O combinație a popularului CrossFit cu Tabata. Antrenament pe intervale pentru arderea grăsimilor.
CROSSFIT TABATA
O combinație a popularului CrossFit cu Tabata. Antrenament pe intervale pentru arderea grăsimilor. Până la 9 ori mai eficient pentru arderea grăsimilor ca un antrenament cardio de intensitate redusă de 60 de minute. Spre deosebire de antrenamentul de intensitate redusă, CrossFit Tabata are un consum ridicat de energie și metabolism accelerat timp de câteva ore după terminarea activității.
CrossFit Tabata eficacitatea și complexitatea sa într-un interval de antrenament, dezvoltă atât fitness, cât și forță în același timp.
Eficiență ridicată a acestei metode în modelarea corpului, reducerea greutății, atragerea, creșterea masei musculare. Frumusețe în simplitate. CrossFit Tabata este foarte greu și exigent, potrivit pentru sportivi.
Diferite versiuni ale genuflexiunilor și alunecărilor, diferite versiuni ale manivelelor, Femeile engleze, sprinturi, sărituri de frânghie, alergări de scări, canotaj, alpinist, ședințe, scurtatoare și alte exerciții abdominale, îndoiri, împușcături și diverse alte exerciții clasice de antrenament de forță, mai multe tipuri de salturi, leagăne cu kettlebell, exerciții de haltere totul te așteaptă.
Este necesar să pregătiți corpul - încălzirea și întinderea după exerciții sunt, de asemenea, importante.
Vă recomandăm CrossFit Tabata de 2-4 ori pe săptămână.
- Pierderea în Greutate Cum se îmbunătățește ARDEREA GRASIMILOR, accelerați METABOLISMUL
- Pierderea în greutate Cum să accelerați arderea grăsimilor
- JURNAL RELAX - Cât de mult vă va ajuta antrenamentul la intervale de intensitate ridicată
- Crossfit doar tu te poți depăși - Relaxează-te
- Crossfit este, de asemenea, excelent pentru pierderea în greutate, dar ai grijă - Denník N