Probabil toată lumea știe morcovi. Probabil îl folosim cu toții. Luăm morcovii ca ceva complet normal și evident. Și totuși morcovii au calitățile lor, valoarea și puterea lor. Morcovii sunt cea mai bogată sursă de beta-caroten, care sunt transformați în vitamina A. În organism. O sută de grame de morcovi înseamnă de trei ori doza zilnică recomandată de vitamina A. Morcovii sunt, de asemenea, bogați în vitaminele B, C, D și E. Conține magneziu, calciu și fier. Morcovii sunt plini de antioxidanți și plini de fibre. Pe de altă parte, conține un minim de grăsimi și zaharuri. Pe scurt, o recoltă excelentă plină de forță. Dacă doriți să încercați efectele pozitive ale morcovilor, ar trebui să mâncați unul sau doi morcovi cruzi pe zi sau să beți un pahar de suc proaspăt de morcovi.
280g fulgi de ovăz,
2PL de ulei de măsline,
50 g iaurt alb,
puțină sare, 1 pulbere clocotită
1 membru de coajă de lămâie,
unt pentru a învinge mucegaiul
1 doză Kompava-zen-zer aroma de vanilie
Se amestecă fulgi de ovăz în făină, se amestecă morcovii în pulpă și se amestecă într-un castron. Adăugați miere, ulei de măsline, iaurt alb, praf de copt, sare, coajă de lămâie, stafide, măr cubulețe, gălbenușuri. Bateți albușurile. Se amestecă totul, se unge matrița cu unt, se toarnă puțină făină din fulgi și se pune aluatul în matriță. Se coace la 180 de grade timp de 40-50 de minute.