creșterea

Alcoolul nu a fost niciodată mai răspândit în rândul femeilor decât este astăzi. Numărul femeilor diagnosticate cu boli hepatice este în continuă creștere. Cum să vă protejați de alcool?

Arată la fel în fiecare dimineață. Mă trezesc și îmi spun că trebuie să mă opresc. Ceea ce urmează mai târziu este însă opusul complet. Când gătesc, deschid sticla - mai întâi un pahar, apoi celălalt, chiar după prânz. Când fiica adoarme, eu și partenerul meu vom bea restul și îl vom deschide pe cel de-al doilea ", se plânge Zuzana, în vârstă de 40 de ani.

„De cele mai multe ori am avut ocazional doar un pahar, în compania prietenilor, acum beau patru până la cinci sticle de vin pe săptămână. A doua zi mă simt epuizat, dar gândul la prima cupă preia și îmi dă flotabilitatea inițială. Mi-e ușor să neg că am o problemă pentru că, din fericire, nu am provocat încă vătămări grave sau complicații de sănătate. "

Alcoolul și femeile de treizeci și patruzeci de ani nu au fost niciodată la fel de prieteni ca și astăzi. Acest lucru este dovedit de mai multe studii de instituții importante.

Practic, nici nu avem nevoie de studii pentru asta. Câți dintre voi v-ați „găsit” în paragraful anterior sau v-ați gândit la un prieten sau cunoștință în timp ce îl citiți? Luni seara, te duci la o bere pentru a câștiga o zi dificilă și dintr-o dată descoperi că această situație se repetă în fiecare zi. Coborârea este alunecoasă și multe femei sunt deja complet jos. De ce facem asta? De ce bem?

Scopul principal este de a scăpa de stresul cotidian sau de a alunga tristețea, plictiseala și de a uita de probleme. Mai mult de trei sferturi dintre femeile chestionate citează necesitatea „opririi pentru o vreme” drept motiv pentru băut.

În ciuda faptului că majoritatea dintre noi cheltuim încet mai mult decât câștigurile, pe gâtul creditelor ipotecare și al creditelor, nu ezităm să cheltuim o sumă considerabilă pe alcool. În medie, alcoolul este aproape la jumătate la fel de accesibil ca în 1980.

În trecut, alcoolul era un obiect de lux. Astăzi, nu este neobișnuit să obții o sticlă de vin sau vin tare pentru câțiva euro în supermarketuri.

Pub-urile, barurile de vin nu mai sunt doar domeniul bărbaților. Multe dintre noi, femeile, nu putem rezista unei vizite, dar cu siguranță nu putem concura cu bărbații și nici nu putem concura cu ei.

Avem mai puțină enzimă numită dehidrogenază, care descompune alcoolul, ficatul nostru este, de asemenea, mai mic decât cel masculin. Ca să nu mai vorbim că vinul este mai puternic decât berea „masculină”. Ne obișnuim să spunem că nu suntem afectați de problemele cu alcoolul, pentru că nu ne clătinăm pe străzi ca bărbații și credem că, chiar înainte de ultimul pahar de vin, suntem încă sexy și în formă.

Mai mult de jumătate dintre femei cred că a fost beată numai dacă a avut dureri de cap a doua zi (indiferent de ce a băut). Dar faptele spun altceva. Mortalitatea datorată bolilor hepatice la femei a crescut cu peste douăzeci la sută în ultimii zece ani, în special în grupul menționat mai sus de femei cu vârste cuprinse între 30 și 40 de ani.

În trecut, raportul bolilor hepatice era de două la unu la bărbați, astăzi este practic unul la unu, spun experții. Nu mai este rar să vezi o femeie care are treizeci de ani și care are ultima etapă de ciroză hepatică (o boală în care ficatul este deteriorat într-o asemenea măsură încât nu mai funcționează). Statisticile sunt pur și simplu înfricoșătoare.

Alcoolul și femeile de treizeci și patruzeci de ani nu au fost niciodată la fel de prieteni ca și astăzi. Foto: Shutterstock

Ceea ce spune despre știința alcoolului?

Aceste linii nu sunt pentru dvs. doamnelor care au naturi mai slabe. Dar ei te pot face să te gândești. De ce alcoolul dăunează ficatului?

Alcoolul este o sursă de calorii goale. Un litru de vodcă are cam la fel de multe calorii ca doi litri de frișcă. Dacă bei prea mult, se păstrează în ficat sub formă de bile de grăsime.

Este posibil ca unii pacienți să nu aibă probleme hepatice, dar mai mult de o treime dintre alcoolicii obișnuiți au probleme cronice.

Ficatul răspunde la reziduurile grase prin activarea unui „mecanism de sinucidere”, celulele se micșorează și în cele din urmă „mor”. Acest proces se numește ciroză sau întărire a ficatului.

Femeile în număr

Un sondaj recent asupra femeilor și alcoolului a fost efectuat în Anglia. Când s-a întors?

  • 21% beau mai mult decât cantitatea recomandată de 2-3 unități
  • 23% beau mai mult de 6 unități pe seara
  • 19% dintre femei cred că s-ar îmbăta până la aproximativ 12 alk. unități
  • 8% conduc beat
  • 6% dintre femeile care lucrează ca babysitter consumă în mod normal alcool la locul de muncă
  • 30% dintre femei au de obicei nu mai mult de 4 seri fără alcool
  • 39% consideră că alcoolul este o modalitate bună de a îndepărta plictiseala
  • 9% consideră că este imposibil să nu bei
  • 10% dintre femei sunt hotărâte să devină abstinente

Cât de mult alcool poate rezista ficatul nostru?

Problema cu ficatul este faptul că nu obține nici măcar jumătate din faima pe care o merită cu adevărat. El este responsabil de mai mult de 500 de funcții importante, inclusiv producerea de hormoni importanți, depozitarea vitaminelor, descompun alimentele, care sunt apoi transformate în energie.

Dacă nu depășiți „limitele recomandate” pentru femei, nu trebuie să vă faceți griji pentru nimic, dragi doamne.

Chiar dacă se întâmplă să fii fericit cu o petrecere revoltătoare din când în când, nici nu trebuie să te panici imediat.

Ficatul are o capacitate foarte bună de regenerare. Dacă, la figurat, l-ar tăia în două jumătăți, ar crește în două luni și totul ar fi bine.

De asemenea, ar putea face față unei vacanțe mai lungi de aspirare de vară dacă ar urma o pauză lungă fără picătură de alcool. Toate acestea se aplică ficatului sănătos și în circumstanțele menționate, atunci când preveniți consumul regulat de cantități mai mari de alcool.

„Funcționează practic la fel ca o cicatrice de piele. Dacă nu este din nou deteriorat, cicatricea se va vindeca rapid și va dispărea complet în timp ", spun experții.

"Boala hepatică este o oglindă a modului actual de viață, nu acum zece ani." Când ai depășit limitele?

Problemele apar dacă beți regulat. Dacă bei mai mult de 3-4 sticle de vin pe săptămână, aparții grupului de risc și capacitatea miraculoasă de a regenera ficatul dispare încet.

După cum am menționat deja, dezavantajul este că nu există receptori ai durerii în ficat care să vă anunțe că ceva nu este în regulă. Se utilizează numai simptome precum stare generală de rău, deshidratare, absența scaunelor regulate. Dacă aveți astfel de probleme doamnelor și spuneți sincer că nu evitați alcoolul, vă recomandăm să vizitați un medic generalist, care va face așa-numitul teste ale funcției hepatice. Acestea constau în măsurarea nivelului crescut de hormoni hepatici în sânge.

Astăzi, mult mai multe femei au probleme cu alcoolul ca niciodată. Foto: Shutterstock

Niciodată nu e prea târziu

La fel ca în majoritatea celorlalte situații de viață, aceeași regulă se aplică alcoolului. Dacă simțiți că ar trebui să vă opriți, este timpul să o faceți.

Dacă afectarea ficatului nu este prea mare, capacitatea sa miraculoasă de regenerare va funcționa chiar și în cazuri foarte proaste.

De asemenea, trebuie să fiți conștienți de faptul că riscul de deteriorare nu crește direct din cantitatea de alcool consumată, dar este mai grav. Dacă credeți că consumul a două sticle de vin este neglijabil, atunci patru vor fi mici, vă înșelați. De fapt, riscul va fi de patru ori mai mare. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că obezitatea sau alimentele bogate în zahăr au, de asemenea, un impact major asupra bolilor hepatice, iar combinația este foarte periculoasă.

De ce să nu bei o ceașcă de ceai fierbinte în loc de un pahar de vin sau să alergi câțiva kilometri?

Chiar și o vizită la un psiholog bun nu este o rușine. Adesea trebuie doar să vorbim și să simțim că cineva ne ascultă și încearcă să ne înțeleagă.

Cunoaște-ți limitele

Nu există o cantitate sigură de alcool. Cu toate acestea, există unele recomandări în care probabilitatea de a afecta sănătatea este relativ scăzută.

Sfaturile experților spun că femeile nu ar trebui să bea mai mult de 2-3 unități alcoolice pe zi și, dacă nu beți o picătură de alcool timp de încă 48 de ore, dependența de alcool și bolile asociate nu ar trebui să vă afecteze.

Mai mult de jumătate dintre femei și femei nu au nicio idee cât de mult este o unitate alcoolică.

  • pahar mic de vin (aprox. 125 ml) = 1,5 unități
  • pahar standard de vin (aprox. 175 ml) = 2,1 unități
  • pahar mare de vin (aprox. 250 ml) = 3 unități
  • s0,5 l bere 10 ° = 2 unități
  • s0,5 l bere 12 ° = 3 unități
  • „împușcat” mic (vodcă, tequila, coniac) = 1 unitate