până

Scandinavii spun că nu există vreme rea, ci doar haine proaste. Copiii lor petrec mult timp afară, indiferent dacă sunt bebeluși sau școlari. Ei cred că este sănătos pentru ei nu numai fizic, ci și mental. Și de la o vârstă fragedă, nici măcar nu evită înghețul.

Legătura dintre nordici și natură este mult mai mare în creșterea copiilor decât în ​​țara noastră. Nu petrec în aer în fiecare zi doar mergând sau jucându-se pe locul de joacă și în parc. Copiii din Suedia, Finlanda sau Islanda fac de obicei un pui de somn afară, atâta timp cât se potrivesc în cărucioare și unii chiar mai târziu. Temperaturi sub zero majoritatea părinților noștri cu copii se cuie acasă la căldură și preferă să caute un program de înlocuire. Părinții nordici o văd diferit - nu se gândesc o secundă dacă să scoată copilul afară pe vreme ploioasă sau rece. Ei cred că copiii au nevoie de aer proaspăt în fiecare zi pentru a fi sănătoși.

Nordicii spun adesea străinilor despre această tradiție. De exemplu, în Islanda, veți vedea copii care se odihnesc în cărucioare în fața cafenelelor sau a magazinelor pe vreme înghețată. Și dacă nu se întâmplă să fie pe stradă, au cărucioare parcate acasă în grădină sau pe balcon, în timp ce părinții lor se bucură de ceai fierbinte în interior.

Care sunt beneficiile somnului la aer curat?

Părinții din țările scandinave sunt fideli acestui obicei de mulți ani. Ei cred că dormitul afară are mai multe beneficii pentru copiii lor.

Copiii dorm mai mult

Un studiu finlandez a analizat modul în care copiii dorm în aer liber îi afectează pe copii. Ea a cartografiat experiențele părinților finlandezi din orașul Oulu, unde până la 95% dintre părinți își lasă copiii să doarmă afară o dată pe zi. De obicei, încep cu acest ritual când copilul atinge vârsta de două săptămâni, dar unii îl expun copilului la vreme înghețată încă din trei zile. În majoritatea cazurilor, aceștia încetează să se odihnească afară timp de aproximativ trei ani.

Și când dorm cel mai bine copiii în aer? Potrivit părinților care au participat la studiu, acesta a fost pentru copii temperatura -5 ° C percepută ca fiind temperatura ideală pentru un pui de somn de calitate. Cu toate acestea, mulți părinți au raportat că și-au lăsat copiii să doarmă afară până la -15 ° C. Aproape toți părinții participanți (95%) nu au perceput dezavantaje sau riscuri ale unei astfel de relaxări în aer liber. Dimpotrivă, ei au susținut că ei copiii au dormit mai mult și au avut un somn mai profund, după ce s-au trezit au avut un apetit mai mare și au fost mai activi.

Potrivit omului de știință Marjo Tourula, care a condus cercetarea, el a persistat somnul copiilor afară 1,5 până la 3 ore, în timp ce în interior este de obicei 1,5 - 2 ore.

Copiii sunt mai puțin bolnavi

Bacteriile și virușii prosperă întotdeauna în interior. Deci, cu cât mai mult timp petrec copiii afară, cu atât sistemul lor imunitar se îmbunătățește mai bine și sunt mai puțin bolnavi.

Unii părinți se tem că cei mai mici copii pot răci sau se pot supraîncălzi la temperaturi scăzute dacă le pun prea mult. Deoarece nou-născuții nu au o termoreglare suficient de dezvoltată, aceste preocupări sunt justificate. De aceea, este deosebit de important cum le îmbrăcăm pe vreme rece. Și aici se aplică regula că fiecare tolerăm frigul și căldura diferit. Prin urmare, părinții trebuie să învețe inițial din propria experiență ce este potrivit copilului atunci când rămâne în aer liber. Se spune că ar trebui să îmbrăcăm bebelușul în cărucior iarna în același mod în care ne-am îmbrăcat și să-i dăm un strat suplimentar pentru că nu se mișcă. Dacă nu suntem încă siguri, este esențial să verificați în mod regulat temperatura corpului copilului în timpul somnului. Indicatorii stării nu sunt mâinile sau nasul rece, ci capul, gâtul și pieptul. Aceste zone nu trebuie să fie reci, supraîncălzite și umede. Ar însemna că copilul este cald.

Stratificarea corectă a hainelor copilului în timpul iernii

În general, îmbrăcămintea unui copil ar trebui să aibă trei straturi iarna:

Primul strat - pe corpul gol îmbrăcăm copilul cu vârfuri de bumbac și papuci cu mâneci lungi, care sunt aproape de corp, dar nu trebuie să fie primitiv. Ar trebui să rămână puțin aer între piele și îmbrăcăminte, ceea ce ajută la izolarea termică.

Al 2-lea strat - poate fi un pulover de lână sau o jachetă din lână cu fermoar

Al 3-lea strat - aveți grijă de alegerea salopetelor și a jachetei de lână în funcție de temperaturile la care urmează să vă alăturați copilului.

Nu uitați o pălărie mai subțire sau mai groasă, mănuși și, eventual, șosete suplimentare. O pătură sub bebeluș este potrivită și ca strat izolator. O cremă pentru piele grasă este de asemenea importantă pentru a proteja pielea delicată a bebelușilor de frig.

De obicei, medicii slovaci recomandă acest lucru cu cât copilul este mai mic, ar trebui să-l lăsăm pe vreme înghețată doar câteva minute și să prelungim treptat acest timp.

Au o legătură mai mare cu natura

Sunetul vântului, ciripitul păsărilor, crăpăturile ramurilor sau apa curentă într-un pârâu din apropiere - toate în sine calmează oamenii și provoacă relaxare. Părinții din nord adoră mediul în care trăiesc. În studiu, părinții finlandezi și-au descris stilul de viață ca fiind foarte apropiat de natură și vor ca copiii lor să învețe să o respecte și să trăiască în armonie cu ea. Vor ca ei să se angajeze în diverse activități în aer liber ca o parte bucuroasă a stilului lor de viață. Sunt convinși că relația lor puternică cu natura începe în copilărie dormind în aer curat și absolvind activități în aer liber - jocuri, plimbări lungi sau muncă.

Relaxați-vă și pentru părinți

Dacă părinții își lasă copiii să doarmă afară, li se va oferi spațiu pentru întâlniri și conversații cu alți părinți sau o odihnă importantă necesară pentru a-și reîncărca bateriile. Plimbarea cu cărucior pe vreme rece, atunci când își îmbunătățesc starea fizică, are și un efect benefic asupra părinților. Toate acestea contribuie la bunăstarea familiei în familiile scandinave.

Afară și în grădiniță

Copiii din nord nu dorm în cărucioare doar atunci când sunt acasă cu mame. Potrivit BBC, majoritatea preșcolilor din Suedia lasă copiii să se odihnească în aer. Nu este neobișnuit să vezi aici un număr de cărucioare cu copii fericiți care dorm, după prânz.

Este, de asemenea, cazul la preșcoala Forskolan Orren de lângă Stockholm. Copiii dorm afară în fiecare zi în grupuri de până la trei ani. „Când temperatura scade la -15 ° C, acoperim cărucioare cu pături”, spune Brittmarie Carlzon, profesoara. El adaugă că atunci când se ia în considerare dacă îi lasă pe copii să doarmă în frig afară, nu temperatura decisivă este decisivă, ci sentimentul de simțire, care poate fi mai scăzut. Când au avut temperaturi de -20 ° C timp de câteva zile la rând, copiilor li s-a permis să doarmă în interior.

Inspirația pentru somnul în aer liber vine de la creșele forestiere. Acestea au stat la baza educației în țări precum Danemarca sau Suedia din 1950. Au încurajat copiii să petreacă cât mai mult timp afară - să se joace, să mănânce și să doarmă aici. Și aceste facilități, care au fost inspirate de pepiniere forestiere, au crescut în ultimii ani. Multe preșcolare finlandeze sunt inspirate din creșele forestiere.

Siguranța este pe primul loc

Oricine îi place să doarmă în aer liber este foarte vulnerabil - indiferent dacă este un copil sau un adult. Iar pericolul poate fi nu doar hainele reci și proaste, ci și animalele care pot ajunge pe pământul din fața casei tale sau străini neașteptați. Prin urmare, pe lângă îmbrăcămintea adecvată, este foarte important să vă gândiți la alți factori și să verificați copilul în cărucior în mod regulat la fiecare câteva minute. Dacă nu putem avea contact vizual afară în timpul somnului său, de exemplu stând în spatele ferestrei terasei, este ideal să folosim un aparat de radio părinte. Cu siguranță ar trebui să controlăm temperatura corpului în timpul somnului copilului, mai ales la temperaturi mai extreme și să nu ne bazăm doar pe walkie-talkie.