmei, ai nevoie de cel puțin la fel de mult timp ca să-l schimbi, cât timp l-ai tratat ca pe un „străin”.

Orice ai pune în ea, indiferent cât de mult avea nevoie cu adevărat. Și când te-ai săturat adesea de vreo muncă „importantă”, cu siguranță nu te-ai culcat până nu ai terminat munca, deși cea de-a cincea cafea nu te-a mai ajutat.

Vrei să-ți placă împrejurimile, dar dacă nu ai un cuvânt frumos pentru tine în dimineața din fața oglinzii? Nici nu îți mulțumești când stai culcat în pat seara ...

Cât de des ignorați primele semnale ale organelor slăbite?

Simțul durerii și al bolii este să îți îndrepte atenția spre interior și să asculți vocea rațiunii, pentru că toată lumea știe cel mai bine unde rupe „ordinea” din viața sa. Remediile chimice sau naturale pot ajuta, dar numai atunci când „întreaga persoană”, gândirea, simțirea și acționarea sa sunt în ordine, corpul său va fi vindecat. În spatele fiecărei boli se află o problemă nerezolvată, un eșec spiritual care vă arată că nu răspundeți în mod conștient sau inconștient la provocările vieții.

„Nu există suflet sănătos și nici corp bolnav, la fel cum nu există suflet bolnav și nici corp sănătos”.

O modalitate de a menține corpul sănătos la vârsta mijlocie este greva foamei pe termen scurt (24-36 ore). Oamenii au renunțat adesea la mâncare în trecut. Fie că a fost din motive religioase, fie din cauza penuriei. Observând, au descoperit că moderarea sau sărirea regulată a alimentelor are un efect benefic asupra sănătății lor. În același timp, au câștigat timp pentru ei înșiși pentru a-și rafina personalitatea.

Treptat, au acceptat foametea ca un bun mijloc de curățare a trupului și a sufletului. Chiar și Hipocrate (cca. 460-370 î.Hr.), cel mai faimos medic din timpurile străvechi, tatăl medicinei, a arătat una dintre principalele modalități în tratamentul bolnavilor - tratamentul bolii prin dietă. El a susținut că dieta trebuie să fie medicamentul nostru, a acordat o atenție deosebită stilului de viață (muncă, odihnă, somn) și dietei cu post pe termen scurt, o dată la 10 zile. Opiniile hipocratice asupra tratamentului au formulat o abordare holistică a pacientului ca sistem biologic de auto-organizare. Se cunosc idei hipocratice:

Unul poartă un medic în el, trebuie doar să fie ajutat în munca sa. Dacă corpul nu este curățat, cu cât îl hrănești mai mult, cu atât îl vei răni mai mult. Dacă hrănim pacientul prea mult, îi hrănim și boala. Suntem ceea ce mâncăm și cât de mult. În loc să luați medicamentul, este mai bine să moriți de foame timp de 2-3 zile.

Timp de 2.500 de ani, gândurile sale au fost uitate.

Am descris experiența mea cu greva foamei de 14 zile din Kirov, Centrul Proferor Něumyvakin în cartea electronică „Cum am întinerit în 14 zile în 14 ani”.

Pe parcursul întineririi foamei, care este creat pe baza mea eBook Un ghid rapid pentru o îmbătrânire sănătoasă, învățăm să recunoaștem cum afectează foamea pe termen scurt corpul. Toată lumea este diferită și, prin urmare, reacțiile corpului sunt individuale.

Înfometarea este o stare a organismului atunci când cheltuiala sa de energie nu este suplimentată din exterior și, prin urmare, este forțată să existe în detrimentul rezervelor sale interne. În prima-a doua zi, depozitele de glicogen din ficat, unde sunt aproximativ 400 g, sunt arse mai întâi.

Prin urmare, în primele 2 zile de înfometare, nu au loc schimbări majore în organism. Depozitele de glicogen sunt epuizate și 24-36 ore suficient pentru a curăța tractul digestiv.

Acordăm mai multă atenție corpului în timpul cursului. Este firesc ca el să „atragă atenția” mai des asupra lui, deoarece nu primește doza obișnuită de calorii. În ciuda faptului că îi refuzăm mâncarea timp de 2 zile, îi acordăm toată atenția și învățăm să-l percepem și să-l tratăm ca pe un adevărat „templu” al sufletului nostru. Îl răsfățăm pentru a fi echilibrat, sănătos și o bază pentru creșterea noastră în alte domenii ale vieții. Scopul programului este să ne concentrăm în mod conștient asupra corpului și să percepem semnalele cu care ne vorbește. Dacă acordăm corpului timp și spațiu, acesta ne poate scăpa de frica de pericol, la fel cum mintea conștientă poate. Poate deveni puțin blocat de teama unui sentiment necunoscut de foame. Cu toate acestea, cu respirație profundă și agitație lentă, el se calmează din nou. Asta am fost învățați la Kirov.

La începutul cursului, am făcut cunoștință prin povești și prin ochi, dacă există o așteptare în vocea mea, dar și îngrijorări cu privire la greva foamei care ar putea fi gestionată.

Până la sfârșit, în ochii lui era bucurie și un zâmbet pe buze. Toți au fost cu un pas mai aproape unul de celălalt, aflând despre noua experiență a corpului lor. La rămas bun au fost auzite cuvinte frumoase, ne-a unit bucuria pură de a ne întâlni, dar și de a ne întâlni pe noi înșine. Greva foamei a curățat intestinele, dar în același timp a oferit oportunități de autocunoaștere și „resetare” a unor programe descărcate.

Foamea este adesea doar sete deghizată.

Mâncarea frecventă și mâncarea între mesele principale sau noaptea târziu sunt adesea cauza principală a problemelor de sănătate ulterioare. Foamea în regiunea noastră este adesea doar sete deghizată. O grevă a foamei de două zile vă va oferi, de asemenea, timp pe care vi-l puteți dedica. Ai timp în timpul plimbărilor să-ți atingi sufletul, visele. Ai timp să verifici unde îți pierzi energia și dacă te-ai abătut din călătoria ta de bucurie și bunăstare în viață.

Căci corpul tău este o dovadă a modului și a locului în care te plimbi. Fie că ascultați vocea inimii și intuiția voastră. Dacă vrei să mergi la o vârstă mai târziu fără durere și reținere, este bine să te oprești mai des și să te uiți la tine. Asigurați-vă că ceea ce reflectă corpul dvs. nu este un apel de ajutor.

Unul dintre participanți mi-a scris: " Cred că toată lumea ar trebui să finalizeze o astfel de ședere cel puțin o dată pe an, dacă îi pasă de sănătatea sa. Trăim într-o perioadă în care mâncarea excesivă ni se pare normală, ceea ce este o mare greșeală".

Și nu pot fi de acord decât cu ea. Dacă doriți să vă depășiți limita de confort, vă putem întâlni și la unul dintre celelalte cursuri de Rejuvenating Hunger. Și prin corp vom învăța să mulțumim trecutului, prezentului și viitorului nostru. Sau află mai întâi dacă postul este potrivit pentru tine.

Puteți citi mai multe în eBook Un scurt ghid pentru îmbătrânirea sănătoasă.