Lucia Kajanovičová 20 octombrie 2017 Prevenire Simptome

sunt

(Sursa foto: AdobeStock.com)

Cu siguranță majoritatea dintre voi vor spune că acest subiect nu ne privește pentru că nu suferim Diabet sau alte boli.

Cu toate acestea, chiar înainte de apariția diabetului, corpul nostru trimite semnale de avertizare, că zahărul din sânge este prea mare.

În plus, oamenii sunt deseori derutați de faptul că nu simt fără dificultăți serioase sau pur și simplu nu le acordă importanță. La urma urmei, dacă ne simțim bine, de obicei nu rezolvăm nimic.

De ce crește glicemia

Zaharul (sau glucoza) servește ca stocare a energiei in corp. Această energie este pregătită pentru „utilizare imediată”. Corpul încearcă să obțină zahăr din sânge reglementa, și astfel răspunde la schimbări.

Dacă avem un deficit de zahăr, îl simțim foame - organismul cere rezerve de energie. Când există exces de energie, corpul o stochează depozite de grăsime. Această plasare a zahărului în „rezervă” este cauza supraponderal, mai târziu la obezitate.

În condiții normale de sănătate (ideale), hormonul menține nivelul glicemiei insulină. Insulina se formează în pancreas și asigură glucoza pe care o luăm pe iarba, a intrat într-o celulă și acolo a transformat-o în energie. Cu toate acestea, dacă nivelul de insulină este (din anumite motive) inferior, există o creștere a zahărului din sânge.

Care sunt nivelurile optime de zahăr din sânge?

Criteriile pentru diagnosticarea diabetului zaharat au fost în ultimii ani strâns. Odată ce nivelurile bune de zahăr din sânge sunt acum considerate crescute.

La majoritatea oamenilor sănătoși, nivelul zahărului din sânge este în intervalul 4,16 - 4,38 mmol pe 1 litri de sânge. Valoarea optimă a glicemiei la o persoană sănătoasă este 4,0 - 6,0 mmol/L.

Valoarea este măsurată dimineaţă, Pe stomacul gol. 2 ore după masă trebuie să fie mai mici de 7,8 mmol/L. Orice nivel superior este deja luat în considerare crescut. Apoi sunt necesare examinări suplimentare.

Iti recomandam

Cum se manifestă prin creșterea glicemiei?

Nivelurile ridicate de zahăr detectate accidental nu sunt nimic ieșit din comun. Această stare nu trebuie să fi periculos. Cu toate acestea, dacă nivelul glicemiei termen lung prea mare poate deteriora grav rinichi, nave, terminații nervoase sau ochi.

Hiperglicemia (glicemia ridicată) este însoțită de multe simptome, cărora le atribuim adesea vreme, stres sau oboseală. În realitate, însă, corpul ne trimite semnale că ni se întâmplă ceva.

Sursa foto: Shutterstock.com

Cele mai frecvente simptome ale hiperglicemiei sunt:

  • sete excesivă sau foame, gură uscată, deshidratare,
  • urinare excesivă (ziua, dar mai ales noaptea),
  • probleme digestive și dureri abdominale,
  • slăbiciune, oboseală, stare de rău, greață, vărsături,
  • tulburări de vedere,
  • decolorare roșie a feței, mâncărime a pielii, infecții ale pielii, infecții cronice,
  • slabă vindecare a rănilor,
  • puls accelerat sau tensiune arterială redusă,
  • respirație accelerată și prelungită,
  • respirație urâtă de acetonă,
  • tulburări ale sistemului nervos,
  • supraponderalitate sau obezitate,
  • impotenţă,
  • tulburări de conștiință,
  • comă (în cazul persistenței unor valori glicemice ridicate - mai mult de 20 mmol/L).

Aceste simptome pot apărea, de asemenea, individual și nu înseamnă neapărat că aveți un nivel ridicat de zahăr sau diabet.

Corpul ne avertizează diferit

Corpul nostru ne dezvăluie că este ceva în neregulă cu el la orice abatere de la normal. Acest lucru se poate manifesta, de exemplu piele iritata (în caz de reacție alergică). Impotenţă poate fi de origine psihologică, dureri de stomac A supraponderal la rândul său, ca urmare a unei diete slabe.

Cu toate acestea, dacă aveți oricare dintre aceste simptome pentru o lungă perioadă de timp, contactați imediat medicul dumneavoastră.

Ca medic examinează dacă am un nivel ridicat de zahăr?

De obicei se detectează o creștere a nivelului de zahăr analize de sange de laborator la doctor. Unele farmacii oferă pacienților și măsurarea parametrilor biochimici, inclusiv a glicemiei.

Dacă nu vă simțiți bine și bănuiți că nivelul zahărului este ridicat, vizitați cea mai apropiată farmacie. Dacă măsoară un nivel ridicat, farmacistul vă va sfătui o vizită la medic.

Dacă doriți să aveți zahărul sub control zilnic, îl puteți cumpăra glucometru pentru uz casnic. Această opțiune este cea mai des utilizată de diabetici, pentru care controlul glicemic zilnic este foarte important. Cumpărați un glucometru im rambursat integral asigurare de sanatate.

Sursa foto: Shutterstock.com

Ce este prediabetul?

Dacă glicemia dumneavoastră este scăzută superior, dar în evaluarea generală nu depășește numere care denotă diabetul, vorbim despre prediabetezie. De exemplu, dacă valoarea glucozei de dimineață (postul) este mai mare de 5,6 mmol/L, dar nu mai mult de 7 mmol/L.

Deci, ce pot face pentru a mă împiedica să dezvolt diabet?

Baza este ajustarea alimentară, creșterea aportului de legume și eliminarea alimentelor cu un conținut ridicat zahăr. Și exercitați în mod regulat. Fără o schimbare majoră a stilului de viață, este foarte probabil ca prediabetul să se dezvolte treptat diabet II. tip.

Citește și:

Două tipuri de diabet

Diabetul este definit ca o tulburare gravă metabolism. Manifestarea sa caracteristică este doar un nivel ridicat de zahăr din sânge. Recunoaștem în general 2 tipuri de diabet.

  1. Diabetul zaharat de tip I - este cauzată de producția insuficientă de insulină în pancreas. Acest tip de diabet este congenital, se manifestă în copilărie. Afectează aproximativ 10-15% din populație.
  2. Diabet zaharat II. tip În 85-90% din populație apare după 30. an de viață. Nu este o boală congenitală. Cei mai riscanți sunt persoanele obeze.

La persoanele cu diabet zaharat, există niveluri necontrolate de zahăr din sânge:

  • Ieftin: valoare 7,0 mmol/L Si mai sus.
  • După masă (2 ore): valoare 11,1 mmol/L Si mai sus.

Alte cauze ale hiperglicemiei

Glicemia crescută nu trebuie să înseamnă în mod clar că aveți diabet. Aceasta este o problemă metabolică, ale cărei cauze pot fi găsite și în alte părți organism.

Complicațiile de sănătate care cresc glicemia includ boala copt, Sindromul Cushing, hemocromatoza, niste boli infecțioase (de exemplu, inflamația glandelor parotide), infarct miocardic sau infectii ale tractului urinar.

De exemplu, sindromul metabolic este o boală care se conectează „împreună” diabet zaharat II. tip, obezitate A tensiune arterială crescută. De asemenea, este foarte strâns legat de dezvoltare întărirea arterelor (ateroscleroză) și alte boli cardiovasculare. Principalul simptom al sindromului metabolic este creșterea glicemiei.

Obezitatea este, de asemenea, clasificată ca boală (diagnostic E66). Amenință în special sistemul nostru cardiovascular și de multe ori este cauză zahar crescut sau diabet zaharat.

„Fiecare a șasea persoană din Slovacia este considerată obeză”, spune Jana Cappello, purtătorul de cuvânt al Comisiei Europene din Slovacia.

Numărul persoanelor obeze este în continuă creștere. Motivul principal este consumul de alimente bogate în zaharuri simple și stilul de viață greșit.

Sursa foto: Shutterstock.com

O creștere a glicemiei determină, de asemenea:

  • stres (pozitiv sau negativ),
  • durere,
  • rănire sau operație,
  • aport crescut de glucide,
  • puțină mișcare,
  • menstruaţie,
  • menopauza,
  • unele tipuri de droguri.

Știți care este indicele glicemic (IG)?

Indicele glicemic este un număr adimensional care exprimă poziția unui aliment pe o scară de la 0 după 100 - în funcție de cum rapid cu zahăr dintr-un anumit aliment absoarbe si cum afectează nivelul glicemiei.

Sunt alimentele cu conținut scăzut de IG cu adevărat mai sănătoase? Ce alimente să prefere?

Este posibil să fi întâlnit deja termenii zaharuri „lente” și „rapide”. Zaharuri rapide sunt deosebit de importante pentru persoanele sportive care au nevoie de el după un efort sporit umple repede energie epuizată și începe procesul de construire a masei musculare.

Alimente cu un indice glicemic ridicat:

  • zahăr și alimente dulci,
  • băuturi răcoritoare dulci,
  • pâine albă,
  • cartofi,
  • orez alb.

Dimpotrivă, dacă vrem să slăbim, trebuie să acordăm prioritate Zaharuri „lente”. Alimentele cu glucide lente afectează nivelul zahărului din sânge doar minim, alimentând organismul cu energie uniform și vom rămâne după ei sațietate mai lungă.

Alimente cu un indice glicemic scăzut:

  • alimente integrale, germeni de cereale,
  • fructe (de exemplu, mere, portocale),
  • legume (de exemplu, fasole, linte),
  • pui si vita,
  • niște pești (de exemplu crap, macrou, cod, știucă, sardine),
  • arahide, alune, migdale.
Sursa foto: Shutterstock.com

Aportul acestor alimente ar trebui să facă parte dintr-un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată. Dar utilizarea unui indice glicemic pentru a decide dacă un aliment este sănătos sau nu poate fi derutant.

Nu toate alimentele cu IG crescut sunt nesănătoase. Dacă comparăm de exemplu pepene galben A tort de ciocolata, deci pepenele galben este un aliment cu un indice glicemic mai mare.

Astfel, baza unei diete echilibrate nu este doar aportul de alimente cu conținut scăzut de IG, ci și o dietă cu conținut scăzut de IG. grăsimi, sare, zaharuri nesaturate, și cu cantitate legume A fructe.