Mulți oameni săraci observă un fenomen ciudat, aparent paradoxal. Iarna, se sfărâmă, își păstrează sincer caloriile, dar pe măsură ce temperatura urcă peste 25 și apare un regim de vară mai relaxat, se relaxează și în rezoluțiile lor. De ce este așa, când vara spun că se simt mai puțin dornici și te miști mai mult? Există mai multe răspunsuri ...

creșterea

Dieta se termină

Începutul verii este adesea frontiera psihologică pe care ne concentrăm și pe care ne bazăm atunci când planificăm să aruncăm kilograme. Cel mai frecvent este să aud fraze de genul: „Voi slăbi 65 kg până la sfârșitul lunii mai” sau „Voi cântări cât am făcut când aveam 20 de ani” etc. Prin natura lor, astfel de afirmații predetermină efectul yo-yo de vară, întrucât nu vom mai respecta regulile existente de la o zi la alta.

Mai multa mancare

Este adevărat că în căldura verii nu vor să mănânce la fel de mult ca iarna, dar serile de vară vor prinde cu ușurință ceea ce nu s-a întâmplat în timpul zilei. Grătare frecvente, mai mult alcool decât de obicei și diverse, deși dulciurile mai ușoare nu rămân fără consecințe. Vara se caracterizează și prin ridicarea ulterioară și, astfel, timpul somnului este amânat pentru mai târziu. Acest lucru predispune la consumul mai multor alimente, mai ales seara.

Mai ales pentru femeile care au copii de școală obligatorie, vara poate fi un test stresant. Nu mai pot folosi modul obișnuit pe care l-au setat pe parcursul anului. Călătoriile cu copii se termină adesea în diverse gustări, unde, datorită sortimentului lor, nu se poate mânca nimic sănătos.

Mai puțină mișcare

Deși vara este asociată cu o serie de activități fizice precum ciclism, patinaj, înot, alergare etc. Hai sa recunoastem. Rezultatul onestului și regulat antrenamentul în sala de gimnastică de 4 ori pe săptămână nu merită. La temperaturi ridicate, sporturile sunt, de asemenea, mult mai rele decât la temperaturi mai scăzute.

Băuturi dulci

Vara este, de asemenea, o perioadă de băuturi mixte, bere și kofola. Aceste băuturi, în special băuturile alcoolice mixte, conțin o cantitate mare de calorii, care nu sunt defalcate prin așezarea pe terasa companiei.

Cu toate acestea, toate capcanele pot fi tratate cu bună credință. O rețetă cu adevărat eficientă este pur și simplu să nu respectați regulile obișnuite. Un fenomen obișnuit este că cu cât dieta este mai drastică în timpul iernii și primăverii, cu atât sunt mai mari păcatele și dezamăgirea în timpul verii. Succesul durabil este garantat doar de o picătură rezonabilă de hernie fără a chinui corpul, care vara, când este suficient din tot, corpul ne va răsplăti cu moderare.