Din păcate, experiența mea este că majoritatea oamenilor vor căuta întotdeauna contraargumente de ce nu (și nu de ce da) și nu vor încerca niciodată pe propria piele, așa cum este atunci când sănătatea ta începe să se îmbunătățească dramatic. Când scapi de negativitatea constantă, când încetezi să fii obosit și bolnav în mod constant.

sunt

Oamenii se vor certa cu bunicile lor de 98 de ani, care mâncau mereu pâine, tăiau slănină și erau deștepți până la moarte. Doar eu am o astfel de bunică (nu chiar la acea vârstă) (și cunosc alte bunici de peste 80 de ani). Da, sunt deștepți, dar au multe boli și trebuie să mănânce tone de medicamente (și ale mele). Aceasta nu este viața pe care vreau să o trăiesc când sunt bătrână. Vreau să fiu în stare bună chiar dacă am 80 de ani. Complet lipsit de boli, capabil să practic Kung fu la bătrânețe la viteză maximă. Ai un motiv să fii complet fericit până la moarte. Nu experimenta durerea din cauza propriilor mele boli și a celor dragi. Toate aceste boli provin din dietă și gândire. Vreau să mor de bătrânețe și nu de boală. Toată lumea care mănâncă un clasic le are, probabil că nici măcar nu știu cazul unei persoane complet sănătoase de peste 50 de ani în mediul meu personal, fără să aibă probleme de sănătate și să nu iau niciun medicament.

Odată ce am introdus doar o mică parte din dieta crudă în dieta mea, am văzut o diferență uriașă. Chiar nu vreau să trăiesc cu diabet zaharat, să fiu supraponderal, să fiu scurtat, să am probleme cu vederea, dinții și treptat tot ce este în corpul meu. Încearcă și vei înțelege singur. Din păcate, majoritatea oamenilor nu o încearcă pentru că pur și simplu o avem în natura noastră și avem o voință slabă.

Acesta nu este un alt articol despre dieta crudă. Trebuie să te facă să încerci cu adevărat. Nu doar să fii profesor de alimentație sănătoasă (poate că suntem cu toții astăzi), ci chiar simți și vezi o schimbare în sine. În timp, veți ști exact ce vă cere corpul și despre ce nu vă simțiți bine.

Esența este că o persoană care este de ex. 10% din alimentele crude (din volumul total de alimente consumate) se transformă astfel în sine de 5 ori mai mult decât cel a cărui dietă constă în 95% inanimat (mâncare gătită). Veți găsi că veți găsi un milion de articole despre de ce să gătiți o dietă, dar realitatea nu o va lăsa să plece.

Cei care l-au încercat chiar și câteva zile vor fi de acord cu mine (deși scopul acestui articol nu este să te convingă de adevărul meu, nu-mi pasă deloc - vreau să-ți dau posibilitatea să fii mai sănătos și, în cele din urmă, mai fericit ). Iată un experiment recent de 11 persoane care au trecut la raw timp de o lună. Aruncați o privire asupra rezultatelor - sănătatea lor s-a îmbunătățit din toate punctele de vedere.

Dacă găsiți un articol sau cunoașteți persoane care au trecut de la mâncare crudă la cea gătită și sănătatea lor s-a îmbunătățit, vă rugăm să ne anunțați. Voi fi bucuros să-mi reconsider setările actuale.

Lucru important, nu vă încurajez să treceți 100% la brut. Dacă adăugați o porție mică de cruditate în dieta dvs., veți începe să vedeți rezultate (dar vă recomand cel puțin micul dejun sau doar cina). Este posibil să măresc treptat cota, dar încă nu pot judeca (pentru mine) dacă 100% brut este benefic. Ponderea mea actuală de 50-70% brută s-a dovedit până acum ideală pentru mine (rezultatele de mai jos). Completez crudul în principal cu pește și ouă de casă (în special pentru salata de seară). Mănânc aproape orice la prânz (deși am aflat că se schimbă treptat ușor spre alternative mai sănătoase decât gulașul Szeged cu găluște:-). Smoothie cu frunze de fructe la micul dejun. Între mâncare de nuci și fructe uscate (am cumpărat un uscător grozav și avem o mulțime de fructe de casă).

Vești bune. Cu acest tip de dietă, poți avea uneori o baghetă, pagáčik, brânză sau orice îți place. Nimic nu se va întâmpla, deoarece în volumul săptămânal de alimente veți fi în continuare în „cota permisă” de 50-70% crud (dacă nu aveți baghetele respective în decurs de o săptămână 10:-).

Am realizat o foaie de calcul Excel atât de interesantă, unde am scris zilnic greutatea aproximativă și mâncarea pe care o consum. În ciuda baghetei ici și colo și a „meniului de prânz nu complet sănătos”, eram încă în cota permisă de 50-70% în evaluarea săptămânală.

Cu toate acestea, astfel de articole sunt adesea inutile, toată lumea ar trebui să le încerce singură. Dar atunci avem nevoie de o VOINȚĂ TĂRINĂ (despre asta este vorba despre primul meu articol). Din păcate, erau doar câțiva oameni cu mine. O voință puternică și un obiectiv clar sunt necesare nu numai în dietă, ci în toate domeniile vieții. Dar data viitoare:-)