Conținutul articolului

  • Avantajele unui covor de exerciții de calitate
  • Ce să alegi?
  • Tipul exercițiului
  • Caracter și nevoi personale
  • Unde vei practica
  • Material
  • Accesorii și design
  • Sfaturi pentru covor de exerciții
  • Covor fitness inSPORTline Double
  • InSPORTline Corkam covor de exerciții
  • Lifefit Yoga Mat Exclusive Plus
  • Yoga Mat Plus PS-4017 saltea de exerciții

Salteaua de exerciții este o caracteristică obligatorie a oricărui pasionat de stil de viață sănătos. Chiar dacă un covor sau un covor este suficient pentru dvs. la început, veți descoperi rapid că practicarea yoga, Pilates sau aerobic vă va face extrem de ușor și plăcut să aveți un covor de exerciții de calitate.

exerciții

Care saltea este potrivită pentru yoga și care pentru Pilates? Ce puteți găsi pe piață și ce să alegeți? Vom dezvălui toate acestea în rândurile următoare.

Covorase populare pentru yoga, pilates și aerobic

Detaliu de evaluare a numelui
Prosoape Yoga LiveUpVizualizați produsul
Lifefit Yoga Mat Exclusive Plus ✔ BEST SELLERS Vizualizați produsul
Yate AerobicVizualizați produsul
Sistem de alimentare Yoga Mat ✔ RECENZII EXCELENTE Vizualizați produsul
inSPORTline Sunshine ✔ SFATUL NOSTRU Vizualizați produsul

Avantajele unui covor de exerciții de calitate

Există mai multe motive pentru care ar trebui să investiți într-un covor de calitate în timpul exercițiului. În primul rând, este vorba de siguranță - un covor antiderapant bun precede nu numai frustrarea alunecării nesfârșite pe o podea alunecoasă, ci mai ales rănire. Alegând tamponul potrivit preveni genunchii abraziți, articulațiile dureroase, dar și senzația de frig de la sol. Salteaua de exerciții nu este doar un ajutor zilnic pentru pasionații de yoga, dar va fi utilă și pentru iubitorii de forță, ca și poate absorbi șocurile atunci când pliați gantere și greutăți, eventual căderea lor.

Un covor moale de calitate este tot ce ai nevoie pentru exerciții de întindere în confortul casei tale. Dacă iei covorașul cu tine pentru cursuri de yoga sau Pilates, vei aprecia cu siguranță cureaua portabilă. Când călătoresc sau se exercită în natură, ei vor servi tampoane pliabile moderne care nu ocupă mult spațiu și pur și simplu pliați. Atunci când alegeți un tampon, este, prin urmare, necesar să luați în considerare scopul pentru care aveți nevoie de el și să luați în considerare toate cerințele și preferințele dumneavoastră.

Ce să alegi?

Dacă tocmai începeți, alegerea covorașului potrivit poate fi dificilă. Un tampon mai gros și mai moale nu înseamnă întotdeauna un confort mai bun și un tampon mai scump nu poate fi o garanție a calității. Atunci când alegeți, trebuie să luați în considerare mai mulți factori, în special pentru ce exercițiu doriți să-l utilizați, unde și cât de des, înălțimea, greutatea sau restricțiile de sănătate și alte preferințe. Parametrii decisivi sunt grosimea, materialul, dimensiunile și greutatea, depozitarea și posibilitatea transportului.

Tipul exercițiului

Probabil cel mai important criteriu prin care oamenii ar trebui să cumpere un covor de exerciții este tipul de exercițiu pentru care îl vor folosi. În principiu, distingem 4 categorii: covor de yoga, pilates și exerciții de întindere, exerciții aerobice și întărire.

    Saltea de yoga. Salteaua de yoga este de obicei cea mai subțire dintre toate și o puteți găsi și sub numele de saltea de yoga. Grosimea standard este de 3 - 6 mm, dar totul depinde de ce fel de yoga practicați. Dacă vă concentrați asupra pozițiilor statice și de rezistență, un tampon mai gros vă va servi mai bine. În principiu, o alegere bună este un tampon din material PVC, care este puternic, dar flexibil și poate rezolva diferite poziții. Ar trebui să fie o chestiune firească suprafață antiderapantă. Când practici yoga fierbinte, este adecvat un saltea cu o capacitate bună de absorbție - are o suprafață similară cu structura unui prosop, dar rogojinile din materiale naturale precum bumbacul și cânepa vor servi și ele bine. În cazul yoga, toată lumea ar trebui să aibă cu adevărat propriul covor din motive igienice, așa că, dacă participați la cursuri de yoga, nu uitați să alegeți unul care ar trebui curea portabilă și a fost ușor de transportat. Pilates și covor de întindere. Covorul Pilates este cel mai gros covor cu o grosime de 1,5 - 2 cm. Un strat de spumă gros, dar moale, este important pentru a ameliora tensiunea articulațiilor. Grosimea șaibei este, de asemenea, importantă izolarea de frig de pe podea, deoarece exercițiile se fac în cea mai mare parte așezat și culcat. Și din acest motiv, stratul antiderapant al tamponului nu este o necesitate, dar este binevenit. Pe de altă parte, suprafața covorului este netedă, astfel încât să se poată deplasa cu ușurință în timpul exercițiilor de alunecare pe covor. Înălțimea și lățimea depind de dimensiunile dvs., dar ar trebui să fiți conștienți de aceasta întinde-te cu tot corpul. Aceste covorașe Pilates mai mari nu sunt purtate ore în șir, deci o curea portabilă nu este o cerință. Răsuciți-l și lăsați-l deoparte. Cu toate acestea, în contextul depozitării, este important ca tamponul să poată fi curățat rapid și ușor prin ștergere cu o cârpă umedă. Saltea de exerciții aerobice. În primul rând, este necesar un covor pentru aerobic și alte exerciții dinamice stabilitate - prin urmare, stratul inferior trebuie să fie antiderapant, dar suprafața trebuie să fie la fel de stabilă. Un alt parametru important este grosime. Grosimea acestui covor este undeva între covorașul de yoga și covorul de întărire, dar în mod ideal este de 8-10 mm. Materialul ar trebui să fie mai gros pentru a amortiza impactul - atât pentru articulațiile dvs., cât și pentru binele vecinilor de sub dumneavoastră. Nu uitați că veți transpira mult în timpul acestui tip de exerciții, deci ar trebui să aibă un covor proprietăți bune de absorbție. Tampon de întărire. La fel ca un covor de pilates, acest covor ar trebui să ofere o grosime suficientă, cel puțin 1 cm, Acest lucru se datorează faptului că în timpul întăririi se folosesc greutăți și greutăți grele, care ar putea deteriora și zgâria podeaua după lovirea solului. De asemenea, formează un fel izolare fonică, ca vecinii de dedesubt să nu înnebunească. Acest tampon ar trebui să aibă, de asemenea, o absorbție bună pentru a face acest lucru absorbi sudoarea. Acest tip de tampon nu este de obicei transportat cu dvs., deci nu este nevoie de ambalaje portabile.

Caracter și nevoi personale

La fel ca în cazul îmbrăcămintei, înălțimea și greutatea noastră decid. Înălțimea determină lungimea tamponului, care are de obicei 180 cm, dar tamponul ar trebui să aibă cel puțin cu câțiva centimetri mai mult decât înălțimea ta, deși nu toate tipurile de exerciții necesită un covor care ar trebui să fie suficient de lung pentru întreaga figură. Lățimea tamponului nu este de obicei o problemă, dar cei cu o circumferință mai mare a taliei pot monitoriza și acest parametru. Greutatea, la rândul ei, determină grosimea tamponului. O persoană cu o greutate mai mică poate avea nevoie de un tampon mai gros pentru a-și proteja genunchii și articulațiile; cu toate acestea, o persoană cu o greutate mai mare are în mod natural această protecție și nu are nevoie de o suprafață atât de aspră. Tampoane mai groase ar trebui luate în considerare și de către cei ale căror articulații se rănesc în timpul efortului și au nevoie de ceva mai moale sub ele.

Unde vei practica

Atunci când alegeți un saltea, este important să luați în considerare dacă veți exersa pe el tot timpul doar acasă, îl veți lua cu voi, de exemplu. pentru cursuri de yoga sau îl puteți folosi și atunci când călătoriți, în vacanță, într-o călătorie de afaceri și altele asemenea. În acest caz, dimensiunea tamponului, greutatea, depozitarea și cureaua sau pachetul portabil sunt importante.

    Dacă utilizați tamponul numai acasă, nu va fi împiedicat de dimensiunea și greutatea mai mari a tamponului, nu trebuie să aibă o curea portabilă și în interiorul depozitului este suficient ca acesta să poată fi răsucit și glisat în spatele dulapului. Dacă iei covorașul cu tine pentru cursuri de exerciții, atingeți un tampon mai ușor care poate fi ușor răsucit și legat cu o curea cu o buclă. Ambalajul poate servi și el, dar nu este necesar - tamponul se va ventila cel puțin în timpul călătoriei. Dacă vrei să iei tamponul cu tine pe drum, aruncați o privire la oferta de tampoane din materiale mai ușoare și mai flexibile, pe care nu trebuie să le despachetați, dar le puteți plia cu ușurință și vor ocupa un spațiu minim în valiză. Aceste tampoane sunt, de asemenea, ușor de curățat, doar spălați-le.

Material

Alegerea materialului poate să nu fie unul dintre cele mai importante criterii, dar nu este dăunător să aveți o imagine de ansamblu a ceea ce oferă piața. S-ar putea să vă intereseze tipul de material dacă considerați că este important să alegeți opțiuni mai ecologice, dar materialul va decide, de asemenea, dacă tamponul va aluneca, dacă va fi greu, pliabil sau ușor de spălat.

    Probabil cel mai frecvent folosit și cel mai ieftin material este PVC. Avantajele sale sunt flexibilitatea, durabilitatea, întreținerea ușoară, materialul moale și prețul deja menționat. Totuși, ceea ce descurajează oamenii să-l cumpere este că nu este un material foarte ecologic; PVC-ul este foarte greu de reciclat, iar producția sa poate ajuta și mediul înconjurător. Aparține unei categorii similare latex și cauciuc, care poate fi atât naturală, cât și sintetică. Avantajele latexului și cauciucului includ faptul că sunt materiale antiderapante cu rezistență bună la un cost relativ scăzut. Dezavantajele sunt curățarea și întreținerea lor mai dificile, capacitatea de a prinde mirosuri și faptul că la unele persoane latexul poate provoca iritații sau o reacție alergică. Microfibre și tampoane de spumă sunt, de asemenea, o alegere sintetică. Aceste materiale sunt plăcut moi, potrivite pentru exerciții statice și persoanele cu articulații dureroase, sunt ușor de curățat, depozitat și absorb destul de bine umezeala. Dezavantajul este că aceste materiale alunecă mai mult, pot fi prea moi și grosiere pentru yoga și, din nou, sunt sintetice. Dacă ne îndreptăm către materiale mai ecologice, vom da peste bumbac, iută sau cânepă. Aceste tipuri de tampoane sunt foarte plăcute la atingere, absorb perfect transpirația și pot fi spălate fără probleme. Sunt excelente pentru călătorii, deoarece pot fi pliate și nu ocupă mult spațiu. În special, acestea sunt degradabile și nu dăunează mediului. Aceste covorase sunt mai potrivite pentru yoga, altfel sunt prea subțiri, nu oferă suficient sprijin pentru genunchi și articulații, nu oferă izolație termică și există riscul de alunecare. Pentru yoga, poate fi folosit și în locul unui saltea de bumbac prosop antiderapant. Este un tampon la fel de ușor și pliabil, care are proprietăți absorbante excelente și poate fi utilizat fie singur, fie ca suprafață a altui tampon. Aceste prosoape sunt antiderapante, sunt produse în mare parte din microfibra reciclată și sunt ideale pentru călătorii, exerciții în natură, pe plajă și altele asemenea. Cu toate acestea, pot fi mai scumpe și prea subțiri pentru cineva. Sunt și alte materiale ecologice bambus și plută naturală. Avantajul lor este că sunt ecologice, relativ durabile, ușoare, ușor de înfășurat și transportat. Problema poate fi legată de întreținere, curățare mai solicitantă, preț mai mare sau suport insuficient pentru Pilates și exerciții de stretching.

Accesorii și design

Nu în ultimul rând, atunci când luăm în considerare achiziția, luăm în considerare și accesoriile și designul. Prin accesorii înțelegem bucle portabile sau ambalaje. Acestea sunt importante dacă doriți să purtați tamponul cu dvs. ore în șir, în natură sau pe drum. Curea portabilă se va intalni atunci, dacă mergi la cursuri de yoga în mod regulat. Apoi ambalajul este inutil, pe drumul spre casă tamponul se va ventila cel puțin. Capacul servește mai degrabă ca protecție tampoane mai ales atunci când călătoriți. Atunci când cumpărați, designul este cu siguranță important pentru mulți - deoarece un covor frumos va fi cu siguranță o motivație mai mare pentru exerciții.

Sfaturi pentru covor de exerciții

Tamponul este, fără îndoială, o achiziție avantajoasă. În timpul exercițiului, acesta vă protejează de frig, dar și de leziuni, și vă salvează articulațiile și nervii vecinilor. Am selectat câteva covorașe de exerciții populare care v-ar putea interesa.

Salteaua de fitness dublă este un instrument ideal cu fiecare tip de exercițiu, indiferent dacă îndrăznești să faci yoga, pilates sau exerciții aerobice. Este fabricat din moale, dar durabil Material TPE, care este rezistent la umezeală și transpirație. Datorită celor 2 straturi și 6 mm grosime, nu veți simți suprafețe inegale, iar stratul antiderapant va preveni rănirea nedorită. Cu greutatea sa de 950 g și dimensiunile de 173 x 61, tamponul este, de asemenea, ideal pentru transport, ceea ce va ajuta, de asemenea curea practică.

Material TPE
nu aluneca
rezistent la umiditate
greutate mica
curea de transport
în versiuni în două culori

prea subțire pentru persoanele cu genunchii dureroși

Salteaua Corkam este o alegere excelentă pentru toți fanii ecologici care preferă materiale naturale. Tamponul este format din două straturi - se formează stratul superior plută naturală, datorită căruia este rezistent la daune și formează stratul inferior strat antiderapant, care asigură stabilitate și exerciții fizice sigure. Tamponul izolează de frig, compensează neregulile de suprafață, este ușor de depozitat și portabil, mulțumesc curea, și are o grosime ideală 6 mm.

combinație de plută naturală și material TPE
nu aluneca
ușor de spălat și depozitat
izolează bine
absoarbe neregulile de suprafață
greutate mica
curea de transport
în versiuni în două culori

prea subțire pentru persoanele cu genunchii dureroși

Covorul Lifefit este un ajutor profesional pentru fitness, care este fabricat dintr-un material moale spuma de memorie - grosimea acestuia 1,5 cm, protejează împotriva durerilor de genunchi. Spălătorul este rezistent la transpirație și umiditate, de jos are strat antiderapant, care asigură exerciții fizice sigure. Dimensiunile (180 x 60 cm) și grosimea sunt puțin mai mari, deci, mai degrabă decât să le purtați, este potrivită pentru uz casnic, în special pentru Pilates sau pentru exerciții mai statice.

spuma de memorie
1,5 cm grosime
potrivit pentru protejarea durerilor de genunchi
nu resimți nereguli de suprafață
strat antiderapant
2 găuri suspendate
preț bun
multiple variante de culoare

pentru exerciții dinamice și de echilibru poate fi prea dur
mai puțin potrivit pentru transport

Salteaua de exerciții Yoga Mat Plus este o alegere excelentă pentru orice pasionat de yoga, pilates, aerob, forță și stretching. Cu dimensiuni 180 x 60 cm oferă mult spațiu pentru antrenament. Tamponul este confecționat din material confortabil și lavabil material NBR și este un ajutor universal pentru exerciții. El are latură antiderapantă, care va asigura un exercițiu stabil și sigur. Tamponul este rezistent la transpirație și umiditate, ușor de depozitat și de întreținut.

material moale placut NBR
ajutor universal pentru exerciții dinamice și statice
strat antiderapant
rezistent la umiditate
mâner practic de transport

adesea indisponibil
grosimea șaibei nu este specificată